Egon Schmidt - low cost Food ! - werde schlank & gesund mit wenig Geld (es geht)

Punkt 38.) die komplette siebte und achte Woche Seite90

(fast Alles wiederholt sich nun )

Punkt 39.) Hintergründe => (lesen lohnt) Seite 91

Bewusstseinserweiterung Interessante Geschichte über Mich - Tiere - Jesus - Pflanzen - einen Bullen namens Hannes … Wir denken hier auch über Garten oder auch „ Balkon Gardening“ nach

Punkt 40.) Zusammenfassung und Ausblick und Bonus Seite

(Atemwege - Wohnung reinigen - freie MP3 Meditation)

das 8 Wochen Programm zum Abnehmen - zur Gesundheit - zur Gewebe Straffen - zum Geld sparen - zur Bewusst SEIN Erweiterung am letzten Vorabend - z.B. am Sonntag - wenn am Montag beginnen machst >>

Punkt 1.) Tag 1: ( letzter Vorabend)

zwei Gläser mit je ca. 250 ml Wasser einfüllen - das ERSTE Glas Wasser - in der Hand halten - mit den Worten Liebe - Frieden - Harmonie - Gesundheit - Glück - Wohlstand - Reichtum - Seelenheil - Ahnenfrieden - füge noch 2 - 3 positive Worte deiner eigenen Wahl hinzu - besprechen - klare laute Worte in das mit Wasser gefüllte Glas REIN sprechen (wenn dir das nun albern vorkommt ? - dann lese das Buch von M. EMOTO ISBN-10: 3867281238) - nach dem besprechen - die Gläser abstellen - segnen und dem Wasser herzlich danken - denn DU bestehst doch zu ca. 80 % aus Wasser und dieses Segnen und Danken - bringt auch mehr Segen und Dankbarkeit in Dich.

das ZWEITE Glas Wasser - Spreche laut und klar - wonach du verlangst z.B. die Lösung eines brennenden Problems (ganz konkret sagen - um was es geht) oder einen klaren Wunsch - positiv formuliert - man muss wirklich ganz konkret sein - um Missverständnisse zu vermeiden ohne dass man dabei Verneinungen verwendet - also die Aussage muss positiv und ganz deutlich und klar sein - zum Beispiel # 1 es wäre falsch zu sagen: „Ich suche jetzt eine Möglichkeit schnell und leicht nicht mehr zu trinken - rauchen“ Identisches - nun aber richtig formuliert sollte dann z.B. lauten: „Wie kann ich mir schnell und leicht das Trinken - Rauchen abgewöhnen?“

Beispiel # 2 es wäre falsch zu sagen „ Ich weis zu wenig und verdiene zu wenig - warum ?“ Richtig wäre es - „Ich suche jetzt eine ganz konkrete Möglichkeit für mehr Wissen und besser bezahlten JOB wie komme Ich da ran etc. ..“ => halte nun das Glas mit Wasser in beide Hände - schließe dabei die Augen und schaue / schiele so leicht nach oben - konzentriere dich auf deine Frage auf den Wunsch ( gedanklich wiederholen ) trinke nun ca. die Hälfte des Wassers aus und sage zum Schluss wieder im Stillen also gedanklich - wenn magst kannst es auch gerne laut aussprechen - ist dann noch etwas stärker : „ das hier ist nun Alles was notwendig ist - um die Not zu wenden - um mein Problem zu lösen - oder auch den Wunsch zu erfüllen - decke nun das halb gefüllte Glas zu - und lege Dich schlafen am nächsten Morgen - gleich nach dem aufstehen - trinke das andre halbe Glas Wasser zuerst aus und halte dabei deine Augen geschlossen zeitgleich wiederhole gedanklich im Stillen deine Frage - den Wunsch und SPRECHE laut aus „das HIER ist nun Alles was nötig ist, um mein Problem zu lösen (oder meinen Wunsch zu erfüllen)

Die Einkaufsliste mit ca. Preisen zum Beginn -

das DU gleich loslegen kannst (im Moment reichen 20-22,- € )

