Андрей Седнев - Выступление без подготовки. Что и как говорить, если вас застали врасплох

Результаты ошеломили исследователей. Бегуны, которые тренировались без визуализации, показали незначительное улучшение результатов. А те спортсмены, которые сочетали тренировки с визуализацией, продемонстрировали большой прогресс по сравнению со своими прошлыми результатами.

Майкл Джордан визуализировал не только игры, но и победы. Благодаря этому он выигрывал матч за матчем в своей невероятно успешной карьере. Метод визуализации прекрасно зарекомендовал себя и в речевых импровизациях.

Прежде чем выйти на сцену, вообразите, что выступили с блестящей речью. Ясно представьте себе улыбки и аплодисменты слушателей. Вообразите, как будете чувствовать себя в момент триумфа. Ваши мысли подадут сигнал подсознанию, и оно претворит их в реальность.

С научной точки зрения механизм работы позитивной визуализации описать сложно, но он действительно cуществует. Если он помогает великим спортсменам и ораторам, значит, обязательно поможет и вам.

Успех выступления зависит не только от умения говорить экспромтом, но и от жизненного опыта. Истории, которыми вы делитесь, примеры, которые приводите, и точки зрения, которые декларируете, – все это основано на событиях вашей собственной жизни, и чем больше в ней разнообразия, тем выше ценность ваших выступлений.

Помните: люди пришли послушать вас главным образом ради того, чтобы узнать о вашем уникальном жизненном опыте, а не восхититься вашей потрясающей интонацией и жестами. Обогатить свой опыт и тем самым потенциально увеличить количество историй, которые впоследствии можно использовать в импровизациях, сравнительно несложно. Все, что для этого нужно, – приобрести правильные привычки.

Людям свойственно зацикливаться на привычном и проводить бо́льшую часть времени одинаково. Встретив школьного друга или старого приятеля, мы восклицаем: «Эй, привет! Сто лет не виделись. Что нового за последние пять лет?» И в ответ нередко слышим: «Ничего особенного. Работаю в той же компании. В семье все по-старому. Планируем провести отпуск в Мексике». Смените привычный уклад, делайте то, чего не делали раньше, и ваш новый опыт обеспечит новые истории, которыми можно поделиться с людьми. Именно так поступают лучшие в мире импровизаторы.

Во-первых, полюбите путешествия. Посетите другие города или страны. Такие поездки оставляют самые яркие воспоминания. Самые интересные приключения происходят тогда, когда меняешь привычное окружение.

Пойдите в необычный ресторан, в котором никогда еще не были. Если никогда не увлекались футболом, отправляйтесь на стадион. Никогда не танцевали сальсу – запишитесь на курсы бальных танцев. Не интересовались искусством – купите билет в художественную галерею.

Получив непривычный опыт, вы вряд ли станете фанатом футбола, сальсы или живописи, но посещение новых мест непременно обогатит вас новыми знаниями. А это не только будет полезно вам как оратору, но и внесет в жизнь приятное разнообразие.

Старайтесь приобретать новый опыт. Если раньше вы никогда не играли в гольф, не ездили на мотоцикле или не танцевали танго – сделайте это. Не нужно становиться специалистом в новом деле, но, попробовав что-то всего однажды, вы получите отличный материал для будущих выступлений. Более того, точка зрения новичка практически на любое дело обязательно будет неизбитой, интересной и иногда забавной.

В наше время люди склонны ограничивать свой круг общения только старыми знакомыми. Между тем новый человек – это возможность открыть для себя новый мир. Новые знакомства могут принести новые возможности и идеи. Что, в свою очередь, станет бесценным материалом для будущих выступлений.

Попробуйте завязать разговор с соседом в самолете. Общайтесь с людьми, которых встречаете в кафе, музее или художественной галерее. Невозможно предугадать, к чему приведет случайное знакомство и чему можно научиться у нового знакомого. Однажды я беседовал с совладельцем большого магазина боксерских принадлежностей – бывшим профессиональным боксером. В тот день я узнал много нового об этом виде спорта. В другой раз случай свел меня с глотателем огня – мы встретились с ним в кафе. Если бы я не завел разговор с этими людьми, то вряд ли когда-нибудь узнал так много о боксе и трюках с огнем.