Сергей Бурыгин - Сочи. Олимпийская Ривьера России

Продолжительность приема солнечных ванн исчисляется в минутах (биодозах). Для ослабленных и больных людей – это 1–2 биодозы от 5 до 10 мин., для здоровых – 3 биодозы до 20 мин. в июле-августе в часы приема солнечных ванн от 8 до 11 час. утра; а в марте-апреле в полуденные часы – до 25–30 мин.

Очень важно помнить в жаркие месяцы лета, что при температуре воздуха выше 30 °C может возникнуть обострение заболеваний нервной системы, щитовидной железы, туберкулеза, атеросклероза, гипертонии II–III степени.

Интенсивный загар, не всегда является признаком здоровья. Сильные ожоги кожи, повышение температуры тела, лихорадочное состояние, тепловой удар – вот лишь некоторые последствия неумеренного нахождения на солнце. Справиться с этим самим бывает невозможно, нужно обращаться к врачу.

Талассотерапия– лечение морскими купаниями. По механизму лечебного действия к ним приближаются купания и в других открытых водоемах. Лечебные купания оказывают многостороннее лечебное воздействие и являются наиболее мощной климатотерапевтической процедурой. Вода действует на тело человека как охлаждающий температурный фактор, как химический – вследствие растворенных в ней солей, как механический – в результате гидростатического давления и механической энергии волн. Плавание представляет собой вид лечебной физкультуры, отличаясь только тем, что движения производятся в среде, уменьшающей массу тела, т. е. снижающей физическую нагрузку. Дыхание у поверхности воды сопровождается ингаляцией гидроаэрозолей и гидроаэроионов.

Талассотерапия тренирует систему терморегуляции, активизирует вентиляцию легких, повышает жизненный тонус организма, способствует закаливанию организма.

Морские купания показаны при функциональных заболеваниях центральной системы, при утомлении, хронических заболеваниях легких и сердца в период ремиссии и компенсации.

Морские купания дают возможность активно двигаться в воде, вдыхать ионизированный воздух, а морские волны действуют как своеобразный массаж. Закаливающий эффект оказывает более низкая (по отношению к температуре тела) температура воды, воздействуя по принципу контраста на кожу.

Растворенные в морской воде соли и выделяемые морскими водорослями фитонциды также благотворно влияют на организм. Морские купания обязательно нужно дозировать в зависимости от состояния здоровья, возраста, степени тренированности человека и температуры морской воды. На основании этих факторов определяется индивидуальный уровень возможной нагрузки холодом, а также время пребывания в воде.

Морским купаниям обязательно предшествует подготовительный период. Это трех-пятидневный курс воздушных ванн, обтираний морской водой и кратковременных погружений в воду. Затем при температуре воды +20 °C рекомендуется пребывание в воде не более 2 мин., при температуре +20–24 °C – 3–5 мин. и при температуре +25–26 °C – не более 7–10 мин. Правильно поступают те, кто для купания выбирает ранние утренние часы с 7 до 10 час.

В августе очень хорошо приходить к морю с 16 до 18 час. А вот в сентябре лучше бывать у воды с 11 до 13 час. Что касается осенне-зимнего периода, то купание лучше перенести в бассейн с морской водой, где температура воды +24–26 °C. Продолжительность купания должна быть не более 10 мин.

Морские купания показаны не только здоровым людям, но и тем, кто имеет хронические заболевания органов дыхания, сердечно-сосудистой системы, при функциональных нарушениях нервной системы и обмена веществ.

Но имеются и противопоказания: любое заболевание в острой стадии, при обострении хронических процессов, особенно при явлениях почечной недостаточности, II–III степени недостаточности кровообращения и женщинам во время критических дней.

Морские купания проводятся в дни, свободные от мацестинских ванн или не ранее чем через 3 часа после приема процедуры.

Талассотерапия тесно связана с природными факторами, воздействующими на психику человека через органы чувств: запахи моря, шум прибоя, цветущие растения, морские пейзажи – всё это вызывает положительные эмоции, которые и являются залогом вашего здоровья.

Санаторий стал лауреатом Всероссийского форума «Здравниц 2005» и был отмечен золотой медалью в номинации «Лучшая здравница по оформлению территорий».

Расположение: находится в одном из красивейших уголков российских субтропиков, известным своим лечебным воздухом и живописными пейзажами Агурских водопадов, горы Ахун, реки Плезуапсе Самшитового ущелья. Шесть гектаров земли занимает великолепно ухоженный дендрарий.