-eine Liter Flasche ÖL (Raps Sonnenblumen) 1 Euro

-ein KG Beutel Karotten 1 Euro

-ein oder zwei 500 Gr Beutel Haferflocken 1 Euro

-4 - 6 körnige Frischkäse 3 Euro

-1 Beutel Kokosflocken 2 Euro

-1 Beutel Mandelsplitter oder Haselnuss Splitter 2 Euro

-1 KG Beutel gefrorener Spinat 2 Euro

-1 KG Beutel gepresster Seelachs (Filet Stücke) 4 Euro

-1 Beutel Buchweizen 2 Euro

-1 kleine Flasche Leinöl 2 Euro

Punkt 2.) vor dem zu Bette gehen - noch kurz am offenen Fenster - oder am Balkon verneigen - die Arme segnend von dir rechts und links abspreizen - Handflächen nach Vorne - so in der Art wie Jesus - aussprechend - für den erlebten Tag bedanken - auch wenn er DIR nicht so schön erschien - es gab ja auch Tausende - die diesen Tag gar nicht überlebt haben - dann - min 10 tiefe lange Atemzüge machen - so in der Art 5 - 7 Sekunden durch geöffneten Mund tief einatmen - ohne Luft anhalten - Atem Pause 5 - 7 Sekunden - durch die Nase ausatmen - versuchen die Lunge dabei jeweils ganz leer und wieder bestmöglich mit Luft zu füllen (Lunge etwas dehnen - das verbessert erheblich ihre Funktion - das kann auch Bronchitis etc lindern - das steigert die Mende des Sauerstoff im Blut )

Stelle nun - für die Nacht - ein Tee-Licht im „Windgeschützen Glas - Laterne“ raus (Balkon Fensterbank .. etc. ) - und zünde das Teelicht feierlich an - Schreibe mit Folien Schreiber auf das Glas „ die Welt erkennt mein inneres wahres Licht - welches hier symbolisch in die Welt ausstrahlt - und erkannt wird “ - wenn kein Folien Schreiber zur Hand hast - schreibe es auf einen Zettel - und lege den Zettel dann unter das Glas.

Du willst doch dass „ JEMAND“ deine Talente erkennt … oder ? -> also einfach tun - auch wenn es Dir im Moment noch etwas albern vorkommt ! DU bist DIR mehr verantwortlich als Anderen !!

Punkt 3.) nach dem ins Bett gehen - dort nicht mehr lesen - im Bett nicht rauchen - nicht essen - nicht trinken - im Bett nicht streiten - im Bett nicht Fernsehen schauen - …

das Bett ist der „ Raum zur Erholung und für Zärtlichkeit “ der „Raum für Liebe und Sinnlichkeit“ - wenn das magst - wenn DU Wecker stellen musst - noch kurz in Gedanken vorstellen (visualisieren) wie Du ca. 1 - 2 Minuten - vor der Wecker klingelt - schon sanft aufwachst - mit der Zeit klappt das dann immer besser - im Schlafraum möglichst wenig E-Smog (kein W-Lan kein Router etc. ) - wenn DU meinst das Handy unbedingt zu brauchen lege es ca. 1 - 2 Meter vom Bett weg - mein TIPP wäre allerdings - Router - Schnur loses Telefon und Basisstation DECT und Handy Alles ausschalten !

Beim einschlafen noch explizit um guten erholsamen gesunden Schlaf - Beten (deine eigene Worte) und Bitten - wenn DU magst auch - darum Bitten - dass Dich am anderen Morgen an die Träume erinnern kannst und DU ihre Botschaft klar verstehst - der Gedanke wirkt oft schon Wunder - und die Traumbilder werden immer und immer klarer - und bleiben auch immer mehr und immer besser und besser besser in Erinnerung.

am ersten Morgen: (z.B. Montag wenn damit beginnst)

Punkt 4.) -> Tag 2:

direkt nach dem Aufstehen - noch vor allem Anderen - selbst wenn „PiPi machen musst“ - auch das kann noch 1 Minute warten - die Fenster öffnen (falls nicht schon offen) - am geöffneten Fenster wieder mindestens ca. 10 mal tiefe lange Atemzüge machen - so in der Art - 5 - 7 Sekunden durch geöffneten Mund tief einatmen - ohne Pause 5 - 7 Sekunden - durch die Nase ausatmen - versuchen die Lunge jeweils ganz leer und wieder bestmöglich mit Luft zu füllen (Lunge etwas dehnen - verbessert ihre Funktion) - Mache das idealer weise gleich mal Barfuss - wenn deine Wohnsituation es erlaubt sogar am Balkon oder auf der Wiese im Garten (das Erden das baut Spannungen ab) -

BEDENKE: noch vor 50 Jahren hatten die Mehrzahl der Schuhe Ledersohlen - und NICHT Gummi - Sohlen - der Unterschied ist: Leder leitet - Gummi Isolieret - lässt die Spannung nicht abfließen da Gummi ja bekanntlich Isoliert - seither nehmen doch auch stetig Verspannung und Spannungen (überall im Nacken im Gemüt im Betrieb - in der Politik - stehen nicht ALLE stetig unter Spannung ? ) das ist ein Begriff aus der Elektrizität - wende doch testweise auch mal Regeln der Elektrizität an - und beseitige die Isolierung = (Gummi) lass Spannung abfliessen .. ) :) - oder ?

Begrüße nun den Tag freudig - Sage Ihm (dem Tag) Danke dass DU Ihn erleben darfst - JuHu Ich Lebe - Er (der Tag) soll sich Bitte Mühe geben - schön für dich zu werden - (das macht doch dein Partner auch sich Mühe geben schön zu sein für Dich ) -