Вадим Раскостов - Тайны сакрального мира. Путь к абсолютному здоровью и расширению сознания

Можно порекомендовать, в процессе тренинга, периодически задерживать дыхание после вдоха и сосредотачиваться на энергетическом канале позвоночника (дыхание «Гуришанкар»). Особенно полезно данное упражнение в самом конце второго периода. Дополнительно насыщая мозг энергией, оно способствует плавному переходу процесса к спокойной фазе и автоматически погружает человека в глубинные структуры Подсознания.

В зависимости от конкретных потребностей и целей опытные участники могут корректировать продолжительность холотропной сессии. Так для активизации структур мозга и Сознания хватает получасового сеанса, а для погружения в прошлые реинкарнации иногда бывает необходимо 3–4 часа непрерывной работы.

В третьем периоде следует резко снизить темп и глубину дыхания. Это период интеграции переживаний под эмоциональную музыку.

С. Гроф, предложивший метод холотропной терапии, рекомендует использовать в третьем экстатическом периоде музыку Рахманинова, Скрябина, Клауса Шульца, Стравинского. Из современных произведений наиболее предпочтительна музыка нью эйдж. Основное требование – музыка должна быть эмоционально насыщенной и обладать направленным влиянием на содержание транса – то есть нести религиозность, просветление, чувство огромной любви и т. п.

Ритмическое дыхание и волевое напряжение второго периода обычно вызывают у участников разлитое торможение в коре головного мозга, что в третьем периоде приводит к глубокому расслаблению и погружению в своеобразный гипнотический транс. Этот транс третьей части приближает Сознание человека к структурам подсознательного и к тем необычным ощущениям, о которых мы говорили несколько выше.

Продолжительность третьей части не регламентируется.

Заключительная часть – общение, обмен впечатлениями. Иногда участники вовлекаются в творческий процесс и изображают на бумаге свои видения, необычные переживания и впечатления.

Форма работы с холотропным дыханием в основном групповая и варьируется в широких пределах (от 10 до 100 человек). Однако нижняя граница числа участников, позволяющая использовать все возможные элементы холотропной техники не должна быть менее 6–7 человек. Это связано с энергетическим потенциалом, который смогут создать участники сессии и который непосредственно оказывает влияние на результативность занятий.

На процесс не допускаются люди с нарушениями психики (шизофрения, эпилепсия, маниакально-депрессивный синдром и т. п.), больные с повышенным давлением, астмой, инсультом, инфарктом, больные после операции или со свежими переломами костей, дети до 12 лет, беременные женщины.

Для контроля над холотропным процессом используется один ведущий на каждые 6–7 человек из группы. Допускается и парная работа, когда участники образуют рабочие пары и попеременно становятся ассистентами друг для друга. Однако такой прием чрезвычайно затягивает сессию и потому малоэффективен.

Люди, имеющие большой опыт холотропного дыхания, зачастую работают самостоятельно. Степень погружения в таких случаях обычно невелика. Речь может идти лишь об активизации психических сил человека и служить фундаментом для дальнейшей работы.

Хотя бы однажды испытав это божественное чувство экстаза и любви после холотропного процесса, можно сказать, что:

На небе Рай, а на земле – это Любовь.

Согласно выводам исследователей, посвятивших много времени изучению холотропных процессов, активный вдох и пассивный выдох активизирует симпатический отдел вегетативной нервной системы, который усиливает обменные процессы, повышает содержание красных кровяных телец, сахара и гормонов в крови, останавливает развитие воспалительных процессов и аллергических реакций, поднимает артериальное давление, расширяет бронхи.

Не менее важным в процессе тренинга является и то обстоятельство, что ритмическое дыхание в сочетании с волевым усилием и концентрацией внимания на центральных отделах мозга стимулируют выработку в организме естественных опиатов-эндорфинов. Поступая все в большем и большем количестве, они активизируют гипоталамус, а также вызывают и поддерживают состояние экстаза и эйфории. Кроме того, эндорфины стимулируют работу центральной нервной системы, возбуждают защитные силы организма и обеспечивают его энергией.

Создается своеобразный конвейер, где активизированная работа гипоталамуса, нервной и эндокринной систем, внутренних органов и клеток в сочетании с состоянием Йоганидры и очищением полевой формы неотвратимо ведет организм человека к исцелению и оздоровлению. Особенно показана холотропная терапия при вегетососудистой дистонии, депрессиях, неврозах и различных эмоциональных кризах.