Андрей Левшинов - Обрести здоровье, деньги и любовь! Вам поможет талисман Звезда Эрцгаммы

Рис. 23

Массируем область печени

Снова переместите руки вправо, но немного ниже и помассируйте по ча совой стрелке область печени (рис. 24).

Рис. 24

Большой круг массажа передней части туловища

Теперь совершаем большой круг массажа передней части туловища, перемещая руки сначала по часовой стрелке, а потом против (рис. 25). Следите за тем, чтобы большие пальцы были максимально отставлены от ладоней и направлены все время вертикально.

Рис. 25

Массируем низ живота

Затем, перемещая кисти вниз, совершаем малый круг массажа, массируя нижнюю часть живота против часовой стрелки (рис. 26).

Рис. 26

Отдыхаем

К этому моменту ваши руки уже достаточно устанут, если вы стремились, как это и рекомендуется, плотно прижимать кисти друг к другу. Восстановить силы можно при помощи следующего упражнения.

Слегка подав локти вперед, скользите левой ладонью по наружной верхней стороне правого предплечья к локтю, массируя отставленным в сторону большим пальцем область между двумя валиками мышц. Дойдя до сгиба локтя, массируйте большим пальцем область точки шоу-сан-ли, расположенной в кон це складки локтевого сгиба (рис. 27).

Рис. 27

Поднимите правое предплечье изнутри наружу, разворачивая его так, чтобы ладонь смотрела вверх. Левая ладонь при этом автоматически перемещается на внутреннюю сторону правого предплечья. После этого большим пальцем левой руки массируйте область точки пянь-ли (рис. 28). Теперь поменяйте руки: правая рука будет скользить по левому предплечью и большим пальцем массировать соответствующие активные зоны на левой руке (рис. 29).

Рис. 28

Рис. 29

Массируем точку долголетия

Наклонитесь вперед и наложите левую ладонь на правое колено, а указательный и средний пальцы правой руки – на область точки цзу-сан-ли, называемой точкой долголетия, которая находится в углублении, расположенном справа от большой берцовой кости на уровне окончания среднего пальца кисти, обхватившей колено (рис. 30). Правой рукой массируйте по часовой стрелке, левой – синхронно, против часовой стрелки. Затем наоборот: правой рукой обхватите левое колено, а пальцы левой руки наложите на область точки цзу-сан-ли на левой ноге. Правая рука массирует по часовой стрелке, левая – против.

Рис. 30

Массируем ноги

Распрямитесь. Поднимайте левое колено, скользя правой рукой по внутренней стороне голени к стопе и, поворачивая стопу подошвой вверх, обхватите ее снизу. Левым предплечьем массируйте левую подошву, совершая колебательное движение поперек подошвы. При оттягивании локтя назад, разворачивайте предплечье ладонью вверх, а при движении вперед – ладонью вниз (рис. 31). Затем поменяйте опорную ногу и массирующую руку, соответственно.

Рис. 31

В случае недостатка гибкости или неспособности удерживать равновесие, стоя на одной ноге, можно начинать осваивать упражнение в положении сидя на стуле.

Почему важно иметь здоровые подвижные суставы? Не только для того чтобы красиво, пластично двигаться. Дело в том, что основным суставам нашего тела соответствует расположение малых чакр. Каждая суставная чакра не только оказывает влияние на физические параметры тела, но и курирует определенные сферы человеческой жизни. На рис. 32 приводится схема расположения суставных чакр. Именно их вам предстоит активировать во время данного комплекса упражнений, поэтому вы должны знать области их влияния. Возможно, эта информация побудит вас выполнять движения, связанные с теми или иными чакрами, наиболее тщательно.

Рис. 32

Каким образом суставы связаны с нашей судьбой

ГОЛЕНОСТОПНЫЕ ЧАКРЫ (1 и 1’) расположены в голеностопных суставах и соответствуют социальной активности. Если эти чакры у человека работают плохо, его социальная активность ограничивается «обиванием порогов». Ему никак не удается сменить профессию, найти новую работу или, отыскав подходящее место, получить его. Он словно все время «спотыкается на пороге», никак не может его переступить. Хорошая подвижность голеностопных суставов дает возможность освоить несколько специальностей, легко менять места работы и плавно и без особых препятствий продвигаться вверх по социальной лестнице. Повреждения голеностопного сустава могут привести к потере мобильности в социальной сфере, и наоборот, социальный застой может спровоцировать заболевания этого сустава.

КОЛЕННЫЕ ЧАКРЫ (2 и 2’) расположены в левом и правом коленных суставах и соответствуют родственным связям. Знакомо вам понятие «до седьмого колена», подразумевающее семь поколений одного рода? Колено символизирует род, семью. Поэтому коленные суставы наиболее уязвимы у тех людей, в семьях которых царит недоброжелательная атмосфера, часты скандалы и раздоры. Разрабатывая коленные суставы, пробуждая соответствующие энергетические центры, вы не только укрепляете собственное здоровье, но и корректируете отношения с членами вашей семьи «до седьмого колена».

Читать дальше