Татьяна Шередеко - Дыхательные практики для оздоровления, релаксации, высвобождения подавленных эмоций и многого другого

Ольга Коношенко:

«К началу 1990-х годов я переживала то, что сейчас часто называют синдромом хронической усталости. Подруга посоветовала обратиться к людям, практикующим Рэйки, и вскоре жизнь вернулась ко мне. Мой мастер Рэйки оказалась еще и ребёфером. Так в мою жизнь пришло „Дыхание“, и я практикую эту технику по настоящее время.

Практика „Дыхания“ мне дала все, что я имею. Меня настоящую, любимую работу, добросердечные отношения с родителями и дочерью, команду друзей-сотрудников-единомышленников, мужа, дом, наш Центр. Мир, наполненный всеми красками бытия…

И встречаясь с трудностями дня сегодняшнего, я искренне считаю себя счастливым человеком».

Владимир Мельников – соавтор и партнер, находившийся при написании этой книги и внесении многочисленных правок рука об руку за одним ноутбуком с автором этих строк; он же директор нашего Центра.

Ян Шередеко – соавтор, первопроходец и систематизатор. На его долю пришлось самое сложное – первичное изложение и обработка всего накопленного за годы практики материала, почти трехлетние поиски подходящих слов и наблюдение за тем, как его труд видоизменяется стараниями других соавторов; инструктор «Свободного Дыхания».

Татьяна Шередеко – соавтор, клинический психолог, научный редактор этого текста, соотносящий наш опыт с данными психологической науки; инструктор «Свободного Дыхания», руководитель направления по работе с детьми Центра «Подорожник».

Алексей Гуцев – инструктор «Свободного Дыхания», его вклад в это издание заключался в чтении и отборе самых ярких фрагментов сочинений выпускников наших тренингов.

Выпуская эту книгу в свет, мы хотим не только помочь выпускникам наших тренингов, но и привлечь внимание к практике «Дыхания», к тому, как она преподается именно в нашем Центре, и к нашему Центру вообще.

Мы будем рады, если люди, искренне заинтересованные вопросами освоения собственных глубин, найдут в этих текстах что-то полезное для себя.

Желающим изменений

То, что вы прочитаете, может помочь по-иному оценить свои чувства, взглянуть на события, проблемы, изменить мировосприятие, стать более понимающим, доброжелательным и осознанным, а может быть, просто повзрослеть. Вы получите возможность по-другому взглянуть на ваши отношения с родителями и детьми, с сослуживцами и начальством, с возлюбленными и супругами, с друзьями и другими людьми.

Любопытным

Тем, для кого в их жизни важнее всего состояние творчества, кому важны новые ощущения, необычные переживания (но иногда не хватает энергии даже на самые обыкновенные дела), и тем, кому хочется разобраться в некоторых философских вопросах, может оказаться интересным узнать про возможность погрузиться в измененное расширенное состояние сознания. Вы сможете на практике убедиться в том, что обновленное восприятие – как ощущение «вечного праздника жизни» – возможно и вполне достижимо.

Людям бизнеса, уставшим от бремени ответственности

Многим людям с трудом удается расслабление, но для людей бизнеса это состояние еще более актуально и одновременно труднодостижимо. Находясь в условиях необходимости принимать решения при недостатке нужной информации либо имея ее некачественную, неполную или намеренно искаженную, человеку бывает трудно сохранять ясность и спокойствие ума. Он часто зацикливается на попытках принять решение. От жизни в вечных сомнениях в правильности сделанного выбора, в постоянном напряженном ожидании какого-то события, в состоянии раздражения и внутренней суеты страдает здоровье, отношения в семье.

Практика «Дыхания» может помочь таким людям научиться прислушиваться к своей интуиции, выйти на качественно иной уровень понимания как человеческой природы вообще, так и мотивов человеческих поступков, обрести внутреннюю устойчивость и мудрость. А высказывание: «Делай лучшее из того, на что ты способен в данный момент, и спокойно жди, когда ситуация созреет, чтобы сделать решающий и точный шаг» – сделать частью своей жизни.

Кроме того, практика позволяет наработать навык по считыванию многоплановой информации о состоянии окружающих людей, об общей атмосфере вокруг. Одним из эффектов практики является развитие интуиции, что позволяет лучше чувствовать потенциальные риски для бизнеса.