Ольга Агеева - Послания любящих сердец. Десять духовных законов жизни

10. Вы живете в самом прекрасном из миров, не засоряйте его своими грязными эмоциями. Есть смысл время от времени задавать себе вопросы: «А все ли я сделал для того, чтобы в нашем мире стало меньше негатива? Увеличиваю ли я сам это общее эмоциональное негативное поле своими страхами и переживаниями или я являюсь источником только добра и радости? Все ли я сделал для того, чтобы люди вокруг меня жили спокойно и радостно?»

Как вы думаете, наша душа испытывает такую же нагрузку как и предметы внешнего мира? Конечно! Стрессы, переживания, непрожитые эмоции способны вызвать такие же повреждения во внутреннем мире, как и природные катаклизмы во внешнем. В обычной, повседневной жизни, если только случается происшествие, мы видим, как тут же появляются пожарные, скорая помощь, мастера, строители, чтобы оказать помощь и исправить повреждения. Подобное вмешательство на физическом уровне считается естественным. Но если это касается душевной жизни, мы не знаем, как действовать, и не только позволяем происходить всяческим «повреждениям», но ничего не делаем, чтобы их исправить. Если вы пустите все на самотек, думая, что «само собой образуется» и исправится, вы можете долго прождать.

Из диалогов на канале

– Что такое осознанность? Что значит жить «здесь и сейчас»?

– Осознанность – это состояние, в котором человек понимает, что происходит в настоящем моменте. Если человек мечтает о будущем, значит, он не осознает себя. Если он вспоминает прошедшие события, значит, он не осознает себя. Осознавать жизнь – это значит хорошо понимать, что именно происходит в данный момент, в сию секунду. Осознанность может отличаться по глубине. Наиболее глубокая осознанность будет, когда человек может одновременно видеть, слышать и осознавать свои мысли или их отсутствие, понимать, что именно чувствует в данный момент времени. Осознавать текущий момент – это дело практики. Для этого нужно привыкнуть часто заглядывать в себя, чтобы определить, в каком состоянии вы находитесь. Мало-помалу эта практика даст вам возможность управлять своими мыслями, чувствами, настроением и действиями – и вы поймете, что мир вам подчинен. Живя «здесь и сейчас», вы увидите мир и окружающих людей такими, какие они есть в действительности, а не в вашем воображении. Для вас может стать откровением, насколько это разные вещи! И это откровение способно преобразить вас!

Для многих людей кажется невозможной сама идея управлять своими мыслями, заставлять себя думать, о чем ты хочешь. Тем не менее навык концентрироваться на одном можно выработать. Нужны только практика, тренировка, желательно ежедневные. Сколько секунд подряд вы можете думать об облаке, не отвлекаясь на другие мысли? Если вы научитесь думать об этом в течение хотя бы одной минуты, то считайте, что достижение своих желаний и целей у вас в кармане, потому что исполнение желаемого – это не что иное, как умение сосредотачиваться на нем.

– Это не является преувеличением? Неужели осознанность так важна в духовной жизни?

– Чтобы узнать цену одной минуты, спросите об этом у кого-то, кто опоздал на поезд, самолет или автобус. Так что это не преувеличение. Духовная жизнь немыслима без проживания «здесь и сейчас». Более того, практикующие такое отношение к жизни получают огромные преимущества. Например, когда вы всецело себя осознаете, вы становитесь неуязвимыми. Никто не может вас обидеть. Если вы не правы, то чего уж обижаться? Вы ведь и так в душе это знали, не правда ли? А если не прав обидчик, то и что с того? Пусть разбирается со своей жизнью сам! Вам есть чем заняться в своей жизни.

– Как же научиться достигать состояния осознанности?