Маргарита Шевченко: Психологические рисуночные тесты. Здоровье

Проведем самый простой тест на скрытую депрессию. Для этого нужно внимательно читать вопросы и честно ответить на них самому себе, давая утвердительные или отрицательные ответы.

Вопросы следующие.

1. Утром намного сложнее вставать с постели.

2. Трудно собраться перед выходом «в свет», например к друзьям, в кино и т. п.

3. Вокруг стало больше неприятных и недоброжелательных людей.

4. Часто бывают периоды плохого расположения духа, когда ничего не хочется делать.

5. В последнее время неважное самочувствие, чаще беспокоят хронические заболевания.

6. Реже общаетесь с приятелями, соседями, родственниками.

7. Чаще стали наворачиваться слезы на глаза.

8. Стали сильно мерзнуть и стараетесь укутаться потеплее.

9. Неприятны резкие звуки и яркий солнечный свет.

10. Снизился аппетит.

11. В последнее время окружающие стали меньше уделять вам внимания.

12. Фраза: «Утром чувствую себя лучше всего» – это не про вас.

13. Многие вещи, которые раньше радовали, сегодня стали абсолютно безразличны.

14. Можете подолгу лежать в кровати без дела.

15. Время от времени ощущаете беспричинную тревогу.

16. Любимую раньше работу выполняете без былого энтузиазма.

17. Воспоминания о прошлом часто приносят острую тоску.

18. Стали часто ссориться с близкими.

Подведение итогов

До трех утвердительных ответов – норма.

До 4–5 утвердительных ответов – склонность к депрессии.

6–9 – депрессия.

Больше 9 – тяжелая депрессия.

Данный тест предназначен на определение нарушений функции восприятия и памяти на ранней стадии болезни Альцгеймера. Тест состоит из двух частей.

Задание

1. Прочтите внимательно 5 слов, которые вы видите, и постарайтесь их запомнить. Далее закройте книгу и сразу их произнесите.

2. Затем следует на 5 минут отвлечься, заняться чем-нибудь, например почитать журнал, поговорить с кем-то по телефону и т. п., после этого снова все эти слова произнести.

Рисуночная цветотерапия для всей семьи

Слова следующие.

1. Рука

2. Ситец

3. Кинотеатр

4. Роза

5. Фиолетовый

Подведение итогов

Каждый правильный ответ – 1 балл. Показатель 5 баллов соответствует норме. Две ошибки и более могут свидетельствовать о признаках болезни Альцгеймера или изначально низкой функции памяти.

Для того чтобы ваш мозг активно функционировал, а внимание и память не ослабевали на протяжении всей жизни, их важно постоянно тренировать и проверять. Для этого хорошо подходят различные настольные игры, упражнения, решение математических примеров, изучение иностранных языков, чтение на запоминание отрывков и слов из какого-либо произведения, а также рисунки с заданиями «Найди отличия», которые будут интересны буквально каждому человеку.

Перед вами рисунок, который на первый взгляд может показаться сложным, но на самом деле если хорошо сконцентрировать свое внимание, то можно легко справиться с заданием.

Задание

Вам потребуются секундомер или часы с секундной стрелкой. Засеките время. В течение 15 секунд рассмотрите рисунок, стараясь запомнить как можно больше самых мелких деталей.

Проверяем

Когда выйдет время, посмотрите на другой рисунок и найдите все отличия также в течение пятнадцати секунд. Посмотрите, чего не хватает на этом рисунке по сравнению с предыдущим?

Рис. 4

Рис. 5

Запишите найденные отличия. Правильный ответ найдете в приложении в конце книги.

Подведение итогов

Нашли 1–2 отличия – ваша концентрация внимания и умение сосредотачиваться слабые, их необходимо развивать и тренировать.

Нашли 3–5 отличий – это средний результат, продолжайте тренироваться, не останавливайтесь.

Нашли 5–6 отличий – отлично, вы внимательный человек.

Правильный ответ смотрите в приложении 1 цветной вклейки.

Выполняем

Засеките время. В течение 15 секунд рассмотрите рисунок, стараясь запомнить все, что увидели на нем.