Daniel Coterie - Гормональная игра

Когда наш организм, по тем или иным причинам (аутоиммунные, генетические, патологические), начинает активно уничтожать островки Лангерганса, появляется явный дефицит инсулина. Глюкоза в крови значительно повышается, так как ее некому транспортировать в пункт назначения. Подобное состояние называется сахарным диабетом первого типа.

При диабете второго типа, составляющего 85% от всех заболеваний данного генеза, инсулин секретируется в нормальном либо повышенном количестве, но у клеток снижается к нему чувствительность и развивается инсулинорезистентность. Это может быть вследствие чрезмерного увлечения сладостями, но не является главным фактором возникновения проблемы.

Последствия любого из видов этого заболевания не утешительны. Необходимо измерять уровень сахара в крови минимум один раз в пол года. В некоторых странах завышают референсные значения, чтобы не диагностировать диабет у каждого второго жителя. Но вы должны знать, что в норме показатели натощак (прием пищи исключается за 12 часов до забора крови) должны быть до 5 ммоль/л, максимально допустимыми являются 6 ммоль/л, а то, к чему нужно стремиться, лежит в разрезе 3,5 – 4 ммоль/л. Если же ваш показатель превышает эти границы, необходимо сдать дополнительно анализы на гликированный гемоглобин и с – пептид.

Гликированный гемоглобин– это часть от всего гемоглобина в крови, которая связывается с глюкозой. Измеряется в процентах. Чем выше процент, тем выше глюкоза. Этот показатель лучше обычного глюкометра тем, что в отличие от последнего, он демонстрирует не единичный результат на данный момент времени, а средний уровень сахара в крови в течение последних 3 месяцев.

С-пептид– это белковая часть молекулы проинсулина, которая образуется в процессе синтеза самого инсулина. Проинсулин является его предшественником и основной формой хранения. С помощью ферментов, в ответ на поступление глюкозы, он расщепляется на молекулу инсулина и с – пептида, которые поступают в кровь в равных количествах. Анализ на содержание с – пептида является более предпочтительным и точным, нежели на инсулин, по причине нестабильности последнего. При превышении уровня данного пептида возможно наличие диабета второго типа, а при понижении – первого.

Если вы обнаружили у себя какие либо отклонения по анализам, я рекомендую обратиться к врачу, дабы установить точный диагноз. При поражении поджелудочной проблема компенсируется инъекциями инсулина, а при начальной стадии развития инсулинорезистентности, достаточным будет лишь пожизненное соблюдение специальной диеты, с периодическим контролем показателя глюкозы, а так же дополнительное применение Альфа – липоевой кислоты , в виде добавок. Это мощный антиоксидант из группы условных витаминов, который обладает массой свойств, но для больных диабетом он будет полезен в первую очередь тем, что улучшает усвоение глюкозы клетками. Принимается по 200 мг 3 раза в день. Продолжительность и периодичность приема составляется индивидуально, в зависимости от длительности и степени выраженности заболевания.

Кортизол, он же *гормон стресса* – это биологически активный гормон, секретируемый корой надпочечников под воздействием адренокортикотропного гормона (АКТГ), вырабатываемого гипофизом. Относится к классу глюкокортикоидов, которые нашли свое применение в медицине в виде противовоспалительных, иммунодепрессивных и противоаллергических средств.

В нашем теле большинство процессов условно можно разделить на: анаболические (создание) и катаболические (разрушение). И если все вышеперечисленные гормоны в данной книге, в большей степени, были анаболическими, то кортизол же является их полным антиподом. Он вырабатывается в ответ на чрезмерную физическую нагрузку, утомление, недосыпание, какие либо критические и экстренные ситуации. После получения соответствующего сигнала, начинает разрушать гликоген до глюкозы, белки до аминокислот, чтобы в случае необходимости быть во всеоружии и обеспечить строительным материалом организм для восстановления.

Если у вас нет серьезных патологий, которые дают высокие значения кортизола и, сдав анализ, вы обнаружили, что он находится у верхней границы нормы, либо слегка ее превышает, не стоит сразу бить тревогу и бежать в аптеку за лекарствами. Данный гормон, на ряду с инсулином, является одним из самых нестабильных. Малейшие переживания, стресс, либо просто недосып, на кануне забора крови, могут сильно исказить его привычные значения. Также, нужно помнить, что наиболее высокий пик кортизола приходится на ранее утро, как раз тогда, когда все мы сдаем анализы. У часто тренирующихся людей, будь то аэробные или анаэробные нагрузки, уровень гормона стресса может повышаться и это является отличным индикатором того, что тот ритм, в котором они живут, не подходит им. Не стоит слишком увлекаться спортом, делать по 5 силовых тренировок в неделю, и столько же бегать по утрам, ни к чему хорошему это не приведет. С точки зрения здоровья, тот же бег, губительно влияет на коленные суставы, особенно у людей, чья масса тела превышает 100 кг. Всего должно быть в меру. 2 – 3 тренировок в неделю будет вполне достаточно для поддержания спортивной формы.