Екатерина Минаева - Ментальный дихлофос, или Как избавить голову от тараканов

Эта трансформация заняла у нас чуть больше часа, при этом она дала просто колоссальный эффект. Лежать мне совершенно расхотелось, появились силы, чтобы действовать в мире. К тому же моя социальная жизнь наладилась, я очень легко получила работу и построила с коллегами прекрасные отношения. С некоторыми из них до сих пор дружу. Ни Таня, ни Обломов меня с тех пор не подводили.

Второй случай, когда я работала сама, был даже несколько жутковатым. Но чего только в этом внутреннем мире не бывает!

Проблему можно сформулировать так: я чувствовала контроль со стороны своего мужа, хотя на самом-то деле он меня особенно не контролировал. Скорее, я как будто нуждалась в контроле, а с другой стороны - мучилась от него. Этот внутренний конфликт отнимал у меня много сил и энергии, в том числе мыслительной.

Может быть, стоило еще пару глав назад дать немного больше информации о внутреннем конфликте, а точнее, рассказать, почему и каким образом он оттягивает на себя энергию, которую можно было использовать в других, более жизнеутверждающих целях. Но, видимо, всему свое время и место, и я поведаю об этом здесь.

Внутренний конфликт, напомню, - это такое явление психики человека, при котором две какие-то части личности не могут найти общий язык и находятся в противоборстве друг с другом. Поскольку во внутреннем мире человека, как правило, действует закон «кто сильнее, тот и прав», постольку можно сделать вывод, что конфликтующие части по силе влияния в нем примерно равны, иначе одна давно подавила бы другую. В этом случае человек чувствовал бы глухую неудовлетворенность, а, возможно, более сильная часть личности убедила бы сознательное я в том, что сложившееся положение вещей правильно или хотя бы приемлемо.

Вероятно, в жизни такого человека в какой-то момент сложилась бы какая-то необычная или экстремальная ситуация, в которой подавленная часть подняла бы голову, и внутренний конфликт все же возник. Кстати, такие ситуации совсем не редкость. Со мной это было неоднократно: вдруг, будто бы ни с того ни с сего, перестает удовлетворять положение дел в каком-то вопросе, например на работе или в отношениях с людьми. Когда анализируешь это, понимаешь, что появилась эта неудовлетворенность после того, как произошло то-то и то-то, например ссора с начальником или неожиданная критичность подруги.

В народе говорят, что эта ссора была последней каплей, которая переполнила чашу терпения. И это выражение очень хорошо передает суть вопроса: как раз эта «капля» заставила подавленную часть личности поднять голову и оказать сопротивление подавляющей части. Если силы частей при этом относительно сравнялись, то конфликт примет затяжной характер и начнет активно мешать человеку жить. В этом случае он требует экстренного разрешения.

Вообще я думаю, что при любой мало-мальской неудовлетворенности надо искать внутренний конфликт и разрешать его путем трансформации, в данном случае примирения, частей. В случае, когда есть более и менее сильные части, лучше начать с более слабой, той, что подавлена. Эта часть может многое рассказать о второй, той, которая ее подавляет.

Если же части равны по силе, то лучше заранее решить, с какой начать. Можно просмотреть ситуацию с помощью маятника, а если возможно, то определить первую часть интуитивно или по логике. А при некотором опыте работы с собой можно просто вызвать первой ту часть, с которой целесообразнее начать или работать с двумя одновременно, уделив больше внимания той, которая будет активнее или той, которой вам интуитивно захочется это внимание уделить.

Не забывайте, что речь идет о вашем внутреннем мире, и правило работы с частями личности и образцами (кроме основ безопасности) вы устанавливаете сами. На важные моменты, особенно связанные с безопасностью для вашей психики, я сделала особый упор при описании работы по трансформации. В остальном же открыт простор для творчества. А творческая энергия вам потребуется, потому что каждый внутренний расклад, каждый образец требует особого подхода, стандартов в этом деле не существует. Поэтому не бойтесь импровизировать, помня о главном - власть в своем мире только вы и никто другой!

Но вернемся к моей работе, которую, как уже говорилось, я проводила сама, без помощника-медиатора.

Части здесь задействовано, безусловно, две: контролирующий и тот, кого он контролирует. Сначала я намеревалась пообщаться с частью, которая контролирует, так как считала, что целесообразнее будет, если контролирующий сначала снимет свою «опеку» с той части, которую контролирует.