Андрей Голубев - Ценности души. Том I

Да что там сотни – миллиарды!
Я не против. Хорошо, что есть.
А все инструменты и снаряды
Близки и можно далеко не лезть.

Зарядка – потрясающее явление.
И можно от души размяться.
И проще переживаются волнения,
Если ею постоянно заняться.

Простые действия – встряхнуть суставы,
Связки тянуть и скрутка позвонков.
Шпагатик по месту как встанет.
Из рутинных выйти границ и оков.

Сгибание рук от пола- отжимания.
Универсальное простое упражнение.
В удовольствие переходят старания,
С душой совмещая выражение.

«Планка» и «крест» для корсета:
Крепят мышцы и тянут позвонки.
Простые и элементарные наветы
Мне самому прочистили мозги.

Турник – это Божий подарок.
На нём взлетаешь будто в небо.
Становится мир по-новому ярок,
Когда уставший и хочешь хлеба.

Да, именно хлеба- я не ошибся.
Для полной жизни почувствовать вкус.
В корку свежего хлеба зарыться
И сделать приятный надкус.

Брусья. Если нет, то есть стулья:
Между ними создаётся активность.
Спокойно и без скорости пули.
Для организма есть эффективность.

Можно ещё боксировать с тенью:
Двигаясь и креативно танцуя.
«Физика» – это профилактика лени.
Застои и кризисы жизни минуя.

На посошок простая «коронка»:
Это ходьба: вот оно естество.
В здоровье запускает воронку.
Предельно всё просто. Не волшебство.

Неординарно моё событие,
И для меня имеет важность.
Подростком я словил наитие,
И в этом искал отважность.

Подкинул мотивацию Ван Дамм,
Нарисовав пример красивый.
Дань почести ему отдам.
Ещё подумал- буду сильным.

И улица добавляла остроты,
Натаскивая тонус боевой.
Стержень мужской без маеты-
Редко кто находит такой.

Дух и самоценность важнее:
Вот в них содержатся основы.
Становится сильный добрее.
И явно не трактую аксиомы.

Хороший кирпичик в самоценность.
Достигнута цель после трудов.
Здоровью важная отменность,
Как склад полученных даров.

Я так показываю пример:
Зрелым, подросткам и молодёжи.
Есть воля и ценность веры.
А если упал – лежать не гоже.

Реально постичь глубокое дно,
Падению где уже нет пути.
В состоянии когда уже всё равно:
Встать, отряхнуться и снова идти.

Не важно сколько тебе лет.
И даже с опытом травматичным.
Практически даю совет
Из опыта исходящий личного:

Подвергли самоценность поломке.
Ну что ж такое бывает.
Есть время повыть волком.
Переживая, ответ настигает.

Ещё я за ценности в мире:
Честность, правду и справедливость.
Трезвый образ жизни в силе.
Милосердие на вашу милость.

Великодушие и доброта поступков,
Учитывая потребности свои и чужие,
Добавляет счастливые минутки,
Называя мгновения золотыми.

Вселенная бесконечна,
А мы с вами песчинки.
Там есть неизвестность,
У нас фантазии и картинки.

Мы этого мира части,
В индивидуальности глубина.
От нашего общего участия
Зависит, мир или война.

Что от тебя исходит,
И как проходит время?
В ответах смыслы находим,
Освобождая тяжкое бремя.

Уважая себя и других,
Строя адекватно диалоги.
И даже если чуток утих,
Зайти на подходящие дороги.

Справедливость в мир нести,
Не забывая о чистоте души.
В поступках кого-то спасти
И выбраться из потёмок глуши.

Взаимности наши создать,
Чтобы жить не сгорая.
В гармонии брать-отдавать,
В отношениях свободно летая.

Словами реальность вершить
И невероятное вокруг творить.
Мы малые части Вселенной,
Задумайся – влияем непременно.

Если даже очень плохо,
Сильно тяжко на душе,
Всё доверие с подвохом,
И без счастья в шалаше,
Можно что-то поискать —
В ценности забраться.
Жизненностью обрастать,
Если этому отдаться.

Что-то простое найти,
Попадающее в важность.
Переживая, кризис пройти,
Ощутить свою отважность.

Что питает, сил даёт?
Может быть, природа.
Свежим ветром обдаёт,
Вечером без народа.
Или волшебный смак —
Встретить чудо рассвета.
И рассеется бардак,
Дождёшься тогда ответа.