Владимир Звягин - Бросай пить! САМОкодирование по системе СОС

Впрочем, главное в медицине – это не внешняя сторона лечения, а его суть. В этом ракурсе моя методика – НОУ-ХАУ. Ведь в результате приема самостоятельно приготовленного гипнотического снадобья возникают такие лечебные эффекты, которые раньше можно было получить только у самого сильного гипнотизера или опытного специалиста по гипнотическому кодированию. В то же время моя методика необычайно мягкая и демократичная. Судите сами. В ней нет того смертельно опасного СМЫСЛОВОГО кода (как в методике Довженко), который даже при случайном нарушении режима трезвости обычно приводит к гибели пациентов. Вместо него я использую совершенно безопасный, но очень эффективный ЧИСЛОВОЙ код. Это дало моим пациентам возможность не только записывать на воду специальные установки, но и погружать себя в легкоуправляемый и полезный для их здоровья гипнотический транс. Им уже не нужно прибегать к лечению у гипнотизеров, которые неизбежно бы навязывали им свою волю. Но обо всем этом по порядку.

Для своей методики я не стал долго искать замену внешнему гипнозу. Ибо в современной психотерапии уже давно применяется равноценная форма САМОгипноза, которая позволяет в десятки раз усиливать силу значимости САМОСТОЯТЕЛЬНО внушаемых себе слов. Прекрасный пример – личный опыт немецкого врача Ханнеса Линдеманна. В начале 1950-х годов он решил доказать, что человек с хорошо тренированной психикой может выстоять даже в абсолютно безнадежной ситуации. Он поставил себе цель одолеть Атлантический океан в маленькой лодчонке. Наряду с парашютом такая лодка входит в спасательный комплект летчиков морской авиации. Ее основное назначение – помочь продержаться какое-то время после катастрофы, пока не подоспеют спасатели.

Трудно даже представить, как вообще можно было задумать переплыть Атлантику на такой скорлупке. Однако Линдеманн не только спланировал путешествие, но и победоносно осуществил его! Залогом успеха стали три фактора: он был высококлассным яхтсменом, физически очень крепким и, главное, при подготовке к плаванию много занимался такой формой САМОгипноза, которая носит название аутогенной тренировки(коротко – аутотренинг или АТ).

К занятию АТ его подтолкнул опыт «пробного» 119-дневного трансатлантического плавания из Африки до острова Гаити в Карибском море. Его он совершил на лодке-пироге, выдолбленной из древесного ствола (длина – 770 см, ширина – 76 см). Именно во время этого своего первого пересечения Атлантики Линдеманн собрал большой материал, который намеревался использовать для главного путешествия, осуществленного на следующий год. Вот что писал он об этом своем первом опыте одиночного плавания в вышедшей позже книге «Аутогенная тренировка»: «Подведя итоги первого путешествия, я остался неудовлетворенным. Мне не удалось решить проблему, связанную с моральным состоянием потерпевшего кораблекрушение. Во время плавания я неоднократно оказывался на грани отчаяния, особенно однажды, когда во время шторма лодка лишилась руля и обоих плавучих якорей».

Именно поэтому при подготовке ко второму плаванию основное внимание он уделил самовнушению в состоянии расслабления (релаксации). По этому случаю еще несколько цитат из его книги.

«Твердая вера в удачу, – пишет он, – первый шаг к ее претворению в жизнь. Это относится к любому предприятию. Кроме того, позитивное мышление успокаивает и приводит к разрядке. Вера придает силы. Но я понял, что религиозной веры и молитв для этого недостаточно. Мне нужно было нечто большее – активная помощь подсознания, целенаправленная терапия против ожидаемого состояния слабости».

«До начала путешествия начал внедрять в глубинные пласты своей психики первую формулу самовнушения “Я справлюсь!”. Когда вечером засыпал во время тренинга, последней моей мыслью было “Я справлюсь!”.И утром я первым делом сосредотачивался на этой мысли. В течение дня до обеда проводил еще одну тренировку».

В результате Ханнес Линдеманн вышел победителем из схватки с океаном! С помощью АТ он смог трансформировать обычные слова из своей формулы самовнушения во всепобеждающую силу САМОгипноза. Например, когда в шторм его лодка перевернулась в первый раз и он оказался в воде в нескольких метрах от нее, то ни на минуту не усомнился, что сможет поймать ее в бушующем океане. Второй раз лодка перевернулась на 57-й день эксперимента. Всю ночь путешественнику пришлось пролежать на ее скользком днище, удерживаясь за страховочную веревку, и все это время в голове его звучала только одна внушенная им раннее формула самовнушения – «Я справлюсь!».