Теодор Шварц - Загадки сновидений. Самый полный и современный сонник

9. Станьте двумя резко отличающимися предметами (или людьми): например, новым ковром и потертым, молодой женщиной и старухой.

10. Побудьте любым утраченным предметом или недостающей деталью. Это может быть то, что вы потеряли во сне и упорно ищете. Это может быть недостающая часть дорожного указателя или наполовину написанное слово в блокноте (так, в сновидении одного мужчины фигурировало слово «разбо», которое оказалось частью слова «неразборчивый»).

Гедимин

Однажды правитель Великого княжества Литовского Гедимин охотился в окрестностях реки Вилия. С наступлением ночи в лесу на берегу реки был разбит лагерь. Великого князя посетил такой сон: в середине огромного железного волка находилось 100 других меньших волков. Наутро встревоженный Гедимин пригласил к себе языческого жреца Лиздейко. Тот сказал, что волк означает город, который будет построен на этом месте и станет столицей Литовского княжества, а 100 других волков – это множество народностей, которые будут жить в данном городе. В скором времени Гедимин построил над Вилией город и назвал его Вильно, а в 1323 году перенес сюда столицу. Толкователя Лиздейко народ стал называть Радзивиллом (от белорусского слова «радзщь» – советовать). Со временем Радзивиллы стали влиятельнейшим родом не только в Великом княжестве Литовском, но и во всей Европе: в 1518 году князь Николай Радзивилл, воевода Трокский и канцлер Литовский, был возведен императором германским Максимилианом I в княжеское достоинство Священной Римской империи.

11. Обращайте внимание на все устойчивые словосочетания и каламбуры. Если вы видели во сне хлеб, то, может быть, это мечта о новой, хорошо оплачиваемой работе, которая дала бы вам надежный «кусок хлеба». А может быть, вы просто соскучились по друзьям, с которыми в былые годы делили «хлеба горбушку – и ту пополам». Это ваши сны, поэтому только ваши ассоциации имеют значение.

Каждому из нас знакома ситуация: просыпаешься в холодном поту в тот момент, когда во сне тебе грозила гибель. Чаще всего люди срываются с высоты вниз, иногда на них нападают и пытаются убить (чудовища или люди). Бывает, что во сне происходит несчастный случай вроде дорожно-транспортного происшествия, оборвавшейся кабины лифта, рухнувшего потолка и т. п.

Такие сны вызваны страхами, фобиями, скрытыми комплексами в реальной жизни. Они могут быть как важными (развивающаяся мания), так и совершенно незначительными (опасение проспать на работу). В любом случае кошмары неприятны и человек предпочитает от них избавиться, а не регулярно смотреть, записывать и толковать.

Основной прием, который поможет победить кошмары, заимствован из гештальттерапии. Он заключается в том, чтобы спокойно, не паникуя, «поддаться» ходу сна, пытаясь осознать, что все вокруг – всего лишь сон.

Поначалу делать это сложно, ведь управлению снами нужно обучаться и тренироваться. Сперва попробуйте следующее: досмотрев кошмар и проснувшись, не пытайтесь вскочить и побыстрее забыть сон под струями холодной воды в ванной. Наоборот, лежите, не двигаясь, с закрытыми глазами. Заставьте себя прокрутить в голове весь кошмар с начала. Пусть вами снова овладеет пережитый страх. Приближаясь к концу сна, представьте себе другое развитие сюжета, более благоприятное: падая вниз, начинайте постепенно притормаживать, замедляя падение; если в вас попадает пуля, представьте, что она выходит, а рана затягивается и т. п. Со временем вы научитесь таким же образом корректировать концовку сюжетов в своих снах.

Встретившись с монстром или жутким маньяком, не бегите, а победите его. Причем этого можно добиться, просто поддавшись или даже наоборот, ответив на зло добром, на удар улыбкой. Главное – не паниковать, то есть какая-то частица вашего сознания должна присутствовать во сне и помогать осознавать, что все происходит не по-настоящему.

Если во сне вы вступили в противоестественную половую связь – не пугайтесь и не переживайте. Поддавшись на вытесненное внутренней цензурой желание, спустя некоторое время вы успокоите подсознание, и больше эта связь не будет вас беспокоить.

Считается, что первыми подобную технику работы со снами придумали жители малазийского племени сенои, которое в 1930-х годах изучали К. Стьюарт и Х. Д. Нун. В то время доклад К. Стьюарта остался незамеченным в научном мире, и только в 1969 году, когда материалы были вновь опубликованы, психотерапевты начали эксперименты по методикам сенои и обозначили их как весьма эффективные.