Тибо Морисс - Стань хозяином своих эмоций. Как достичь желаемого, когда нет настроения

Так работает эго. Оно использует вещи для создания истории, с которой вы хотите себя отождествить. Это не означает, что вещи плохи сами по себе. Проблема возникает, когда привязанность к вещам становится слишком сильной и человеку кажется, что в них он может реализовать себя. Но это невозможно.

Ваше тело

Большинство людей формируют самооценку по внешности. Потому что для эго оценить ее проще всего. Когда вы слишком тесно связываете себя с внешностью, то происходит идентификация с физической и эмоциональной болью. Верите вы или нет, но вполне можно принимать собственное тело и не отождествлять себя с ним.

Друзья и знакомые

Эго черпает чувство идентичности из ваших отношений с другими людьми. Ему интересно лишь то, что оно может получить от других. Другими словами, эго хочет использовать людей для укрепления своей идентичности.

Если вы будете честны с собой, то поймете, что многие ваши слова и действия спровоцированы желанием заслужить одобрение окружающих. Вы хотите, чтобы родители гордились вами, чтобы вас уважал начальник, любила жена.

Теперь подробнее рассмотрим, как работает эго в ряде ситуаций.

Отношения родителей и детей

Эго некоторых родителей создает сильную привязанность и отождествляет их с собственными детьми. Появляется ложное убеждение, что дети – их имущество. Такие родители пытаются контролировать жизнь детей и использовать их, чтобы жить жизнью, которую они когда-то хотели. То есть они хотят через детей прожить свою жизнь мечты.

Когда в следующий раз вы придете на спортивные соревнования вашего ребенка, понаблюдайте за реакцией некоторых родителей. Те, кто живет опосредованной жизнью, кричат громче всех, и не просто чтобы поддержать детей. Это происходит бессознательно.

Отношения супругов или партнеров

Для эго важно в ком-то постоянно нуждаться. Энтони де Мелло прекрасно выразил это состояние словами:

«Одиночество невозможно исцелить обществом других людей. Одиночество лечится контактом с реальностью и пониманием, что люди нам не нужны».

Поняв, что на самом деле вам никто не нужен , вы начнете получать удовольствие от общества других людей. Начнете видеть их такими, какие они на самом деле, и не пытаться получить что-то от них.

Ваши убеждения

Эго использует убеждения для укрепления своей идентичности. Иногда люди настолько привязываются к своим идеям, что готовы умереть за них. Хуже того, они готовы убивать тех, кто не согласен с ними. Яркий пример – чрезмерная привязанность к религиозным убеждениям.

Другие объекты идентификации

А теперь давайте рассмотрим список того, что эго может использовать для укрепления своей идентификации (конечно, список этот можно продолжать и дальше):

• Ваше тело.

• Имя.

• Пол.

• Национальность.

• Культура.

• Родные и друзья.

• Убеждения (политические, религиозные и т. п.).

• Личная история (ваше представление о прошлом и ожидания от будущего).

• Ваши проблемы (болезни, финансовое положение, образ жертвы и т. п.).

• Ваш возраст.

• Работа.

• Социальный статус.

• Ваша роль (работник, домохозяйка, родитель и т. п.).

• Материальное имущество (дом, машина, одежда, телефон и т. п.).

• Ваши желания.

1. Вот несколько основных характеристик эго:

• Эго приравнивает понятия «иметь» и «быть». Вот почему оно так часто отождествляет себя с объектами.

• Эго живет через сравнение. Оно любит сравнивать себя с другими эго.

• Эго нельзя удовлетворить. Оно всегда хочет больше. Больше славы, больше имущества, больше признания и т. п.

• Самооценка эго зависит от вашей ценности в глазах других. Эго нуждается в одобрении других людей – только тогда оно ощущает свою ценность.

2. Эго хочет ощущать свое превосходство над другими. Оно хочет выделяться и для этого создает искусственные разделения:

• Повышение своей ценности через других людей.Если у вас есть успешные друзья, то эго ассоциирует себя с ними. Это помогает ему укрепить свою идентичность. Вот почему некоторые люди любят рассказывать о том, какие богатые и знаменитые у них друзья.

• Сплетни.Люди сплетничают, потому что это позволяет им почувствовать свое превосходство. Некоторые чувствуют себя лучше, когда унижают других и сплетничают за их спинами.