Николай Шерстенников: Практики древней Северной Традиции. Книга 1. Приподнимая занавес былого

«Жестов силы» много. С их помощью можно моделировать ситуации и останавливать поток событий, в котором плывет человек… Ну и конечно же, быстро восстанавливать силы, избавляться от мелких недомоганий, поднимать тонус организма. Скажем, после активной энергетической работы нужно быстро собраться и снова быть в хорошей форме. Для этого могут быть использованы «жесты силы».

Предлагаю комплекс из четырех жестов силовой подпитки и подъема жизненного тонуса. Область применения его очень широка. Быстрое восстановление после трудной работы, борьба с недомоганиями и эффективный отдых, общая реабилитация в период выздоровления и т. д.

Первый жестсилы выполняется стоя. Ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях, локти разведены в стороны. Пальцы согнуты, прижаты к ладоням. Соприкасаются только подушечки больших пальцев обеих рук. Их нельзя сильно сдавливать.

Глаза закрыты. Сконцентрируйте внимание на ощущениях соединения подушечек больших пальцев. Скоро вы почувствуете, что тело начинает медленно раскачиваться наподобие маятника: взад-вперед. Движение спонтанное, возникающее само по себе после соединения подушечек больших пальцев. Раскачивание успокаивает, вы отстраняетесь от внешних раздражителей, как будто все, что происходит вокруг — вас не касается. Постепенно появляется тепло. Сначала оно пульсирует в точке соединения больших пальцев, а затем распространяется по предплечьям обеих рук, наполняет локти и поднимается к плечам. Если продолжить исполнение этого жеста силы, то постепенно тепло заполнит все тело и дойдет до ступней ног. В теле будет пульсировать мягкое, приятное, расслабляющее тепло, а в ступнях ног появится жар. Он тем сильнее, чем дольше вы стоите, в первом жесте. Поэтому существует некий предел терпения, для каждого человека индивидуальный. Когда жар в ступнях станет сильным, почти нестерпимым, упражнение прерывается …(Рисунок 14)

Второй жестсилы напоминает первый с той разницей, что ладонь правой руки накрывает сверху сжатые в кулак пальцы левой руки. Локти разведены в стороны, глаза закрыты, подушечки больших пальцев соединены и оба пальца смотрят в центр грудины. Внимание сосредоточено на ощущениях левой стороны тела. Во время исполнения этого «жеста силы» появится неожиданное и непривычное чувство, что в левой стороне тела открываются все каналы, и мягкое живительное тепло волной поднимается от стопы левой ноги вверх к колену, потом к тазобедренному суставу, течет по левому боку и руке, наполняет левую сторону шеи и левую половину головы. Когда пульсирующее тепло заполнит левую половину головы, у вас появится возможность почувствовать, наполненность каналов и меридианов левой стороны энергией, которая устойчивым ручьем струится по энергетическим магистралям. Левая половина тела теплая, согрета внутренним движением энергии. Тело словно разделено вертикальной плоскостью на две половины: одну теплую, пульсирующую, живую и вторую — незаметную, неощутимую… Побудьте в этом состоянии пока не почувствуете, что тепло энергетического движения прошло по всем каналам левой половины тела, освободило магистрали от внутренних зажимов и застоев. Возникает приятное ощущение свободного энергетического движения в левой половине тела. Сердце работает легко, устойчиво, будто убрали какие-то помехи …(Рисунок 15)

Третий жестсилы является повторением второго с той разницей, что ладонью левой руки накрываете сжатую в кулак правую. Волна ощущений справа повторяет те, что были в левой половине тела. Также течет энергия, и раскрываются каналы и меридианы. Также тепло поднимается вверх, к голове и заполняет ее.

Теперь обе половины тела — правая и левая — наполнены свободным движением энергии и тепла. Но между половинками остается невидимый и неощутимый барьер. Будто тонкая прозрачная плоскость разделила тело надвое.

Чтобы убрать ее, нужно выполнить четвертый жестсилы. Вы все так же стоите, ноги на ширине плеч. Руки согнуты в локтях, ладони соединены, плотно прижаты одна к другой. Глаза закрыты, внимание на ощущениях серединной линии тела. Тело снова начинает раскачиваться и появляется внутренний покой и отстраненность от внешних раздражителей. Сконцентрируйте внимание на ощущениях грудины и скоро почувствуете тепло. Оно тонкой струйкой течет вверх и вниз по серединной линии тела. Внизу тепло достигает лобка, уходит вглубь тела, струится по промежности и поднимается по внешней границе позвоночника. Вверху тепло достигает лица, поднимается по энергетическим каналам на лице, снова собирается в единый поток на макушке головы, оттуда движется по затылку вниз, на позвоночник. Здесь, в области седьмого шейного позвонка оно тонкой теплой струйкой течет вниз по внешней границе позвоночника до встречи с потоком, идущим снизу. Когда энергетические ручейки соединятся на позвоночнике, исчезнет ощущение преграды, разделяющей тело на две половинки. Ритм пульсации энергии в каналах и меридианах становится общим для обеих половин тела, а вскоре исчезнет и ощущение разделения тела на правую и левую стороны. Остается общий ритм пульсации энергии, струящейся по каналам и меридианам. (Рисунок 16)