А. Калабин - Управление голосом

3. Двойной сигнал с положительным смыслом. Интонация согласия (двойной звуковой сигнал для передачи слов «да-да», похожий на «ага»).

4. Тройной сигнал. Укачивание ребенка в колыбели (мысленно можно проговаривать: «Баю-бай»).

5. «Укачивание» на 7 счетов. Последний, седьмой, сигнал приходится на повышение тона. Мысленно можно проговаривать: «Ба-ю, ба-ю, ба-ю-бай».

6. «Шаляпинская распевка» позволяет четырьмя короткими сигналами выразить интонацию просьбы, после этого сделать короткое придыхание. Формула: вдох, а-а-а-а, вдох, а-а-а-а и т. д.

Урок 4. Междометия

1. ЭЙ

2. ЭЙ-ЭЙ-ЭЙ (Эйеееэй) — на одном дыхании.

3. ОЙ

4. ОЙ-ОЙ-ОЙ (Оёёй) — на одном дыхании.

5. АЙ

6. АЙ-АЙ-АЙ (Айяяй) — на одном дыхании.

7. А-У

Урок 5. Наиболее удобные для тренировки слова и фразы

1. Анна!

2. Ханна!

3. Гханна!

4. Ганна!

5. Анна! — Гамму!

6. Ханна! — Гамму!

7. Гханна! — Гамму!

8. Ганна! — Гамму!

Урок 6. Слова для закрепления навыка

1. «А» (широта голоса). Аллилуйя, Алла, Анна, ага, агу, агония, алое, аминь, аналой, аул, аум (11 слов).

2. «У» (глубина голоса). Уголь, угу, умный, уния, юла, юнга, юный (7 слов).

3. «О», «Э», «И». Ольга, Оля, Элла, Эмма, Инга. Для работы с гласными «И-Ы» произносим: Инга! — придыхание — иглы! (6 слов).

4. «М». Мама, манна, монна, Му-му, мулла, мыло, Мила, мимо, мина (9 слов).

5. «Н». Нана, Нона, нума, Нелли (произносится как Нэлли), Неля (произносится как Нэля) (5 слов).

6. «Л». Лама, лань, Лола, лунный (4 слова).

7. «Г». Гамаюн, гармония, галлон, галлы, гунны, гуманный, гу-га, гули-гули (8 слов).

Урок 7. Фразы для закрепления навыка

1. Вопрос: ГАГА ГОГУ ГЭГУГЫ? Ответ: ГАГА ГОГУ ГЭГУГЫ.

2. Вопрос: УГАНДА У ГАНГА? Ответ: УГАНДА У ГАНГА.

3. Вопрос: УЛЯ У ЮЛИИ? Ответ: УЛЯ У ЮЛИИ.

Урок 8. Связанная речь (начало работы над эталонным текстом, фрагменты 1–7)

1. «Сладостный сон». Формула модификации: АХА-ХА-ХА.

2. «Ты приходишь». Формула модификации: АХА-ХА-ХА.

3. «Как чистое счастье». Формула модификации: АХА-ХА-ХА-АХА.

4. «Без зова». Формула модификации: АХА-ХА.

5. «Без мольбы». Формула модификации: АХА-ХА.

6. «Сам собою». Формула модификации: АХА-АХА.

7. «Сладостный сон, | ты приходишь, | как чистое счастье: | без зова, | без мольбы, | сам собою».

Урок 9. Продолжение работы над текстом (фрагменты 7-10)

1. «Мысли теряют связь». Формула модификации: АХА-АХАХА-ХА.

2. «Смешиваются в одно». Формула модификации: АХАХАХАХА-АХА.

3. «Образы радостей». Формула модификации: АХАХА-АХАХА.

4. «И скорбей». Формула модификации: АХАХА.

5. «Мысли теряют связь, | смешиваются в одно, | образы радостей | и скорбей».

Урок 10. Окончание работы над текстом (фрагменты 11–14)

1. «Беспрепятственно льется волна тайных гармоний». Формула модификации: АХАХАХАХА-АХА-ХАХА-АХА-ХАХАХА.

2. «Желанное безумие охватывает нас». Формула модификации: АХАХАХА-АХАХАХА-АХАХАХАХА-ХА.

3. «И мы». Формула модификации: АХА.

4. «Погружаемся в небытие». Формула модификации: АХАХАХАХА-АХАХАХА.

5. «Беспрепятственно льется волна тайных гармоний. | Желанное безумие охватывает нас, | и мы | погружаемся в небытие».

Урок 11. Работа с целым текстом

«Сладостный сон, | ты приходишь, | как чистое счастье | без зова, | без мольбы, | сам собою. | Мысли теряют связь, | смешиваются в одно, | образы радостей | и скорбей. | Беспрепятственно льется волна тайных гармоний. | Желанное безумие охватывает нас, | и мы | погружаемся в небытие».

— чем чаще мы делаем придыхание, тем выше качество речи;

— идеальное время для занятий — утренние иили вечерние прогулки;

— зимой силу выдоха легко можно контролировать визуально, с помощью пара, который будет идти изо рта (кстати, если дыхание будет действительно «малым», то горло никогда не «остынет» и вы не заболеете).

Потеря концентрации внимания (на вибрации, «малом» дыхании, на внутреннем образе). «Лечится» кратковременным (1–5 мин.) отдыхом иили переключением на другую деятельность.