Владимир Леонов - Мечтай. Надейся. Люби!

1.Дневник успеха

Каждый вечер, когда Вы подводите итог дня и ставите планы на завтра, напишите пять дел, где Вы сегодня явились победителем. Если таких эпизодов было больше – пожалуйста, ставьте больше, но никак не меньше.

В чем смысл этого упражнения?

Специально формировать у собственного подсознания свой реальный образ победителя, запоминая ежедневно те события, где Вы явились победителем.

Не пишите о Ваших сомнениях и замешательствах. Пишите только о победах.

Один раз в неделю дневник надо прочитывать. Уже через 100 дней Вы обнаружите, как, акцентируя свое внимание на победах, Вы формируете в своем подсознании образ победителя!

Вам не надо больше играть!

Вы действительно меняетесь, давая шанс жизни осыпать Вас подарками и волшебными возможностями!

И еще, никаких пропусков!

Это ваше решение! Чтобы вокруг Вас не происходило: пусть хоть небо упадет на землю, делайте то, что запланировали сделать и… – наслаждайтесь победой вашего духа и свободной воли над реальностью.

Я вам обещаю, уже через 100 дней вы получите первые плоды. Не спешите, будьте уверены – в нужный момент все к вам придет!

Время работает на вас, если вы следуете своей стратегии преуспевания.

2. Дневник благодарностей

« На земле люди могут обрести лучшую жизнь, радость, славу и всякие блага силою разума. Человеку надо благодарить разум».

Записывайте пять поощрений, которые вы в течение дня получили от жизни. Пишите только реальные, а не мнимые. Искренние, а не льстивые, идущие от сердца и совести, а не прихоти и потаканий. И не только в словах, а что важнее – от души. Например, утром приготовили маме кофе и увидели в ее глазах блеск слез.

И вы не заметите, как сами станете превращаться в обаятельную и яркую личность, и мир обязательно оценить это ваше качество, станет для вас твердым пьедесталом, шкалой ваших успешных качеств.

3.Формула счастья по – современному.

Звучит приблизительно так: количество заработанных денег не главный фактор для счастья; эмоциональное благополучие зависит не от уровня доходов, а от того, как вы тратите деньги.

Отдельные советы – как правильно конвертировать денежные купюры в модель радости.

А. Впечатления стоят дороже денег

Исследования показали, что эмоции от новых впечатлений более яркие и продолжительные, нежели удовольствие от покупок. Что вам кажется более разумным: потратить 60 тысяч рублей на покупку шубы или на приобретение тура в Индию? Инерция мышления подсказывает: время отдыха пройдет, а шуба относится к категории вечных ценностей. Однако, психологи считают, что психотерапевтический эффект от приобретения шубы или ее эквивалента сильно преувеличен. Вы никогда не будете делить свою жизнь на период «до» шубы и «после» шубы. И довольно скоро привыкните к тому, что она у вас есть. А вот о том, как вы взобрались на Гималаи вы будете с удовольствием вспоминать и рассказывать всю жизнь: предвкушение новых впечатлений возбуждает людей гораздо сильнее, чем ожидание покупки новой вещи. Поэтому расхожее мнение, что шоппинг лучшее средство поднять настроение, на самом деле является заблуждением.

Б. Покупайте время

Другой недооцененной вещью на рынке удовольствий является свободное время.

Денежный эквивалент этой категории выглядит так. Изучали две группы добровольцев. Одни добирались до работы на автомобиле в течение часа. Другие жили в шаговой доступности от места службы и тратили на эти перемещения 3—5 минут. Оказалось, чтобы достичь одинакового индекса удовлетворенности жизнью бедолагам из первой группы нужно было зарабатывать на 40 процентов больше.

Вывод: не стоит покупать престижную машину, чтобы два часа с комфортом проводить в дороге. Лучше потратьте деньги на приобретение жилья поближе к работе, чтобы успеть вечером лишний час погонять с детьми в футбол во дворе.

Этот совет особенно актуален в мегаполисах, где люди часами «живут» в пробках. Нет денег купить квартиру рядом с работой? Сдайте свою и на эти деньги арендуйте жилье в соседнем доме от вашего офиса. Пусть вы даже немного потеряете в деньгах, но будете поражены, как повысится качество вашей жизни.

В. Раздавайте деньги.

Деньги, которые вы потратили на других принесут больше удовольствия, чем деньги, потраченные на себя любимого. Нельзя сказать, что это такая уж новая мысль. Однако современная жизнь смогла подвести под эту библейскую истину доказательную базу: изучения фокус – группы обнаружили, что вне зависимости от уровня заработка более счастливыми считали себя те, кто отчитываясь о расходах указывал, что тратит деньги на подарки друзьям и благотворительность. Причем размер пожертвований роли не играет: даже 200 рублей, потраченные на других, способны сделать ваш день счастливым. Жалко 200 рублей? Тогда отдайте лишние вещи в приют!