Анастасия Пономаренко - Управляй возрастом - живи дольше, зарабатывай больше

При длительном стрессорном воздействии может начаться депрессия, лечить которую уже необходимо с помощью антидепрессантов. А так как антидепрессанты имеют множество побочных эффектов (снижение памяти, концентрации внимания), требуют соблюдения диеты, то качество жизни снижается.

Если рассматривать схему воздействия низкой самоэффективности на здоровье, то это выглядит следующим образом:

Если человек вполне доволен собой, своим статусом профессионала, у него есть масштабная, значимая для него цель, и он знает, как ее достичь, то происходит выработка гормонов дофамина и эндорфина, которые вызывают чувство удовольствия, что усиливает мотивацию и увеличивает самоэффективность. Постоянно же низкий уровень дофамина может вызвать болезнь Паркинсона, которая значительно понижает качество жизни.

Новая реальность, в которой мы живем, требует новых методов оценки качества жизни и достигнутых целей именно самим человеком. Если раньше, лет 100 назад, главная цель женщины была в удачном замужестве, то в настоящее время все больше и больше женщин перестают связывать собственную самоэффективность с наличием или отсутствием семьи.

Как говорила Маргарет Тэтчер: «Дом и семья должны быть центром женщины, но никогда ее тюрьмой».

Сорок лет – это возраст, когда человек уже начинает задумываться о пенсии. Учитывая сегодняшние реалии и всевозможные пенсионные реформы – как прошлые, так и будущие, – готовиться к времяпрепровождению на заслуженном отдыхе надо заранее. И надеяться лучше на собственные силы. Во всем мире люди относятся к факту повышения пенсионного возраста крайне болезненно – в Париже несколько лет назад прошли масштабные протестные акции, хотя выход на пенсию откладывался всего на 2 года.

Конечно, наступление пенсионного возраста привлекает, прежде всего, стабильными социальными выплатами. Пусть небольшими, но регулярными. Это внушает уверенность в завтрашнем дне, позволяет смотреть в будущее с некоторым оптимизмом. Хотя количество тех, кто действительно оставляет работу в положенном законом возрасте, уменьшается с каждым годом. И дело здесь не только в том, что пенсия небольшая. Просто наша жизненная активность в последнее время значительно выросла – в природе не может быть так, чтобы продолжительность активной жизни и «времени дожития» была примерно одинаковой.

В ряде стран средний возраст ученых, политиков, общественных деятелей приближается к 65-70 годам, и сей факт не вызывает удивления. Ведутся активные исследования в области создания геропротекторов, а значит, скоро 90-летний работник будет восприниматься без удивления.

А теперь представьте, что ваша уверенность в завтрашнем дне базируется на ваших знаниях, умениях и навыках, которые от возраста не зависят. Что у вас есть собственные сбережения, которыми вы грамотно распорядились, проконсультировавшись предварительно с финансовым аналитиком. Что вы сохранили хорошее здоровье. Вы стали бы тратить свою энергию на то, чтобы ходить на митинги? Нет, вы бы эту энергию стали тратить на то, чтобы усилить собственные конкурентные преимущества, заработать еще больше денег, грамотно их вложить и смотреть в будущее с оптимизмом. Когда вы рассчитываете на собственные ресурсы, уверенность в будущем крайне высока.

Возраст ассоциируется с опытом, что является плюсом в глазах клиентов.

Изучите ту отрасль, ту сферу, в которой вы сейчас работаете. Есть исчезающие направления. Где сейчас салоны, где можно было взять видеокассеты в прокат? Видеосалоны, где можно было эти кассеты посмотреть, ушли в небытие еще раньше. Где заводы в центре крупных городов? Переводят в другие города или перепрофилируют. Меняется экономика – меняется профиль предприятия. А что с вашей отраслью? Вам надо всегда держать «нос по ветру» и принимать соответствующие меры.

Реальный пример из жизни. В середине 2000-х завод из центра Москвы решили перевести в другой город, за 1000 км. Персонал предупредили за год (!) до часа Х. То есть у людей был целый год, чтобы подготовиться к переменам. И что вы думаете? Большинство работников не сделало ничего, чтобы обезопасить свое будущее. Люди продолжали ходить на работу как ни в чем не бывало, только тема разговоров в курилке сменилась: теперь беседы велись исключительно о «продажных буржуинах», тяжелой жизни. Ругали правительство, страну, время, в котором им довелось жить.