Dr. Franz Milz - simplify your life - einfacher und glücklicher leben

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Vorwort Vorwort Liebe Leserin, lieber Leser, heutzutage leiden immer noch viel zu viele Menschen unter den klassischen Zivilisationskrankheiten, die nicht selten im engen Zusammenhang zwischen Lebensgewohnheiten bzw. -verhältnissen stehen. Diese Erkrankungen lassen sich mit einer verbesserten Lebensweise relativ leicht vermeiden. In diesem E-Book erläutern wir Ihnen nach und nach die 7 Basisstrategien der Gesundheit. Sie umfassen die Themen Ernährung, Bewegung, Abhärtung, Entspannung und Erholung, sowie Entschlackung und abschließend das Gleichgewicht der Gefühle. simplify your life beschränkt sich immer auf das, was „Machbar“ ist. Was Sie in diesem E-Book lesen werden, ist selbst ausprobiert, sofort umsetzbar und lässt sich direkt ausprobieren.

Einführung: Die 7 Basisstrategien der Gesundheit 1. Einführung Die 7 Basisstrategien der Gesundheit „Das Wichtigste ist doch die Gesundheit!“, rufen einem Freunde gern zu. Vor allem solche, die selbst schon schwere Krankheiten überstanden haben. Von Anfang an hat die Menschheit unter Erkrankungen gelitten. Es gibt kaum einen Skelettfund aus der Vorzeit, der nicht Spuren schwerer Schädigungen aufweist. Der Arzt und Heiler dürfte zu den ältesten Berufen der Welt gehören. Zu den ältesten, von dem schriftliche Anweisungen überliefert sind, gehört Hippokrates von der griechischen Insel Kos (5. Jahrhundert vor Christus).

1 Basisstrategie: Ernährung genießen

2 Basisstrategie: Wohl dosierte Bewegung

3 Basisstrategie: Abhärtung ohne Quälerei

4 Basisstrategie: Loslösende Entspannung

5 Basisstrategie: Ganzheitliche Erholung

6 Basisstrategie: Kontrollierte Entschlackung

7 Basisstrategie: Gleichgewicht der Gefühle

heutzutage leiden immer noch viel zu viele Menschen unter den klassischen Zivilisationskrankheiten, die nicht selten im engen Zusammenhang zwischen Lebensgewohnheiten bzw. -verhältnissen stehen. Diese Erkrankungen lassen sich mit einer verbesserten Lebensweise relativ leicht vermeiden. In diesem E-Book erläutern wir Ihnen nach und nach die 7 Basisstrategien der Gesundheit. Sie umfassen die Themen Ernährung, Bewegung, Abhärtung, Entspannung und Erholung, sowie Entschlackung und abschließend das Gleichgewicht der Gefühle. simplify your life beschränkt sich immer auf das, was „Machbar“ ist. Was Sie in diesem E-Book lesen werden, ist selbst ausprobiert, sofort umsetzbar und lässt sich direkt ausprobieren.

„Das Wichtigste ist doch die Gesundheit!“, rufen einem Freunde gern zu. Vor allem solche, die selbst schon schwere Krankheiten überstanden haben. Von Anfang an hat die Menschheit unter Erkrankungen gelitten. Es gibt kaum einen Skelettfund aus der Vorzeit, der nicht Spuren schwerer Schädigungen aufweist. Der Arzt und Heiler dürfte zu den ältesten Berufen der Welt gehören. Zu den ältesten, von dem schriftliche Anweisungen überliefert sind, gehört Hippokrates von der griechischen Insel Kos (5. Jahrhundert vor Christus).

Mit dem Begriff diaita bezeichnete Hippokrates die Ausgeglichenheit der 7 wichtigsten Lebensbereiche. Im modernen Wort Diät lebt diese Idee, wieder Ordnung in ein aus dem Lot geratenes System bringen zu wollen, weiter. Der Arzt ist dabei kein Zauberer, der von außen einen passiv bleibenden Leidenden – daher kommt auch das lateinische Wort „Patient“ – repariert. Sondern der Arzt ist ein Helfer bei einem Aufräumvorgang des Kranken. Nicht spektakuläre Therapien, sondern kleine, aber entscheidende Veränderungen der Lebensweise sind wesentlich für den Heilerfolg. Die Diaita- Idee des Hippokrates wirkt wie eine frühe simplify-Strategie: man soll vom Erleiden der Krankheit hin zum aktiven Gestalten des Lebens finden. Im Folgenden stellen wir Ihnen die 2.500 Jahre alten 7 Basisstrategien des Hippokrates in moderner Form vor.

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