Феликс Дальманнс - Здоровая кожа без лекарств - как покончить с недостатками во внешности, изменив привычки питания

Как видите, мы действительно стараемся прорабатывать все как можно более комплексно, ведь это лучший способ инициировать изменение здоровья, пусть иногда и радикальный. На этом этапе я хотел бы попросить вас не волноваться слишком сильно: хотя изменение определенных привычек и необходимо, вам тем не менее не нужно жить аскетично – скорее даже наоборот. Вначале важнее добавить побольше хорошего, чем оставить в стороне все плохое. Необязательно отказываться от всего в турбо-режиме и на сто процентов следовать строжайшему протоколу диеты для кожи. Зачастую даже небольших положительных перемен достаточно для улучшения вида вашей кожи – необязательно все должно быть идеально.

ЧЕМ СТРОЖЕ ВЫ СОБЛЮДАЕТЕ ДИЕТУ ДЛЯ КОЖИ, ТЕМ ОНА, КОНЕЧНО, ЭФФЕКТИВНЕЕ, ОДНАКО ДИЕТЫ, ПОДОБНЫЕ ЭТОЙ, ЯВЛЯЮТСЯ СКОРЕЕ МАРАФОНОМ, А НЕ СПРИНТОМ. ЭТО ПРОЦЕСС, КОТОРЫЙ ИНОГДА ТРЕБУЕТ ВРЕМЕНИ. ЕСЛИ ВЫ НЕ ПРЕКРАЩАЕТЕ ДВИГАТЬСЯ ВПЕРЕД И ПРОЯВЛЯЕТЕ ТЕРПЕНИЕ, ВЫ РАНО ИЛИ ПОЗДНО ДОСТИГНЕТЕ ЦЕЛИ.

Некоторым людям, в особенности тем, кто страдает от более тяжелой и затяжной болезни, важно понимать, что, возможно, им поможет только самый строгий вариант или продолжительное голодание. Могут пройти месяцы, прежде чем наступит улучшение. Однако даже в сложных случаях строгий вариант диеты и голодание – не принудительная программа. Только попробовав что-то, можно сказать, сработало ли это и стоит ли игра свеч. Как минимум, определенно не стоит сдаваться, нужно бороться за себя, потому что в конце концов гордость и отношение к жизни перейдут на другой уровень.

Достаточное количество жидкости, питательные микроэлементы и антиоксиданты в «непомерных» количествах, правильное питание, массаж и лимфодренаж, а также целенаправленное снижение стресса – все это поможет вам стать здоровыми. Необязательно все делать на 100 процентов идеально. Если вам тяжело даются отказы, просто добавьте побольше хорошего, не отказываясь от всего плохого.

С этого момента мы переходим к практической части диеты для кожи. Как, что и когда нужно пить? Что нужно, что можно есть, а что нельзя? Как мы должны есть и как повысить тонус наших органов детоксикации? Как выглядит идеальный день в рамках диеты для кожи? На все эти и другие вопросы мы получим ответы в третьей части.

Между прочим, я хотел бы поздравить вас с тем, что вы дочитали книгу до этого момента, ведь это означает, что ваше мышление уже настроено на успех. Продолжайте в том же духе, и успех ваш!

Шарлин Р., 22 года, Кельн

Около года назад я приспособила свой образ жизни к диете для кожи. С тех пор я ощущаю, что значит жить со здоровой кожей. В 15 лет у меня развился псориаз на коже головы. Разные врачи прописывали мне мази, шампуни и растворы с кортизоном, фототерапию три раза в неделю и пищевые добавки. Мне даже предложили удалить миндалины. После шести лет борьбы с болезнью я наконец попробовала методы диеты для кожи.

Уже через несколько дней я заметила первое улучшение: моя кожа стала меньше болеть и покраснение исчезло. Через две недели стало проходить шелушение. Зуд и боли, появляющиеся во время воспалительных фаз, утихли. После четырех недель, полных взлетов и падений, когда придерживаться диеты становилось то легче, то снова тяжелее, мое состояние наконец стало стабильно хорошим. Я была вне себя от радости, увидев, что воспаление и шелушение на коже моей головы почти исчезли, и они не возвращаются до сих пор. Качество моей жизни значительно улучшилось! Не только псориаз, но и проблемы со сном, затяжные воспаления надкостницы, запястий и голеностопного сустава практически полностью перестали давать о себе знать.

Невероятно, но диета для кожи помогла решить не только проблемы с кожей, но и все остальные проблемы со здоровьем. После четырех недель строгой диеты я уже год живу почти как до появления болезней. Я стараюсь, как предписывает книга, потреблять больше хорошего, чем плохого. Время от времени я на две недели сажусь на диету для кожи, чтобы достичь своей цели – жизни без псориаза.

Благодаря диете для кожи я наконец узнала, как взять свое здоровье под контроль.

И за это хочу выразить огромную благодарность!

Штеффен Г., 30 лет, Франкфурт-на-Майне