Олег Добрый - Жизнь Васьки, Или ''Врата Познания''

Но это, конечно же, вовсе не означает, что нужно просто пассивно ждать, когда станешь взрослым! И Мы предлагаем тебе, поэтому, два мощных оружия в борьбе с этой проблемой, – а называются они «Концентрация» и «Расслабление». И, несмотря на то, что понятия эти по своей сути совершенно противоположны, – правильное и умелое применение их дает весьма действенный результат.

Итак, «Концентрация». Техника концентрации используется тогда, когда нужно сосредоточиться на решении какого-либо одного вопроса и не отвлекаться при этом на всякие мелочи. Но… прежде, посмотри-ка на свой стол, и скажи нам, что ты на нём видишь?

– Ну, много чего… – написал Васька, бегло взглянув на своё «рабочее место», как всегда, заваленное и нужными, и не очень нужными, и вовсе уж ненужными вещами.

– А конкретнее?!

– Лежат здесь мои тетрадки, книги, карандаши… Ну, что ещё? Ага! Вот и компакт диск как раз нашёлся, – а я-то уж сколько ищу его!

– В общем, лёгкий такой беспорядочек?! – сделали вывод «Врата».

– Можно и так сказать… – скромно ответил Васька, при этом, непонятно зачем, потянув за краешек свой «Дневник Побед», видневшийся из-под этого, так сказать, «беспорядочка». Но от неловкого Васькиного движения вся куча громоздившихся на столе вещей вдруг рухнула на пол и рассыпалась в разные стороны.

«Пора уже наводить порядок!» – в который раз подумал Васька и, быстренько собрав разлетевшиеся по всей комнате вещи, водрузил их, – всё так же, грудой, – снова на стол.

А «Врата» в это время продолжали писать:

«Василий! – побежали на экране строчки, – начнем, как всегда, с самого простого!

Ты слышал когда-нибудь мудрую поговорку: «Беспорядок на столе – беспорядок в голове»? Наверняка слышал! А поэтому, убери сейчас со своего стола всё лишнее и оставь на нём только то, что тебе сейчас необходимо – ручку, тетрадь, учебник и школьный дневник. Повторяем, всё остальное – убери! Надеемся, не нужно объяснять, что телевизор, радио и компьютер должны быть выключены.

Ничто не должно тебя отвлекать, Василий, и ничто не должно тебе мешать. Это – основное правило.

Кроме того, запомни, – всегда, когда ты будешь выполнять домашние задания, старайся в это время ни о чем постороннем не думать. Полностью сосредоточься только на том, что ты делаешь в данный момент, и на время забудь обо всем остальном.

Конечно, поначалу сделать это будет сложно… Но, со временем, будет получаться всё лучше и лучше.

А помочь тебе в овладении этой новой для тебя техники смогут практические упражнения. Какие? Ну, вот такие, например: берём любую газету и ручку. Открываем любую страницу, находим любую статью и начинаем вычеркивать все гласные, – или же все согласные, не важно. Или же вычеркиваем только одну букву, – допустим, «О», – во всех словах. В последующем это задание можно и ещё более усложнить, – ставя за цель, скажем, вычеркивать гласные буквы одним цветом, а согласные – другим, или же вычеркивать одни выбранные буквы черточкой, а другие – крестиком. На первых порах упражнение это можно делать в течении 2–3 минут, затем – в течение 5, затем – 10, затем – 15… Целый день делать такие упражнения, конечно, не нужно.

Впрочем, можешь придумать и свои варианты подобных упражнений; придумывай, экспериментируй, как тебе нравиться, – главное, чтобы ты в конце-концов научился концентрировать, – то есть, попросту говоря, удерживать, – внимание на этом задании с каждым разом всё большее количество времени, не отвлекаясь при этом на посторонние предметы, не думая ни о чём другом.

Но не следует забывать и о том, что постоянно подобная концентрация невозможна, и время от времени, конечно же, необходим отдых, – пусть даже и короткий. И вот здесь на помощь приходит другая техника – «Расслабление».

«Расслабление» необходимо тогда, когда нагрузка на наш мозг длиться уже долго.

Василий, ты никогда не задумывался, зачем в школе существуют перемены?

– Нет! – ответил Васька.

– Они нужны для того, чтобы дети могли отвлечься от предыдущего занятия, могли немного расслабиться и отдохнуть. Таким образом, привычные всем школьные перемены, – это не что иное, как типичный пример техники расслабления, о которой мы только что говорили. Ведь даже организму взрослого человека периодически необходим отдых, необходимо расслабление, ну, а уж детскому, – и подавно!

Поэтому, каждый ребенок время от времени должен делать перерывы между занятиями и давать организму отдых.