Елена Меркулова - Мудры для исполнения желаний, привлечения денег, здоровья и любви

Завершается комплекс расслаблением на спине. В это время надо постараться полностью снять напряжение со всего тела, добившись ощущения легкости. Если занятия по этой методике были проведены в начале или середине рабочего дня, то после отдыха в расслаблении надо сжать кулаки, потянуться, проговорить мысленно: «Я зарядился энергией, чувствую себя бодрым и работоспособным».

Конечно, не все получится с первого раза. Нужно твердо запомнить, что любое упражнение должно приносить только радость и не доставлять никаких неприятных ощущений. Как опытный музыкант чувствует клавиши рояля, так и человек должен ощущать свой организм. Каждое упражнение следует выполнять сначала лишь настолько, насколько оно получается. В позу входить медленно, концентрируя внимание на ее выполнении. Такой подход к занятиям увеличивает защитные силы организма, вырабатывает сосредоточенность, помогает познать самого себя, свои возможности.

Такие мудры рекомендуется сочетать с дополнительными техниками саморегуляции. Для этого подойдут визуализация и аффирмации. Заранее продумайте, что бы вы хотели получить в конечном итоге и постарайтесь как можно лучше это описать и представить.

Кубера-мудра

Бог Кубера в индуизме символизирует гармоничное сочетание духовного богатства и материальных благ. Он является покровителем всех сокровищ.

Показания: мудра помогает достичь желаемого или добиться его исполнения и одновременно оказывает воздействие на здоровье. Она способствует очищению лобных пазух, успокаивает, приносит уверенность в себе. Человек, практикующий куберу-мудру, постепенно приобретает невозмутимость.

Как выполнять: привести ногтевые фаланги среднего и указательного пальцев к ногтевой фаланге большого пальца. Безымянный палец и мизинец согнуть таким образом, чтобы их ногтевые фаланги касались середины ладони. Чтобы усилить воздействие на лобные пазухи, сделать усиленный вдох, как бы желая ощутить запах цветка.

Рекомендуется выполнять куберу-мудру 3 раза в день по 15 мин. Надо сформулировать в мыслях свою цель. Это может быть какое-либо желание, в том числе по улучшению здоровья. В формулировке не должно быть отрицаний. Затем обратиться к своему сердцу, спросив его, станет ли осуществление желания благом для вас и окружающих людей. Если внутренний голос подсказывает, что это именно так, то практикуйте мудру, и она вам поможет.

Если желание достаточно простое, к примеру, новая одежда, то можно выполнять мудру без дополнительных техник. При более сложном желании лучше использовать технику визуализации и проводить медитацию по 1–2 раза в день в течение нескольких недель.

Лиан-мудра

Эта мудра поможет обрести душевное равновесие и жить в радости и гармонии с окружающим миром. Она относится к наиболее известным и проста в выполнении.

Показания: при частом внутреннем беспокойстве и жизненной неудовлетворенности. Она поможет прервать череду неприятностей. Эта мудра настраивает на одну волну с вибрациями космической энергии.

Как выполнять: мудру следует выполнять в положении сидя. Соединить кончики больших и указательных пальцев на каждой руке. Кисть при этом должна быть расслаблена.

Дополнить мудру визуализацией или повторением «ом», «аум». Можно сделать себе внушение. Для этого на вдохе надо проговаривать про себя: «Я един со Вселенной». При выдохе говорить: «Вселенная и я – одно».

Пушан-мудра

Пушан – это божественный покровитель дорог и путей. Он дарует людям удачу и плодородие. Пушан-мудра практикуется для улучшения здоровья и достижения желаемого. Она повышает активность органов пищеварения, усиливает дыхание, способствует очищению организма.

Показания: нарушения вегетативной нервной системы, заболевания органов пищеварения (в том числе сопровождаемые повышенным газообразованием в кишечнике) и дыхания, морская болезнь, тошнота. Также мудра эффективна при снижении функции головного мозга (нарушениях памяти) и ухудшении настроения.

Как выполнять: способ 1. Сомкнуть кончики большого, среднего и указательного пальцев правой руки, а остальные пальцы этой руки выпрямить. Сомкнуть кончики большого, среднего и безымянного пальцев левой руки, а остальные пальцы этой руки выпрямить.

Читать дальше