Хакеры сновидений - Архив 1-6

Здесь важны два момента:

а) ладони ведут себя как кисточки. Они как бы немного отстают от рук (находясь под 90 градусов к запястью). Вы как бы очищаете ими стенки кокона, в котором находитесь.

б) При движении рук вы сопрягаете импульс действия с силой противодействия. То есть, выполняете движение и одновременно сопротивляетесь этому движению. Старайтесь делать упражнение с максимальной нагрузкой на движение и сопротивление, чтобы болели связки и суставы плеч и локтей. Степень усилий ограничивайте только состоянием комфортности (чтобы болевые ощущения не были очень сильными).

Все движения этой серии требуют элементов а) и б). Вообще движения, сочетающие в себе действие и противодействие прекрасно растягивают и укрепляют мышцы. Более того, при долгой практике люди начинают чувствовать “цы“ или “чи“ -- особый вид силы, стоящей за силой физической. Но это нам пока не нужно обсуждать.

2. Руки вытянуты перед грудью, ладони обращены вверх. На вдохе начинайте поднимать их по дуге в позицию выше головы. Ладони опять, словно кисти, полируют поверхность кокона. На паузе дыхания разверните ладони. На выдохе опускайте руки вниз до бедер. Снова на паузе разверните ладони и на вдохе - движение вверх.

3. Руки опущены вдоль бедер, тыльные стороны ладони смотрят на бедра. На вдохе поднимаем руки по дуге вверх в плоскости тела (в плоскости, проходящей через плечи и тазовые кости). На паузе дыхания ладони разворачиваются. На выдохе производится обратное движение вниз.

Надеюсь, что вы врубитесь в мое описание. Если появятся вопросы, задавайте.

Особенно приятно и полезно выполнять эту серию, когда насыщаешь тело энергией (например, в упражнении“ солнечные часы“); когда чувствуешь энергетическую структуру пространства вокруг себя. Тогда эти упражнения вызывают эйфорию и ощущение левитации.

Diego как и полагается, информирую сторожа о том, что главное - это работа с людьми.

прошлый проект (не знаю, о каком идет речь) не удался именно по этой причине.

вот теперь я участвую :)

Swift

3. Руки до головы или до плеч?

Напряжение какого плана? Как в тайчи-цуань или просто все группы мышц до предела?

Дыхание внешнее или с собиранием на вдохе и рассеиванием на выдохе?

Намерение (и) на очистку кокона или что-то иное?

Можно новые упражнения комбинировать с прежними или нет?

Diego

До тех пор, пока вы не сможете изменить поведение, мысли и чувства ваших работников, а также полностью понять поведение, мысли и чувства ваших клиентов, равно как и их явные и скрытые ожидания, вы будете прямиком двигаться к провалу вашего проекта.

ой. это не я сказал :)

масяня

Swift, в (3) выше головы.

Все группы мышц рук, плеч, шеи, спины, поясницы.

Вид дыхания не важен, но лучше до живота.

Сначала намерение освоить упражнение. Затем - на поглаживание (не на очистку) кокона. На самом деле здесь мы уплотняем его, делаем более компактными внешние слои.

Эти упражнения начальные (разогревающие) для последующего комплекса упражнений. Лично я после них выполняю растяжки ног и затем перехожу к силовым, одно из которых указано в начале этой темы (со сгибом).

merlinm

Vrode bi vsio ponial, no profesionalnaia privichka zastavliaet vseze perepraverit. Znachit, poka infu kotoruiu zapostil swift v nachale temi, prosto prinimaem k svedeniu, a praktikovat praktikuem lish 3 upra opisannie masianei, tak?

Teper voprosi: 1) Skoko raz podelat kazdoe upraznenie?

2) Nadeius u etix upraznenii netu “alergii“ k drugim sistemam. Znaete li ia mnogo chego practikuiu i ne xotelos bi nabludat “energeticheskii anafilakticheskii shok“ v svoiom tele.

Masiana help:)

Дила

Я тоже присоединяюсь:))

Swift

Понял. Попробую. Я пока как-бы напрягал только сухожилия. Ты должна знать из БИ.

Подтверждаю после выполнения хорошего разогрева идут гораздо эффектнее, чем до. (Я попробовал и так и так).

Мерлин а что ты делаешь? Я попробовал со своим комплексом вроде всё ОК. Риск благородное дело. А у вас в горах рисковых парней всегда хватало ;-)

Да Масяня ПМ как мне кажется тоже меняет свойство кокона(ну или человека я кокон не вижу) тут аналогичное действие или как?

По моим наблюдениям, для меня пока самое сложное упр-е это 3-е из старой серии.

масяня

merlinm, данная серия не стыкуется только с бодибилдингом, потому что размывает рельеф мышц - сглаживает его в гармоничные формы. Аллергии не будет. Можете практиковать эту серию вместе с той, которую описал Свифт. Сканирующие упражнения оставляйте на конец, потому что они очень расслабляют.