Ричард Фербер - Сон ребенка. Решение всех проблем

В рекомендациях Американской академии педиатрии за 2005 г. высказывается мнение, что засыпание с пустышкой во рту снижает риск развития СВДС – якобы сосание нарушает сон, и ребенок чаще просыпается. Я уже высказывался на этот счет в главе 3. Впрочем, если строго соблюдать эту рекомендацию и не возвращать ребенку оброненную пустышку, чтобы помочь ему заснуть повторно после ночных пробуждений, то не исключено, что он научится засыпать и с соской, и без (особенно если не злоупотреблять соской в дневное время). Если ребенку все еще трудно заснуть без пустышки в пять-шесть месяцев – когда риск внезапной смерти во сне становится крайне низким, – можно без опаски лишить его пустышки и в момент засыпания, даже если за рекомендацией Академии действительно что-то стоит.

Сторонники совместного сна полагают, что достаточно укладывать ребенка спать в родительскую постель, чтобы избежать описываемых в этой главе сложностей. И в отношении некоторых проблем это справедливо. Ребенок не страдает от сепарационной тревоги, особенно если вы готовы находиться в спальне, когда малыш ложится спать. Если он нуждается именно в том, чтобы быть с вами рядом, то, оказавшись в вашей постели, будет счастлив и спокойно заснет. Но негодные или нежелательные привычки и ассоциации могут формироваться вне зависимости от того, где спит ребенок. То, что он находится в вашей постели, вовсе не мешает ему претендовать еще и на массаж спины, повторное прикладывание к груди или внеочередную бутылочку с молочной смесью. Возможно, он ждет, что ему будут возвращать оброненную соску или качать при каждом пробуждении. Если пара поглаживаний за ночь – это все, что ему нужно, вас это не обременит, но длительные убаюкивания при отходе ко сну и еще несколько раз в ночные часы свидетельствуют о проблеме. И если вам приходится пересаживаться в кресло-качалку с ребенком на руках и подолгу укачивать его после каждого пробуждения, то с тем же успехом он мог бы спать в другой комнате, разве что вам пришлось бы пройти несколько лишних метров. Наконец, ситуация усугубляется, когда ребенок использует родителя в качестве средства успокоения вместо служащего именно этой цели переходного объекта (см. главу 3). Грудной малыш при этом пользуется материнской грудью в качестве соски-пустышки всякий раз, стоит ему слегка проснуться, а это может быть десять или больше раз за ночь. Другой, подобно Алексе, пожелает засыпать в таком положении и позе, которые ему особенно нравятся, но неудобны вам: взгромоздившись на вас, распихав родителей или трогая ваше лицо, пока он сосет грудь.

Ситуация, когда ребенок спит в колыбели в комнате родителей, мало чем отличается от его сна в отдельной комнате. Одной только уверенности, что родителей можно увидеть, стоит приоткрыть глаза, хватает для быстрого засыпания не всем малышам. Для некоторых это соблазн, которому трудно противиться, и тогда вернуться ко сну без вашего вмешательства им даже сложнее. (Аналогично ребенок легче переносит замену матери на няню, когда матери не видно и не слышно, а не тогда, когда ее голос доносится из соседней комнаты.) Забрав его в свою постель в такие моменты, вы быстрее всего сами вернетесь ко сну, и если вас это устраивает, прекрасно. Но если не устраивает, значит, нужно что-то менять.

Проблемы неподходящих ассоциаций со сном решаются, даже если ребенок спит в вашей комнате или постели. При его отдельном размещении в собственной кроватке действуйте точно так же, как если бы кроватка стояла в другом помещении. Укладывайте его вечером спать, уходите из комнаты и возвращайтесь ненадолго проведать его через все более долгие периоды ожидания. Он привыкнет засыпать один в комнате без укачивания или поглаживания, и ваш вечер освободится. При его ночных пробуждениях попробуйте затаиться в постели, отвечая ему через увеличивающиеся интервалы, как было описано. (Можете делать то же самое и при вечернем укладывании, если не тяготитесь необходимостью всегда находиться в комнате, где он засыпает.) Но если ваше присутствие слишком его активизирует, придется выходить и навещать его из другой комнаты. Как только приучите его засыпать без вашего вмешательства, сможете оставаться в своей спальне. Некоторые родители предпочитают несколько ночей провести в другой комнате, пока ребенок не освоит новый порядок. Можно также устроить «комнату в комнате»: поставьте раздвижную перегородку, повесьте потолочную занавеску. Ребенок не будет видеть, что вы лежите в постели, и отклики на его призывы можно будет ограничить, не покидая ее. Обращенную к его кроватке сторону перегородки можно украсить по его вкусу.