Ирина Соковня: Основы здорового образа жизни и первая помощь

Цель: по знакомить детей с основными поверхностными мышцами тела.

Методическое обеспечение: плакат №5.

1. Повторение

Вспомните, как называются части скелета.

Как кости скелета соединяются между собой?

Покажите, какие упражнения вы придумали для швейного отдела позвоночника.

2. Работа по теме

1) Беседа учителя - Упражнения, которые вы придумали, можно выполнить только потому, что костный скелет заключён в прочный мышечный каркас. Когда вы выполняли упражнения для шеи, вы управляли шейными мышцами. При рождении ребёнка мышцы его ещё очень слабы. К концу первого года жизни они набирают силу, и человек начинает ходить, его тело становится пластичным. Пластика это умение управлять своими движениями.

2) Работа с плакатом - Прочтите стихотворение, которое я написала на доске:

Чтобы тело было крепким,

Заключён скелет, как в клетку,

В мышцы сильные, тугие.

Знаешь бицепс? А другие

Сможешь мышцы нам назвать?

Нет? Тогда давай читать.

Рассмотрите плакат. Прочитайте, как называются основные мышцы тела. (Как обычно, новые слова записываются на доске и в тетрадях).

3. Контрольные вопросы

Нужно ли укреплять свои мышцы? Как это можно делать?

Назовите, какие мышцы вы запомнили.

4. Домашнее задание

Дома перед зеркалом заставьте поработать мимические мышцы лица

Занятие 6

Тема: "Мышечный скелет" (продолжение).

Цель: связать теоретические знания ребёнка о мышцах вообще с понятием о собственных мышцах.

Методическое обеспечение: плакат № 5.

1. Повторение

О чём мы говорили на прошлом уроке?

Вспомните, как называются основные мышцы тела, покажите их на плакате.

2. Работа по теме

1) Беседа учителя - Чтобы мышцы были крепкими и человек мог легко ими управлять, надо постоянно укреплять мышечный скелет. Ежедневная зарядка, обтирание холодной водой, занятия спортом, прогулки, плавание помогают в этом человеку.

2) Практические упражнения

Встаньте около парты. Я покажу на плакате мышцы тела, а вы хором назовите их и сделаете упражнения, в котором участвовали бы только эти мышцы.

1. Мимические мышцы лица - улыбнитесь, сделайте злую гримасу, удивлённо поднимите брови т. д.

2. Грудная мышца - глубоко вдохните и выдохните.

3. Широкая мышца спины - прогнитесь назад.

4. Икроножная мышца - напрягите ноги так, как будто хотите ударить по мячу.

5. Напрягите бицепс.

6. Прямая мышца живота поддерживает внутренние органы в правильном положении - подтяните живот, выпрямитесь.

7. Портняжная мышца - поднимите и согните в колене ногу.

3. Контрольные вопросы

Какие мышцы вы знаете?

Покажите, при помощи каких мышц можно поднять тяжёлую сумку (бицепс, широкая мышца спины).

Какие мышцы помогают в работе по дому (когда подметаете, моете посуду, заправляете кровать и т. д.)?

4. Домашнее задание

Подготовьте рассказ о том, что вы делали дома по хозяйству и какие мышцы участвовали в этой работе.

Задание 7

Тема: Внутреннее устройство человека".

Цель: познакомить ребёнка с основными внутренними органами и их основными функциями.

Методическое обеспечение: плакат №6.

1. Повторение

Какие мышцы вы знаете?

Какие мышцы участвуют в работе, когда вы помогаете маме по хозяйству?

2. Работа по теме

1) Беседа учителя - К своему телу человек должен относиться бережно, заботиться о нём, закалять его и совершенствовать. Ведь в человеке всё прекрасно, он создан Природой и является частью её.

2) Работа с плакатом - Рассмотрите плакат. Вот что Неболейка просил меня вам рассказать:

Мозг - вроде начальника над всеми органами. Он всё знает, за всё отвечает. В мозг по нервам, как по проводам в штаб, от всех органов сигналы поступают, и он обратно команды посылает. Прикажет ногам - они пойдут, прикажет лёгким - они вдохнут воздух.

Сердце кровь по сосудам гоняет. Кровь, как бесконечный поезд, разводит по всему телу питание и кислород, забирает ненужное и везёт к органам выделения. Это называется обменом веществ. Всё ненужное по сосудам-венам движется. Нужное - по артериям.

Лёгкие. Через них в кровь поступает из воздуха кислород. Это газ такой, его не видно, но жить без него нельзя. Кислород вырабатывают зелёные растения: деревья, кусты, цветы.

Печень помогает переваривать пищу, а ещё это наша кладовая. В ней запасы на случай голода хранится. Конечно, это не бутерброды, а специальное питательное вещество гликоген.

Почки выводят лишнюю воду и ненужные вещества.