Lesley Ackland - 10-Minute Pilates with the Ball - Simple Routines for a Strong, Toned Body – includes exercises for pregnancy
Здесь есть возможность читать онлайн «Lesley Ackland - 10-Minute Pilates with the Ball - Simple Routines for a Strong, Toned Body – includes exercises for pregnancy» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Жанр: unrecognised, на английском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.
- Название:10-Minute Pilates with the Ball: Simple Routines for a Strong, Toned Body – includes exercises for pregnancy
- Автор:
- Жанр:
- Год:неизвестен
- ISBN:нет данных
- Рейтинг книги:5 / 5. Голосов: 1
-
Избранное:Добавить в избранное
- Отзывы:
-
Ваша оценка:
10-Minute Pilates with the Ball: Simple Routines for a Strong, Toned Body – includes exercises for pregnancy: краткое содержание, описание и аннотация
Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «10-Minute Pilates with the Ball: Simple Routines for a Strong, Toned Body – includes exercises for pregnancy»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.
10-Minute Pilates with the Ball: Simple Routines for a Strong, Toned Body – includes exercises for pregnancy — читать онлайн ознакомительный отрывок
Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «10-Minute Pilates with the Ball: Simple Routines for a Strong, Toned Body – includes exercises for pregnancy», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.
Интервал:
Закладка:
Contents
Cover
Title Page
Introduction
Part 1: The Mind–Body Connection
Mindful Exercise
Essentials
Key Terms
Body Basics
Part 2: Body Awareness
Preparation: What you should know before you start to exercise
Breathing
Part 3: Pilates with the Ball
First Movements
Abdominals
Strengthening Your Back
Toning and Stretching Your Legs
Upper Body Toning
Part 4: Pilates for Pregnancy
Exercising during Pregnancy
Pilates and Pregnancy – by Jane Ireland MCSP SRP, Chartered Physiotherapist
First Movements
Pelvic Floor
Back and Thighs
Upper Body
Legs and Bottom
Stronger Stretches
One Mother’s Story: Julia Daly
Acknowledgements
Keep Reading
Copyright
About the Publisher
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
Интервал:
Закладка:
Похожие книги на «10-Minute Pilates with the Ball: Simple Routines for a Strong, Toned Body – includes exercises for pregnancy»
Представляем Вашему вниманию похожие книги на «10-Minute Pilates with the Ball: Simple Routines for a Strong, Toned Body – includes exercises for pregnancy» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.
Обсуждение, отзывы о книге «10-Minute Pilates with the Ball: Simple Routines for a Strong, Toned Body – includes exercises for pregnancy» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.