Аллен Карр - Легкий способ бросить курить в кратком изложении

Если вы закурите еще одну сигарету, новая порция никотина заполнит ваш организм и чувство пустоты и неуверенности немедленно исчезнет. Это состояние курильщики описывают как удовольствие или наслаждение.

Вы как будто носите неудобные ботинки только ради того, чтобы снять их и получить от этого удовольствие.

Когда вы тушите вторую сигарету, действие никотина заканчивается и снова возвращается чувство опустошенности и неуверенности в себе. Вы хотите курить еще и еще, и так без конца до самой смерти!

Представьте, что чувство пустоты – это червь внутри вашего тела, который питается никотином. Все курильщики продолжают курить, чтобы накормить это маленькое никотиновое чудовище.

НО ВЫ СОБИРАЕТЕСЬ УМОРИТЬ ЕГО ГОЛОДОМ!

Потому что курение имеет противоположное действие. Когда вы не курите, то испытываете сильное желание взять сигарету, а закурив, ощущаете облегчение.

Ваш мозг вводится в заблуждение, вам кажется, что вы получаете настоящее удовольствие или поддержку. Но чем вы на самом деле наслаждаетесь, так это возвращением в то состояние, в котором пребывали до того момента, когда впервые закурили.

То есть фактически вы пытаетесь чувствовать себя так же расслабленно, как некурящие.

До тех пор, пока вы не бросите курить. Когда вы привыкаете к курению, то просто приучаете свой организм к сильному яду. После небольшого перерыва чувство пустоты лишь частично покидает вас. Вот почему тяга к курению постоянно растет.

Настоящие удовольствия, например прекрасно проведенный отпуск, не создают ощущения вины. Нам нравится хвастать ими, мы хотели бы чаще ими наслаждаться, но мы не чувствуем себя обделенными или несчастными, когда не испытываем удовольствия. В то же время все курильщики, как бы мало они ни курили, признают: сама мысль о том, что они останутся без сигарет, вызывает панику.

Он страдает от ужасной боли, когда у него нет героина, и получает удивительное «наслаждение», когда вводит шприц в вену. Люди, не употребляющие наркотики, не могут испытывать паники от их отсутствия. Героин не освобождает от этого чувства.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.