André Sternberg - Top-Diät-Betrügereien aufgedeckt

Jede Diät, die extrem restriktiv ist, sei es in Bezug auf Fett, Kalorien, bestimmte Lebensmittelgruppen oder den Umfang der Lebensmittel, die Sie essen können, sollten Sie nicht in Betracht ziehen, da sie Ihrer Gesundheit schaden und sogar den Verlust erschweren kann.

Schauen wir uns einige der Top-Diät-Betrügereien an, die Sie vermeiden sollten:

Die Saft-Diät

Flüssige Diäten sind in Ordnung für eine schnelle Gewichtsabnahme, wenn Sie nur 5 Pfund oder weniger abnehmen müssen und dies in 3-5 Tagen tun können, aber über diesen Zeitraum hinaus sind sie ungesund und können dazu führen, dass Ihr Körper in den Hungermodus gerät. Ich würde alle Arten von Flüssigdiäten für alles andere als sehr kleine Gewichtsmengen über sehr kurze Zeiträume vermeiden.

Die fettarme Ernährung

Angefangen mit Susan Powters „Stop the Insanity“ -Programm war die fettarme Ernährung viel versprechend. Leider hilft es nicht wirklich. Zum einen brauchen Sie ein wenig Fett in Ihrer Ernährung, um zu leben. Eine fettfreie Ernährung ist extrem ungesund. Darüber hinaus glaubten viele Menschen, dass sie so viel essen könnten, wie sie wollten, solange sie kein Fett zu sich nahmen. Also aßen sie einfach viele fettfreie Süßigkeiten und Leckereien und nahmen am Ende zu. Die Wahrheit ist, der einzige Grund, warum die fettarme Diät funktioniert, ist, dass sie auch die Kalorien einschränkt. Wenn Sie viele Lebensmittel essen, die Fett durch Zucker ersetzen, werden Sie nicht abnehmen und Sie werden wahrscheinlich sogar zunehmen. Es ist besser, sich an eine kalorienkontrollierte Standarddiät zu halten, damit es nicht so verlockend ist, sich mit „fettfreien“ Leckereien zu verwöhnen. Vorverpackte Diäten Unternehmen, die vor verpackte Lebensmittel verkaufen, verdienen Millionen von Euros, indem sie Ihnen Lebensmittel verkaufen, die Sie leicht zu Hause zubereiten könnten. Sie verlangen viel zu viel und bieten nicht wirklich viel Unterstützung in Form von Beratung und Gruppensitzungen für die unverschämten Preise, die sie verlangen. Wenn Sie ein begrenztes Budget haben, ist es viel besser, sich einfach für einen gesunden Ernährungsplan zu entscheiden und Essen zu Hause zuzubereiten. Diese Diätpläne können hilfreich sein, wenn Sie sicherstellen, dass sie ernährungsphysiologisch gesund sind und wenn Sie sie sich leisten können, aber Sie müssen wahrscheinlich auch für irgendeine Art von externer Unterstützung extra bezahlen.

Diätpillen gehören zu den schlimmsten Betrügereien überhaupt. Die überwiegende Mehrheit von ihnen hat absolut keine Wirkung und einige von ihnen sind sogar gefährlich oder süchtig machend.

Bevor Sie irgendeine Art von Diätpille einnehmen, ist es wichtig, dass Sie sich die Zeit nehmen, mögliche Nebenwirkungen gründlich zu untersuchen und Sie müssen auch verstehen, dass es manchmal viele Jahre dauern kann, bis die Nebenwirkungen von Medikamenten auftreten. Auch sogenannte „pflanzliche“ Diätpillen können unerwünschte Nebenwirkungen haben. Es gibt zwei Hauptkategorien von Diätpillen:

Appetitzügler

Stoffwechsel-Booster Einige Appetitzügler können wirken, aber viele von ihnen können süchtig machen. Amphetamine wie Adderall können den Appetit zügeln, aber auch Schlaflosigkeit und andere Nebenwirkungen verursachen und bei manchen Menschen sehr süchtig machen. Andere Arten von Appetitzüglern können ebenfalls schädliche Nebenwirkungen haben und auch süchtig machen.

