Владимир Жикаренцев - Жизнь без границ. Концентрация. Медитация

Если в результате медитаций у вас появилось ощущение, что вам стало лень двигаться, это самый первый знак того, что вы потеряли состояние живого ума, который контактирует с миром непосредственно. Это же касается и любых других упражнений, особенно по такому модному в наше время развитию внутренней энергетики.

Помните также, что ваш ум настолько хитёр, что, прочитав вышесказанное, он тут же начнёт развивать в себе состояние искусственной живости. Это тоже ловушка.

Выбирая время для медитации, ориентируйтесь на тот образ жизни, который ведёте. Лучше всего проводить медитации дважды в день – утром и вечером. Но это благое намерение, и, кажется, мирскому человеку лучше об этом даже не думать, особенно в начале пути. Поэтому медитируйте, когда удобно.

Сколько времени проводить в медитации, также решайте сами, исходя из внутренних потребностей. Здесь ясно только то, что в начале ни в коем случае нельзя себя пережимать. Лучше недоделать, чем переделать. В последнем случае вы забросите медитации и больше никогда не вернётесь к ним, потому что перенапряглись.

В начале своих занятий следуйте своему чувству удовольствия и прекратите медитацию чуть раньше намеченного. Тогда внутри начнёт создаваться голод, который на следующий день потянет вас сесть в медитацию. Ну а года через три можно уже более вольно обращаться со временем.

Помните, что в жизни иногда случаются быстрые вещи, – например кошки быстро рождаются, – но для абсолютного большинства людей продвижение вперёд и духовный рост – это постепенный процесс, занимающий несколько десятков лет, а то и всю жизнь. Этот процесс складывается из тех мелких усилий, которые вы прилагаете каждый день, чтобы познакомиться с собой и своим умом. И у вас есть только два выхода: либо вы ничего не делаете и тогда проживаете жизнь в боли и страданиях, либо регулярно смотрите в себя и знакомитесь со своим умом, тогда все проблемы постепенно уходят из вашей жизни. Выбирайте.

Вы замечали, что никогда не делаете того, о чём долго и упорно думаете и мечтаете привнести в свою жизнь?

Например, у моего сына в комнате уже несколько лет лежит штанга, о которую время от времени кто-то бьётся. Страдает даже кошка. Он всё время думает о том, чтобы начать заниматься штангой регулярно, но… так до сих пор и не приступил к осуществлению своей светлой мечты.

Или вот уже несколько дней вы держите перед глазами телефон и никак не можете позвонить, хотя, казалось бы, плёвое дело: поднять трубку и позвонить!

Или давно мечтаете переехать в другой город, перебраться жить в деревню, а всё никак.

Или мечтаете поехать на море, а все дела, дела…

И ещё куча дел стоит на месте, хотя сделать их не составляет никакого труда.

• Почему?

• А вы пробовали смотреть в себя, в свой ум, что ТАМ ПРОИСХОДИТ в тот момент, когда вы смотрите на штангу, на телефон, на деревенский пейзаж, на открытки с лазурным морем?

Лично я, чтобы позволить чему-то происходить, расстаюсь с мыслями об этом – например, чтобы начать заниматься штангой, я выкидываю её.

Если вы однажды поскользнулись на льду, что вы делаете в следующий раз, ступая на него? Ждёте, что опять поскользнётесь. А что вы сделаете, чтобы не поскользнуться? Вы примете необходимые меры предосторожности, иначе говоря, напряжётесь – мысленно и физически. Вспоминайте прямо сейчас, как это происходит.

Вы побывали в тысячах ситуаций, опасных и не очень, в той или иной мере грозивших вашему здоровью, имуществу, финансам, жизни, и все они отложились в вашей памяти и в теле в виде определённых блоков-напряжений. И, когда вы попадаете в маломальски похожую ситуацию, в вас тут же поднимаются соответствующие ожиданиеи напряжение.

Вы встречались со многими людьми и научились ожидать от кого-то добра, от кого-то – зла. Осознаёте вы это или нет, но вы обязательно напрягаетесьпри встрече с людьми.

Как и в каждом нормальном человеке, в вас живёт множество желаний. Любое желание само по себе напряжение, но к этому напряжению добавляется ещё и ожидание, когда желание исполнится, и напряжение, соответствующее этому ожиданию.

Вы так привыкли напрягаться, что все эти напряжения стали для вас привычным фоном, заслоняющим реальность. Включите телевизор на полную громкость и попробуйте поговорить с кем-нибудь на этом фоне.