...
Упражнение: визуализация будущего
Когда вы занимаетесь визуализацией своего будущего, освободитесь от фантазий, которые вы создали на данный момент. Достаньте дневник и задайте себе следующие вопросы, чтобы выяснить, где вы находитесь и где хотите оказаться. К этому выявляющему факты упражнению не нужно подходить с осуждающей точки зрения. Всегда подходите к открытию себя с состраданием.
• Что сердце говорит мне о моей цели? Я знаю или все еще ищу ответ? Что в таком случае я об этом знаю?
• Кажется ли, что Господь планирует для меня что-то, на что я закрываю глаза? Как я могу описать это чувство? Как мне это узнать?
• Способен ли я привнести исполнимое видение будущего в настоящее, ступив на путь к нему? Я сопротивляюсь этому путешествию, потому что мне гораздо комфортнее оставаться в мыслях о желаемом?
• Боюсь ли я достичь цели и жить той жизнью, которую я представляю? Удерживает ли меня от этого страх? Если это так, то чего я боюсь?
• Нужно ли мне смириться со страхом, чтобы он утих или исследовать его дальше? Что правильно?
• Мне нужно исследовать, на что это будет похоже, а не гадать об этом? Как мне начать это изучать?
• Я зациклен на будущем и скашиваю глаза, чтобы увидеть детали, но не привожу в движение колеса сегодня? Что я могу сделать сегодня, чтобы превратить это видение в реальность?
• Я чувствую неуверенность и не знаю, что делать? Мне нужно медитировать и уступить Духу, чтобы следующий шаг проявился сам?
Когда навязчивые мысли об идеальном будущем становятся причиной того, что вы пропускаете сегодняшние возможности, вам нужно набраться терпения и ждать, когда они появятся снова. Иначе все закончится борьбой за то, чтобы мечты исполнились, потому что вы не работали в согласии с Господом. Духовное начало ставит лодку и весла в док, но вы не стараетесь к этому прислушиваться, потому что слишком заняты, весь день мечтая о том, как великолепно было бы, если бы однажды вы приплыли, гребя по течению, к Золотому дворцу благосостояния, Дереву отдыха, Улице легкости или к любому другому месту, которое вы стремитесь посетить. Солнце теперь село, зыбь, и вам придется ждать.
Если вы останетесь в своих мыслях и будете избегать действий и трудных эмоций, которые вы могли бы испытать, идя на риск, то желанные для посещения места превратятся в Страну призраков. Вы сможете смотреть, но не сможете дотронуться… потому что это только мираж.
Один из моих клиентов, Джоэл, заключил деловой договор с другом и рассказал мне, что расстроен и несчастен. Он объяснил, что у него и его друга были грандиозные планы по запуску инновационного продукта, но проект не сдвинулся с места, потому что они начали делить шкуру неубитого медведя. Я попросила его представить, что он и его партнер являются известными исследователями и проводят деловую встречу по поводу нового предприятия. Я знала, что если смогу ему описать сцену, заменив действующих лиц персонажами, то он увидит то, чего не видел, когда был охвачен эмоциями.
Неделю спустя Джоэл позвонил мне и рассказал историю, которую выдумал. Он был Христофором Колумбом, его деловой партнер – первым помощником, они находились в таверне, размышляя над тем, что откроют в Новом Свете. (Конечно же, настоящий Колумб не знал, что откроет Новый Свет, но это можно оставить как допущение, все воображаемое вами не обязательно должно быть исторически точным.) Они сидели за отдельным столиком, сосредоточенно изучая нечетко нарисованные карты, с восторгом шепчась о местах, которые покорят и о золоте, которое обнаружат.
Пока они упивались своей славой, они невероятно опьянели от алкоголя и мечтаний о великом богатстве. Они затеяли спор о том, какая земля кому достанется, затем это переросло в кулачный бой, и их выставили из таверны под проливной дождь. У этих двух мужчин не было денег, они не могли оплатить свой счет. У них не было корабля, команды и не было королевы, которая оплатит их путешествие. Представьте, что если бы все, что они делали, было выпивкой, планами и разговорами о своей фантазии, то они никогда бы не нашли способа подготовиться к своему путешествию.
После создания этой истории в параллели с текущей ситуацией Джоэл смог отступить от своего расстройства из-за действий партнера и осознать свою роль в бесконечном спарринге. Он также смог вместе с партнером пересмотреть их отношения, переключив свое внимание с будущего на настоящее и определив, что он лично может делать иначе. Использовав свое воображение на создание сценария, соответствующего эмоциям, Джоэл обнаружил, что может быть честным с собой насчет той роли, которую играл в конфликте, он смог увидеть, что произойдет, если он продолжит в том же духе.
Читать дальше
Конец ознакомительного отрывка
Купить книгу