Ангелайт - Матрицы Жизни. Как достичь желаемого с помощью Матриц Жизни

Все рекомендации по проработке каждой Матрицы и освоению ее полезных качеств размещены в соответствующем разделе. Это сделано для вашего удобства. Но прошу учесть, что вашей хорошей Матрице может недоставать какой-то мелочи, которая сделала бы вас еще более совершенными. И вы найдете что-то полезное в каждом разделе, независимо от того, все ли у вас в порядке с данной Матрицей или нет. Так что читайте и делайте выводы.

Напомню вам, что в Первой Матрице довольно много привлекательного, так что ее проработка обещает принести нам массу приятных событий и ощущений. Вначале хочу напомнить вам об исцеляющем свойстве Первой Матрицы – она приносит покой.

Покой– это очень ценное состояние, которое давно уже недоступно некоторым людям. Если помните, покой означает, что нас покинули все тревоги и заботы и нам не о чем волноваться. И это последнее утверждение поможет нам в достижении состояния покоя и безмятежности.

Проработанная Первая Матрица позволяет нам легко расслабиться и достичь состояния покоя. И нам в процессе проработки нужно научиться меньше волноваться хотя бы в тех случаях, когда это возможно, например дома после работы. Это особенно важно для тех людей, которые продолжают находиться в напряжении, даже если волнующая их ситуация давно завершилась.

Прежде чем научиться отпускать свои тревоги, вам нужно изменить некоторые внешние обстоятельства. Для этого необходимо как можно меньше бывать в тех местах и с теми людьми, которые заставляют вас беспокоиться. Например, вас раздражает городской шум – выбирайте тихие улочки. Я, кстати, и сам прокладываю подобные маршруты, когда иду к метро от дома, и не важно, что дорога занимает в данном случае чуть больше времени.

Итак, если для вас актуально научиться избавляться от волнения, то вы можете воспользоваться техникой, описанной далее.

Найдите такое место, где вас никто бы не беспокоил и вы могли бы находиться какое-то время в уединении.

Затем вы сможете приступить непосредственно к тренировке и попытаться достичь внутреннего покоя. Рассматривайте мои рекомендации с практической точки зрения, чтобы у вас не было повода назвать мои упражнения слишком легкими, еще не начав их выполнять. Я предложу вам крайне простые способы, к которым каждый сможет прибегнуть сразу же после прочтения книги.

Итак, когда вы оказались в уединении, подумайте, не чувствуете ли вы дискомфорта в данном месте. Прислушайтесь к своим ощущениям. Затем сначала сосредоточьтесь на солнечном сплетении и несколько секунд концентрируйтесь на этой точке. После этого «переместитесь» к стопам и «задержитесь» там на несколько секунд.

Каковы ваши ощущения в стопах? Можно ли назвать их беспокойством? Если да, то подумайте, может ли это беспокойство быть связано с ситуацией, сложившейся в вашей жизни, или вы ощущаете физическое напряжение, которое воспринимаете как беспокойство? Если вы обнаружили напряжение в стопах, просто расслабьте их. Или мысленно скажите себе «Я расслабляю свои стопы». Обычно это помогает.

Затем переместите свое внимание на икры и проделайте то же самое, в итоге расслабив их мышцы. Плавно «перемещайтесь» выше – в колени, бедра, потом в живот и далее, в мышцы груди, шеи, после чего через мышцы рук снова вернитесь в солнечное сплетение. Каждый раз задерживайте свое внимание на конкретных частях тела и проделывайте одно и то же упражнение. В итоге вы исследуете все свое тело и найдете в нем напряженные участки, с которыми следует работать.

Если вы смогли полностью расслабиться и вас покинули все тревоги, значит, мы с вами достигли идеального результата, выполняя это простое упражнение. Но если вы по-прежнему чем-то взволнованы, то обратите внимание, какая часть тела осталась напряженной. Позже вы сможете поработать с ней отдельно.

Несмотря на оставшиеся тревоги, вам все же удалось локализовать их в напряженных участках тела. А значит, все остальные участки тела были расслаблены, благодаря чему вы получили прилив энергии Первой Матрицы и частично, если не полностью, погрузились в нее на некоторое время.

Вы заметите, что со временем при регулярной практике вы начнете расслабляться автоматически, даже если чем-то обеспокоены. На самом деле для отдыха нужно не так уж много времени, например то, которое вы отведете для выполнения данного упражнения. Ну и, как говорится, что тренируется, то и развивается.