Дипак Чопра - Идеальная энергия

Личностям Питта свойственно:

— испытывать чудовищный голод, если обед откладывается хотя бы на полчаса;

— жить по распорядку и полноценно использовать все свое время;

— просыпаться среда ночи от ощущения жара и чувства жажды;

— быть хозяином положения или чувствовать в этом необходимость;

— убеждаться на опыте, что окружающие порой считают их слишком требовательными, саркастичными, или критично настроенными;

— ходить решительным шагом.

Характеристики типа Капха

Крепкое, мощное телосложение, огромная физическая сила и выносливость.

Постоянный заряд энергии; медленные и изящные движения.

Спокойная, мягкая натура, не склонная к гневу.

Прохладная, гладкая, плотная, бледная кожа, часто жирная.

Медленное восприятие новой информации, но хорошая долговременная память.

Крепкий, продолжительный сон.

Предрасположенность к ожирению.

Медленное пищеварение, умеренный аппетит.

Любящий, терпимый, прощающий.

Склонность к собственничеству, самодовольству.

Личностям Капха свойственно:

— долго раздумывать, прежде чем принять какое-либо решение;

— медленно просыпаться, долго лежать в постели и после подъема непременно выпивать чашку кофе;

— довольствоваться существующим положением и сохранять его, примиряя других;

— уважать чувства других людей (к которым они испытывают настоящую симпатию);

— находить эмоциональное удовольствие в еде;

— изящно двигаться, иметь увлажненные глаза и ходить легкой, скользящей походкой даже при избытке веса.

В конце этой главы вы найдете анкету для определения типа тела по Аюрведе. Заполнив ее, вы узнаете свой индивидуальный физиологический тип. Установление равновесия в трех дошах приводит к идеальной координации сознания и тела и, таким образом, к согласованной физиологической деятельности. Именно к этой цели мы и стремимся. Когда она будет достигнута, нормальный сон и состояние здорового пробуждения придут естественным образом. Нарушения сна обусловлены дисбалансом одной, двух или всех трех дошей.

Что касается индивидуального типа тела, важно знать следующее: наиболее часто выходит из равновесия именно та доша, которая превалирует. Это особенно характерно для Вата-доши, поскольку Вата отличается быстротой и подвижностью и ей свойственно легко выходить из равновесия. Если мы обратимся к симптомам бессонницы, то сразу увидим, что именно Вата-доша обычно вызывает проблемы со сном. Это объясняется тем, что Вата активна, легка, подвижна, нежна и переменчива. Излишек Вата-доши легко приводит к расстройствам сна. Когда Вата проявляет чрезмерную активность, ум становится возбужденным и его трудно успокоить. Если же мы посмотрим на свойства Капхи, то увидим, что именно с этими свойствами обычно ассоциируется крепкий сон: тяжесть, прочность, мягкость, вялость и даже младость (здесь мы имеем в виду сладкие сны). Таким образом, поврежденная Капха почти никогда не является виновницей нарушений сна. Питта может часто быть причинен расстройств сна, хотя и гораздо реже, чем Вата.

Заполнив упомянутую анкету, вы, возможно, обнаружите что Вата является одной, из составных частей вашей конституции и что вы принадлежите либо к Вата, либо к типу Вата-Питта. Поскольку источником бессонницы фактически является нарушение, общего равновесия в организме, теоретически представитель любого типа может испытывать дисбаланс Ваты и, следовательно, бессонницу. Однако этот симптом распространен в основном среди людей типов Вата и Вата-Питта. Таким образом, Вата — это та доша, на которую мы должны обращать особое внимание. Помимо предрасположенности к бессоннице, личности Вата склонны также к беспокойству и могут излишне бурно реагировать на возникающие в течение дня ситуаций.

Интересно, что физиологи определили различные типы людей по их сну; и эти типы в точности совпадают с аюрведическими типами тела. Одним показательным примером такого совпадения является тип, который специалисты в области сна называют гипервозбужденным. К этому типу они относят нервных, дезорганизованных людей, которые склонны также к раздражительности и беспокойству и которые долго переживают из-за какой-либо проблемы после. того, как она уже устранена. Это наблюдение, сделанное экспертами в области сна, ясно указывает на некоторые психические характеристики, свойственные личностям Вата, но выпускает из внимания важные физиологические особенности, присущие этому типу.