Ирина Васильева - Целитель и мир

У меня все получится само собой.

Растворяются шлаки в моих почках.

Растворяются шлаки в моем желчном пузыре.

Мой организм быстро и безболезненно очищается.

Очищаются мои кровь и лимфа.

Очищаются мои суставы и сосуды.

Очищается и укрепляется каждая моя клеточка.

У меня все получится само собой.

Выбираю точку, чуть выше уровня глаз, смотрю на нее, не отводя глаз и не моргая, мысленно считаю: 1, 2, 3, 4, 5!».

Допустим, там, где вы находитесь, затевается неприятный разговор, например, о том, как все плохо, а будет еще хуже. Нужно ли его поддерживать? Конечно, нет! Если вы не можете перевести беседу в нейтральное (а еще лучше — в положительное!) русло или покинуть помещение, защищайтесь, и вот как. Вы — в переполненном автобусе в час пик. Рядом с вами шумно дышит и кашляет, не прикрывая рта, пожилой человек. Удушливый запах выхлопных газов. В бок воткнулось что-то острое, новое пальто безнадежно портится. Что делать? Порадуйтесь, что вы не остались на остановке и — защищайтесь!

Чуть напрягите кулаки и плечи (это незаметно) и скажите: «Я медленно считаю до пяти, глядя в одну точку, вхожу в нейтрал, и программа защиты начинает выполняться. Когда ситуация выправится, я сожму с силой руки перед грудью, задержу дыхание и вернусь к обычному состоянию, чувствуя свежесть.

Я защищена! Я справлюсь!

У меня все получится само собой.

Мое дыхание легкое, незаметное.

Я абсолютно спокойна.

Я спокойна и доброжелательна.

Я защищена! Я справлюсь!

Слово мое крепкое. Полная безопасность.

Выбираю точку, чуть выше уровня глаз, смотрю на нее, не отводя глаз и не моргая, мысленно считаю: 1, 2, 3, 4, 5!».

Если вы хотите быть собранным и дееспособным человеком, нужно постоянно тренировать свои умения в расслаблении и концентрации сосредоточения. Если вы хотите, чтобы вас любили, научитесь слушать другого, концентрироваться на его мысли, на его деле, на его жизни. Быть сосредоточенным — значит, жить здесь и сейчас, не уходя в прошлое или будущее, делать одно дело. Это требует терпения и исходной заинтересованности в результате. Кроме того что эти умения тренируются опосредствованно при каждом использовании саморегуляции, для отдыха, защиты и оздоровления нужно их развивать непосредственно. Наиболее эффективный способ тренинга — медитация, концентрация внимания, сосредоточение мысли, целенаправленность и избирательность деятельности. В чем суть тренировок? Когда мне было четыре года, моя бабушка говорила: «Ириша, моешь посуду — думай о посуде. Делай одно дело». Драгоценный совет — делать в каждый момент времени одно дело. Это может быть работа по дому или гимнастические упражнения, письмо другу или профессиональные занятия, прогулка, беседа с любимым человеком… Или воображаемая деятельность — волшебное путешествие, игра… Это может быть восстановление нормальной работы органа или организма в целом, дыхание, музыка, цветок, камень… Постарайтесь во всем постоянно находить новое. Для этого я неустанно тренирую способность забывать. Попробуйте и вы — для начала забудьте все плохое — почистите память от негативной информации. Потом — все, что было вчера… Постарайтесь быть сцепленным только с текущим мигом, вот с этим пульсирующим пространством, только в нем — жизнь, только здесь и сейчас. Это — искусство, понять его и освоить можно только после продолжительных занятий. Результаты достигаются целенаправленным многолетним трудом. Но моим ученикам очень помогало сократить опыты применение… ключа! Попробуйте и вы. Вначале четко определите, чем вы будете заниматься, в чем на заданный отрезок времени ваше дело. Помните, что все требования относятся только ко времени работы программы. «Я медленно считаю до пяти, глядя в одну точку, вхожу в нейтрал, и программа концентрации начинает выполняться. Когда дело будет завершено, я сожму с силой руки перед грудью, задержу дыхание и вернусь к обычному состоянию.

У меня все получится само собой.

Все системы моего организма работают нормально.

Я живу здесь и сейчас.

Я забываю все, не имеющее отношения к делу.