Хакеры сновидений - Архив 1-6

· Плексусная система. Часть 2

Глава VIII

· Второй слой плексусной системы

·

Глава I

Подготовительные упражнения – «поглаживание кокона»

Предваряющий комплекс упражнений. Он будет особенно полезным для женщин с маленькой грудью, поскольку странным образом стимулирует ее рост. Мужчинам нечего бояться роста груди. Во всяком случае, на тех перцах, которых я видела, это никак не сказалось.

А теперь про начальную серию упражнений, которая называется «поглаживание кокона». Эта серия из трех упражнений позже комбинируется на личный вкус в одно непрерывное упражнение. Оно омолаживает организм, укрепляет физическое состояние и делает тела (И лица) красивыми. Мы можем сказать, что эти упражнения укрепляют кокон ЭТ (энергетического тела) и неким образом улучшают тональ человека. Позже (И не так уж быстро) это проявится в нескольких аспектах: вы станете стройнее и красивее; вы все чаще и чаще будете излучать особую «харизматическую» энергию симпатии к людям, животным и миру. В ответ вы будете получать симпатию от людей, животных и мира. На правое плечо к вам сядет птица удачи. На левое плечо - птица магии. Смерть отступит. Силы вселенной одарят благосклонностью.

Упражнение №1.

Встаньте, как удобно. Руки вытяните вперед перед грудью. Ладони поверните тыльными сторонами друг к другу. На вдох медленно разводите прямые руки в стороны, как будто гребете или пробираетесь сквозь густой тростник. На паузе дыхания разверните ладони. На выдохе совершайте обратное движение, как будто закрываете две массивные створки (Ладони уже смотрят друг на друга).

Здесь важны два момента:

а) Ладони ведут себя как кисточки. Они как бы немного отстают от рук (Находясь под 90 градусов к запястью). Вы, как бы очищаете ими стенки кокона, в котором находитесь.

б) При движении рук вы сопрягаете импульс действия с силой противодействия. То есть, выполняете движение и одновременно сопротивляетесь этому движению. Старайтесь делать упражнение с максимальной нагрузкой на движение и сопротивление, чтобы болели связки и суставы плеч и локтей. Степень усилий ограничивайте только состоянием комфортности (Чтобы болевые ощущения не были очень сильными).

Все движения этой серии требуют элементов а) и б). Вообще движения, сочетающие в себе действие и противодействие, прекрасно растягивают и укрепляют мышцы. Более того, при долгой практике люди начинают чувствовать “цы“ или “чи“ - особый вид силы, стоящей за силой физической. Но это нам пока не нужно обсуждать.

Упражнение №2.

Руки вытянуты перед грудью, ладони обращены вверх. На вдохе начинайте поднимать их по дуге, в позицию выше головы. Ладони опять, словно кисти, полируют поверхность кокона. На паузе дыхания разверните ладони. На выдохе - опускайте руки вниз до бедер. Снова на паузе разверните ладони и на вдохе - движение вверх.

Упражнение №3.

Руки опущены вдоль бедер, тыльные стороны ладоней смотрят на бедра. На вдохе поднимаем руки по дуге вверх в плоскости тела (В плоскости, проходящей через плечи и тазовые кости). На паузе дыхания ладони разворачиваются. На выдохе производится обратное движение вниз.

Надеюсь, что вы врубитесь в мое описание. Если появятся вопросы, задавайте.

Особенно приятно и полезно выполнять эту серию, когда насыщаешь тело энергией (Например, в упражнении «солнечные часы»), когда чувствуешь энергетическую структуру пространства вокруг себя. Тогда эти упражнения вызывают эйфорию и ощущение левитации.

Вопросы и ответы к главе I

- Swift - (Вопрос)

По 3-му упражнению:

- Руки до головы или до плеч?

- Напряжение, какого плана?

- Как в тайчи-цуань или просто все группы мышц до предела?

- Дыхание внешнее или с собиранием на вдохе и рассеиванием на выдохе?

- Намерение (и) на очистку кокона или что-то иное?

- Можно новые упражнения комбинировать с прежними или нет?

- Масяня - (Ответ)

Swift, в (3):

- Выше головы.

- Все группы мышц рук, плеч, шеи, спины, поясницы.

- Вид дыхания не важен, но лучше до живота.

- Сначала намерение освоить упражнение. Затем - на поглаживание (не на очистку) кокона. На самом деле здесь мы уплотняем его, делаем более компактными внешние слои.

- Эти упражнения начальные (разогревающие) для последующего комплекса упражнений. Лично я, после них выполняю растяжки ног и затем перехожу к силовым упражнениям, одно из которых указано в начале этой темы (со сгибом).