Хенрик Фексеус - Искусство манипуляции. Как стать умнее, счастливее и обрести смысл жизни

Случалось ли с вами такое: вы собираетесь спать, а в голову вдруг приходит гениальная идея. И вы говорите себе: «Завтра обязательно об этом подумаю»? А что происходит завтра? Вот именно.

Вот почему очень важно держать карточки на тумбочке рядом с кроватью. Множество замечательных идей почему-то приходит как раз перед сном. Теперь вы сможете записать их прежде, чем заснете и забудете. Вам даже не нужно зажигать лампу. Просто нацарапайте пару слов в темноте. Этого будет достаточно, чтобы вспомнить, о чем именно вы думали перед сном. Если, конечно, вы не чемпион мира по неразборчивому почерку. Есть еще одна причина записывать мысли перед сном. В полусонном состоянии возникают самые креативные идеи. Великие мыслители во все времена использовали этот феномен для создания гениальных теорий. Сальвадор Дали и Томас Эдисон охотно прибегали к этому способу. Выглядело это приблизительно так: они присаживались в любимое кресло подремать и в нужный момент просыпались. Эдисон держал в ладонях стальные шарики, которые в момент расслабления, выпадали из рук на металлический поднос и будили его. Дали устанавливал ложку так, чтобы она падала, когда он засыпал. Проснувшись от шума, они тут же записывали то, о чем думали в тот момент. В момент засыпания ваш мозг отключается от внешнего мира и сосредотачивается на процессах, происходящих внутри него. В состоянии полудремы – между сном и бодрствованием – вы не реагируете на окружающий мир, но осознаете свои мысли. Это сродни галлюцинации. Вы спите, но вам кажется, что вы бодрствуете. Думаю, это чувство вам знакомо. В таком состоянии ранее разрозненные мысли сплетаются друг с другом и возникают новые связи – начало творческого процесса. И, может, какие-то из них и подведут вас к решению проблемы.

Но не только сон делает вас креативными. Как ни странно, креативности способствует и то обстоятельство, что вы лежите. Некоторые ученые утверждают, что норадреналин подавляет креативное мышление. Норадреналин повышает пульс и улучшает кровообращение, и в стоячем положении его выделяется больше, поскольку гравитация оттягивает кровь вниз, и организм вынужден работать активнее, чтобы сохранить баланс. Когда мы лежим, организму не нужно бороться с гравитацией, и он выделяет меньше норадреналина. Уменьшение дозы норадреналина в крови высвобождает креативные мыслительные процессы. Ложитесь и проверьте сами. Вот увидите – решение придет к вам само.

Делайте как профи

Берите пример с Дали и Эдисона. Вы тоже можете использовать полусонное состояние как катализатор новых интересных идей. Положите рядом с кроватью или креслом бумагу и ручку. Лягте или сядьте поудобнее. Положите руку так, чтобы локоть и предплечье касались ровной поверхности, а запястье было направлено вверх под углом девяносто градусов. Расслабьте руку. Подумайте о задаче, которую вам надо решить. Расслабьтесь и начинайте засыпать, продолжая обдумывать проблему. Когда вы расслабитесь, рука упадет сама и разбудит вас. Запишите все мысли, пришедшие вам в голову в полудреме. Если вам еще хочется спать, повторите упражнение.

Доводилось ли вам сидеть в чисто убранной и красиво обставленной комнате и чувствовать, как голова наполняется новыми идеями? Например, ваш отдел проводил мозговой штурм в новом конференц-зале с девственно чистой белой доской и бутылочками прохладной минералки на столе? А сколько раз вам приходилось сидеть с вашей второй половиной в неубранной кухне и отчаянно пытаться придумать, чем бы еще вам заняться в следующем году.

Тот, кто думает, что хорошие мысли могут посетить того, кто отказывается стимулировать свой мозг новыми впечатлениями, просто глупец. Это совершенно невозможно. Представьте, что идеи – снежинки или капли дождя. Воде, чтобы кристаллизироваться или пролиться, нужно сначала найти центр – то, вокруг чего смогут собраться ее атомы. Начав с пустоты, вы и закончите пустотой. Вам нужны новые идеи. Вам нужен поток информации. Бурный, хаотичный поток образов, звуков и впечатлений, возникающий в неожиданном и непривычном для вас месте. У каждого из нас есть привычные вещи, к которым мы обращаемся за вдохновением. И в этом нет ничего плохого. Но иногда они заводят в тупик, и тогда нужно не бояться вырваться из их плена, проложить новую дорогу. Сделать это можно следующими способами: