Сергей Филонов - Сухое лечебное голодание — мифы и реальность

Схема проведения

1-й день. Вегетарианская диета. Прием полисорба, полифепана по 3 столовые ложки на один стакан с водой 3 раза в день за один час до еды.

22.00. Сделать клизму 2-й день. 9.00. Взять минеральную воду (надо открыть, чтобы вышел газ), растворить 60 граммов магнезии на 1 стакан минеральной воды (если вес до 80 кг) или 80 граммов магнезии на 1 стакан минеральной воды (если вес больше 80 кг). в магнезию можно добавить немного лимонного сока, так она пьется приятней. Выпить магнезию залпом и в течение 1 часа запить 6–7 стаканами минеральной воды. После этого необходимо сделать самомассаж живота. После достижения желаемого результата очищения кишечника выпить 2–3 стакана не соленой воды комнатной температуры и вызвать рвоту. Это очистит желудок и сократит сфинктер привратника.

Отдохнуть лежа полчаса. Воду пить нельзя. Через 30 минут съесть сваренный до готовности рис на воде (2 ст. ложки риса) без сахара, соли, масла. Можно овощные супы, каши — после риса.

3-ий день. 8.00. Можно попить соки (яблочный, морковно- свекольный).

14.00. Выпить соль сернокислой магнезии 3 ч. ложки на стакан воды. Запить 0,5–1 стаканом холодной воды. в течение дня пить воду по желанию не ограничивая себя.

18.00. Выпить магнезии 3 ч. ложки на стакан воды. Начать прогревать печень с обеих сторон (спереди и сзади) двумя грелками с горячей водой. За десять минут до тюбажа печени поставить нагреваться на водяную баню оливковое масло до температуры 40–42 °C.

19.00. Подготовить оливковое масло 200–250 мл и цитрусовый сок 150–200 мл. Принять оливковое масло все сразу с небольшим количеством цитрусового, сока сменить воду в грелках, сходить в туалет, лечь на правый бок. Одна грелка лежит на области печени со стороны живота, другая со стороны спины. Грелки обернуты полотенцем. Использовать для чистки цитрусовый сок комнатной температуры. Сок принимать, не вставая, каждый раз в объеме 1 глотка на 15, 30, 45, 60, 75 и 90 минутах, на 105 минуте принять весь оставшийся сок разом и пролежать еще 30 минут. в 22.00, 3.00, 6.00 сделать клизму. Утром съесть салат «метла» (квашеная капуста, сырая морковь, маринованная свекла в пропорции 3:1:1 можно заправить лимонным соком).

Рекомендации по питанию после проведения процедуры очищения:

Первые 2 дня: чай с сухарями, каша — размазня, сваренная на воде (гречка, геркулес), суп овощной, сваренный на воде, овощи тушеные с добавлением масла, салаты, соки, фрукты, некрепкий чай. в первую неделю исключить: молоко и молочные продукты (молочнокислые можно).

В первые две недели исключить: жирное, острое, алкоголь, консервы, копчености.

После очищения кишечника и печени надо пройти мягкое голодание на гречневой каше. Хотя такие голодания не решат серьезных проблем, но эффект очищения и похудения очень хороший.

Голодание на гречневой каше

Один из мягких способов очищения организма — голодание на гречневой каше. Про него я узнал на Байкале (тибетский способ очищения). Суть этого метода: в течение 7- дней нужно питаться одной гречневой кашей, сваренной на воде без добавления масла и с минимальным количеством соли. Пить можно только чистую воду, лучше талую, но иногда можно пить травяные желчегонные чаи (солянка холмовая, шиповник, девясил высокий, зверобой продырявленный, кукурузные рыльца, корень спорыша), в чай можно добавлять немного меду, а в кашу настоящих отрубей (для эффективного очищения кишечника). Необходимо также принимать препарат «ЛИНЕКС». После 7 дней желательно перейти на молочно- растительную диету и можно начинать влажное голодание.

Прим.«Никогда не проводите сухое голодание, не попробовав голодание на воде».

Но, так или иначе, решение принято, вы назначили день и исполнились решимости. Накануне желательно не есть животную пищу и тем более не объедаться. Очень тяжело приходится тем, кто рассуждает: «Завтра все равно голодать, дай-ка я поем напоследок…» Мы уже знаем, что на следующий день организм настраивается на объем и состав пищи, которую мы съели сегодня. и пока эта приспособительная реакция не будет корректироваться волевым настроем, пока тело не привыкнет голодать, начинающего после излишеств будут терзать муки голода. Точного повторения по амплитуде, разумеется, не будет — ведь на ритм созвездий (которые дают свою энергию через планеты) накладываются ритмы Солнца, Луны, других планет, годовой и т. п. Итак, накануне мы не едим мясо, рыбу, яйца и продукты из них, а также творог и сыр, и по возможности умеренно. Ужин чем скромнее, тем лучше. Можно свести его к овощам или бутылке кефира. Или, скажем, съесть дыню, арбуз. После обильного ужина день без еды в срок голодания не засчитывается. Вечером можно сказать себе: «Слава богу! Наконец-то я почищусь, избавлюсь от всех отходов. Ведь за неделю съедено столько пищи, завтра же я освобожусь от всех ядов. Тело станет чище и сильней, его не возьмет никакая болезнь. Завтра я отдыхаю, еда для меня не существует».