Владимир Леонов - О жизнь, Элизиум мечты моей

Это вызывает нервные срывы, депрессию и, конечно же, вера в себя неминуемо падает.

Будьте зрелы и практичны, чтобы самому планировать отдых. Иначе организм через какое – то время сам устроить вынужденный отдых и это будет связано со срывами или болезнями.

15. Немного о сне

Это, пожалуй, самая таинственная и непостижимая тайна человека.

Почти половину жизни мы проводим во сне. Это действительно, вторая наша жизнь, царство загадочного Морфея.

Обязательно спите достаточно и высыпайтесь!

Именно во сне происходят глубинные регенерации, активизация, восстановление и координация важнейших процессов.

Если человек недостаточно спит, его продуктивность и эффективность падают. Он быстрее стареет, чаще происходят нервные срывы, замедляется скорость мыслительных процессов.

Все специалисты, от аюрведы до классической китайской медицины, говорили об этом еще несколько тысячелетий назад.

Дружеский совет – высыпайтесь. Под покровом ночи расцветает ваша внутренняя красота.

16. Заботьтесь о своем здоровье

Недаром говорят, что наше тело является « храмом», вместилищем души.

Если должным образом не заниматься своим телом, со временем его возможности уменьшаются.

Внешние события на нас не влияют. Действительно, то, что разрушает или укрепляет здоровье – это и есть наша интерпретация этих событий.

Действие сознания и подсознания на наше тело невозможно переоценить.

Позитивный настрой, открытость и доверие миру – очень важные компоненты здоровья. Помните о том, что действия рождаются от мыслей. Контролируйте то, о чем Вы думаете, и какое ожидание создают эти мысли.

Тип жизни всецело зависит от наших выборов. Нужно сознательно дозировать пассивное состояние, такое, как чтение, просмотр фильмов, работа за компьютером и увеличивать физическую активность.

Занятие утренней зарядкой – это не вопрос занятости, а вопрос отношения к себе и здоровью. Мы рекомендуем ввести зарядку как еще один элемент вашего повседневного ритуала.

Уверяю Вас, результаты вам понравятся! Только никаких пропусков, это Ваш вызов.

Всегда используйте возможность физической активности, если есть такой шанс. Это, например, пешком подняться на 5 этаж, вместо того, чтобы ехать на лифте, это возможность пройти две остановки пешком, вместо того, чтобы доехать на машине.

Если Вы сознательно не найдете на это время, рано или поздно жизнь все равно заставит вас уделять этому внимание, но цена будет неоправданно высокой – болезнь.

Не пополняйте группу тех, кто сам не может заботиться о себе, пока жизнь не принудит к этому!

В древнем Китае правители, мандарины, практически никогда не болели. Почему?

Помимо лучшей экологии и питания у них был персональный придворный лекарь, которому уделяли огромный почет и уважение, особенно, когда император был здоров.

Когда же мандарин болел, врач сидел в подвале, и его держали только на воде и рисе, выпуская только для проведения лечебных процедур.

И Вы правильно думаете, что правитель болел очень редко.

Я призываю Вас заботиться о своем здоровье, не допуская такого состояния, когда организм не может себя восстановить.

Высокий рецепт благополучия: «Здоровый Дух – только в Здоровом Теле».

Наша значимость связана с тем, насколько мы являемся целостной личностью.

Вопрос успеха или поражения целиком находится в зоне нашей веры в себя.

Нередко мы бывали в таком положении, когда, поддавшись чему – то влиянию, изменяли первоначальное решение и потом горько пожалели об этом.

Жалеть о том, что уже произошло, бессмысленно.

Даже если решение неправильно и результат не тот – это ваше решение.

В любом случае, неся ответственность даже за ошибки, Вы становитесь сильнее и увереннее.

Бывает, получив хороший совет, мы действительно имеем позитивный результат.

Это естественным образом стимулирует нас прислушаться к рекомендациям этого человека и в следующий раз.

Безусловно, это хорошо, но только в одном случае.

Совет Вы выслушали, а решение приняли сами!

Если Вы перекладываете ответственность за решение на того, кто Вам советует, Вы отдаете право распоряжаться своей жизнью именно тому, кто советует.

Если это происходит раз за разом, Ваша уверенность в своих силах падает.

Вы начинаете считать себя недостаточно умным, компетентным и дальновидным.