Владимир Звягин - Бросай пить! САМОкодирование по системе СОС

Что касается лично вас, то, опираясь на свою волю и способность здраво мыслить, сделайте все возможное, чтобы начать жить трезво. Ведь вам, как человеку разумному, самим Богом дарована свобода выбора. Но запомните: в этом выборе нет места даже самому малому компромиссу. В противном случае вы позволите черту в облике зеленого змия уводить вашу душу все дальше от Него. Другими словами, либо вы побеждаете внутри себя страсть к периодическому погружению своего ума в иллюзии алкогольного опьянения и становитесь Человеком,либо сдаетесь и с возрастающей скоростью превращаетесь в жалкого алкоголика.

Чтобы выздороветь на уровне ума, укоренитесь в мысли, что вы НИ В ЧЕМ НЕ БЫЛИ ВИНОВАТЫ. Алкоголизм у вас развился исключительно в силу совершенно не зависящей от вас психологической и генетической обусловленности. Однако своим близким эту концепцию не объясняйте. Она будет для них не только неприемлема, но и неприятна. Ибо на ваше пьянство они привыкли смотреть исключительно через призму своих обид. А это не только затрудняет непредвзятое понимание, но зачастую делает его вообще невозможным. Поэтому обязательно попросите прощения у них за все свои пьяные выкрутасы. Им будет приятно услышать ваши извинения. Однако, произнося их, не занимайте по отношению к самому себе позицию обвинителя и тем самым лишний раз не провоцируйте себя на срыв. Как показывает практика, иногда выздоравливающий человек только потому и срывается, что не выдерживает груза внушенной себе вины. Поэтому освободите себя от этой ложной идеи. Вы ни в чем не были виноваты.

Итак, мы разобрались, что алкоголизм у вас развился в силу генетической предрасположенности и тех социальных условий, в которых вы воспитывались. Теперь осталось понять, что так называемого хотения выпить на самом деле не существует.

За него вы научились и привыкли принимать воображаемую ИЛЛЮЗИЮ его хотения. То есть то, чего на самом деле нет. В основе этой очень распространенной психологической обманки лежат стереотипы перевернутого восприятия действительности. Поэтому важнейшим этапом решения проблемы алкоголизма по системе СОС становится возвращение себе способности увидеть за привычными иллюзиями действительную реальность жизни. Поясню это на примере.

Допустим, вы заходите в какое-то заведомо пустое темное помещение и вдруг смутно видите в углу нечто, напоминающее притаившегося человека. У вас от испуга в такой момент может перехватить дыхание и похолодеть в животе. Или так забьется сердце, что его удары начнут отдавать в висках. Согласитесь, что подавить эти предательские ощущения страха усилием воли будет непросто. Да почти невозможно! Но если вы в это время нащупаете на стене кнопку спасительного выключателя и одним щелчком зажжете свет, то просто чертыхнетесь и начнете смеяться над собой. Ибо там, в углу, на спинке стула, оказывается, висит ваше пальто. Это была иллюзия. А то, что произошло с вами, было мгновенным освобождением от внушенной себе иллюзии.

Поверьте, что так же быстро и легко вы сможете освободиться от иллюзии желания выпить. Ибо самым смешным при возвращении к трезвости по системе СОС окажется то, что вся работа над собой для вас сведется не к преодолению несуществующего хотения выпить, а к умению тут же увидеть подменяющую его фикцию. При этом окажется, что игра вашего воображения потенциально готова, наподобие мыльного пузыря, мгновенно лопнуть и перестать существовать в любое время. А потому так важно научиться замечать эти «мыльные пузыри» несуществующих хотений и с помощью заранее самостоятельно приготовленного гипнотического снадобья с легкостью их «отстреливать».

Чтобы понять суть процесса, я буду все свои дальнейшие объяснения иллюстрировать психологическими примерами. И для начала предложу вам самостоятельно провести следующий опыт. Наполните две емкости водой: одну – горячей, другую – холодной. Опустите на минуту в емкость с холодной водой левую руку, а в емкость с горячей – правую. Запомните возникшие ощущения. А затем опустите левую руку в третью емкость, предварительно наполнив ее водой комнатной температуры. Вода покажется вам горячей. Однако если вы опустите в эту же емкость правую руку, то почувствуете, что вода холодная. Это пример того, как легко сбить мозг с толку, но одновременно и демонстрация всей иллюзорности ощущений, с которыми нам приходится сталкиваться в повседневной жизни.