Stoffwechsel-Booster behaupten, dass sie den Körper dazu bringen können, mehr Fett und Kalorien zu verbrennen. Das wäre toll, wenn es wahr wäre. Leider handelt es sich bei diesen Produkten meistens um Betrug. Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass eine Pille den Stoffwechsel ankurbeln kann, daher ist es am besten, jede Pille zu vermeiden, die solche Behauptungen aufstellt.

Es ist verlockend zu glauben, dass Gewichtsverlust in Form einer kleinen Pille erfolgen kann. Leider jagen die Unternehmen, die Diätpillen verkaufen, auf verzweifelte Menschen. Ihre Produkte enthalten normalerweise absolut keine wirksamen Inhaltsstoffe, und sie wissen es. Sie neigen dazu, viele pflanzliche Inhaltsstoffe zusammenzustellen, die exotisch klingen und nicht in den Geltungsbereich der FDA-Gesetze fallen, und sie enthalten einen Diätplan, der zusammen mit den Pillen befolgt werden muss. Der Diätplan ist die wahre Ursache für jeden möglichen Gewichtsverlust, aber Sie müssen dafür keine teuren Pillen bezahlen!

Ephedra

Ich wollte eine besondere Warnung vor Ephedra einfügen, da es sehr gefährlich ist. Es kann zu schweren Herzproblemen und sogar zum Tod führen! Bitte vermeiden Sie alle Diätprodukte, die es enthalten!

Es werden ständig neue Diätprodukte veröffentlicht, und es kann wirklich schwierig sein, herauszufinden, was gut und was ein Betrug ist. Wenn es ein Produkt schon länger gibt, können Sie Feedback von Bekannten einholen und Nachrichten über das Produkt lesen.

Das Wichtigste, was Sie sich merken sollten, ist Folgendes:

"Wenn es zu gut klingt, um wahr zu sein, ist es das wahrscheinlich auch." Jedes Produkt, das behauptet, dass es Ihnen helfen kann, schnell Gewicht zu verlieren, ohne eine Diät oder Sport zu machen, ist mehr als wahrscheinlich ein Betrug oder es ist äußerst gefährlich für Ihre Gesundheit. Wenn ein Produkt auf den Markt kommen würde, das extrem sicher und effektiv ist und Ihnen wirklich helfen könnte, schnell enorme Mengen an Gewicht zu verlieren, ohne eine Diät oder Sport zu machen, würde es sehr schnell in den Nachrichten sein. Während viele unwirksame oder gefährliche Produkte zur Gewichtsabnahme von Zeit zu Zeit in den Nachrichten vorgestellt werden, machen sie selten Schlagzeilen. Wenn ein Produkt wirklich wirksam und sicher wäre und Ihnen beim Abnehmen helfen könnte, während Sie essen, was Sie wollen, wäre es die Schlagzeile in jeder Nachrichtensendung und jeder Zeitung auf der ganzen Welt!

Sie sollten immer nach Bewertungen suchen, bevor Sie irgendeine Art von Gewichtsverlustprodukt ausprobieren. Vertrauen Sie nicht der Meinung einer einzelnen Person, es sei denn, sie ist ein Gewichtsverlust-Experte, denn sie könnten einfach versuchen, Ihnen ein Produkt zu verkaufen, um Geld zu verdienen. Suchen Sie nach Bewertungen von mehreren Personen an einem einzigen Ort.

Stellen Sie sicher, dass jedes von Ihnen gewählte Produkt zur Gewichtsreduktion gesund ist und Fett, Kalorien oder andere Lebensmittelgruppen oder Bestandteile nicht extrem einschränkt. Sie müssen ein Produkt finden, das Ihnen hilft, Gewicht zu verlieren, während Sie trotzdem gesund bleiben und Ihren Stoffwechsel nicht schädigt.

Erinnern:

Obwohl es verlockend sein mag, sich für die am schnellsten funktionierende Lösung zur Gewichtsabnahme zu entscheiden, sind diese Arten von Programmen und Produkten nicht gesund. Sie könnten Ihrer Gesundheit schaden oder Ihre Bemühungen zur Gewichtsabnahme ernsthaft behindern. Es ist viel besser, auf gesunde Weise Gewicht zu verlieren, und Sie werden Gewohnheiten lernen, die Ihnen helfen, das Gewicht auch dauerhaft zu halten.

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