Артем Федоров - 50+ психологических техник на каждый день. Часть 6

Мой партнер – любовь всей моей жизни. Мы обожаем друг друга!

Жизненные принципы очень просты – то, что я отдаю, возвращается ко мне. Сегодня я отдаю любовь!

Я счастлива в любви. Каждый день ознаменован новым знакомством!

Я с удовольствием смотрюсь в зеркало, говоря: «Я люблю тебя, я действительно люблю тебя»!

Сейчас я заслуживаю любовь, романтику и радость – благо, которое жизнь должна подарить мне!

Твоя и моя любовь – это сила. Любовь приносит мир на Землю!

Любовь – это все, что нас окружает!

Я окружен(на) любовью. Все хорошо!

Мое сердце открыто. Я говорю на языке любви!

У меня замечательный любимый человек. Мы живем в любви и согласии!

Глубоко в центре моего бытия скрыт неиссякаемый источник любви!

У меня прекрасные интимные отношения с человеком, который по-настоящему любит меня!

Я родом из самого любящего уголка моего сердца, я знаю, что любовь открывает все двери!

Мне нравится моя внешность, все любят меня!

Я строю только здоровые отношения. Ко мне всегда хорошо относятся!

Я очень благодарен(на) за всю любовь в моей жизни. Любовь встречает меня повсюду!

Длительные красивые отношения делают мою жизнь ярче!

1. Осознать, что находишься в созависимых отношениях. Признать, принять решение выйти из созависимости.

2. Дать себе заботу, ресурс, поддержку.

3. Начать видеть себя, а не только другого. Где я, а где не я. Где мое, где не мое. (Осознание и принятие своих потребностей).

4. Начать видеть другого, как отдельную самостоятельную личность. (Отказ от ролей драматического треугольника).

5. Принять себя, понять себя, простить себя, полюбить себя! (Исцеление детского эго-состояние)

6. Перестать быть зависимой от другого и стать зависимой от себя. Влюбиться в себя!

7. Исцелить страх одиночества, чувства вины, обиды, спасательства, злости и проч. (Исцеление родительского эго-состояния)

8. Принять решение отказаться от старого сценария и принять новый сценарий. (Осознанно из Взрослого).

Мужчины-учителя

Их задача помочь пройти какой-то урок и получить необходимую способность: самоценность, веру в себя, защита своих границ, правильному выстраиванию отношений с мужчинами. Такие мужчины будут встречаться до тех пор, пока урок не будет пройден.

Кармические должники

Женщина связана с мужчиной неким кармическим долгом. Например, мужчина должен что-то передать женщине, а женщина – мужчине. Как только необходимый обмен энергией (чувствами, знаниями, деньгами, временем) состоялся, их тоже разводят. По принципу: «ты помог мне, я помогла тебе». Важно осознавать, когда долг оплачен и пора переходить на следующий уровень отношений.

Мужчины для жизни

Это взрослые отношения без инфантильной влюбленности на грани безумия.

Вы чувствуете себя в безопасности (эмоционально и физически): когда вы рядом с ним и когда не рядом с ним.

Сохраняется баланс «близость-автономия».

Этот мужчина раскрывает в вас ваши лучшие естественные женские качества.

Вы лучше выглядите.

Ваши травмы будут исцеляться. Любовь – целебная сила!

Вы начнете больше любить себя.

Ваш секс – это нечто большее, чем просто секс…, это сильный энергетический и эмоциональный обмен,

Текст этой практики имеет смысл наговорить на диктофон, чтобы потом выполнять ее под запись, не отвлекаясь на чтение.

Возьмите какую-нибудь ситуацию, которая вас тревожит.

Вспомните состояние обиды, раздражения, расстройства, огорчения и оцените его по десятибалльной шкале – насколько оно сильное.

Теперь закройте глаза. Почувствуйте свое тело. Ощутите свои границы.

Сделайте глубокий вдох. И на выдохе увеличьтесь на метр в каждую сторону в своем воображении. Как будто вы стали шаром более двух метров в диаметре.

Следующий вдох. С выдохом увеличьте тело до размеров дома. Еще вдох – и увеличили его до размеров города.

На следующем вдохе – до размеров Земли. Еще на одном – до размеров Солнечной системы.

Продолжайте расширяться. Вот вы уже достигаете ближайших звезд. Вы уже размером с галактику. А вот ваши размеры уже достигли размеров Вселенной.

Почувствуйте, что вы становитесь больше Вселенной и попадаете в зону бело-золотистого свечения, которое начинается за Вселенной.