Анастасия Колендо-Смирнова - Лекарство от любви, или Курс реабилитации после расставания

Итак, Каждый день, в течении месяца – слушаем музыку Моцарта по 30 минут. ( для Вашего удобства к книге прилагается диск, на котором собраны специальные композиции для прослушивания. Этот музыкальный диск с музыкой Моцарта имеет длительность около 30 минут) Важно ее именно слушать, не просто, чтоб она где-то играла на фоне ваших повседневных дел. Лучше всего слушать музыку лежа, совершенно не важно, какого рода мысли Вас будут посещать во время прослушивания. Желательно, чтоб звучание было более-менее хорошим. И постарайтесь выбрать такое время, чтоб вас не отвлекали. Если вы можете спать под музыку, оставляйте включённым диск на ночь. НО 30 минут, которые вы должны прослушать в день ВЫ ДОЛЖНЫ СЛУШАНЬ В БОДРСТВОВАНИИ. Я рекомендую вам на время прохождения данного курса отказаться временно от тяжелой музыки, а так же от прослушивания песен в текстах которых, хоть что-то говориться о любви. Если Вам очень не нравиться классическая музыка, особенно Моцарт, ну что ж потерпите, таблетки не всегда вкусные, когда вы почувствуете облегчение, вы признаете, что они были не самыми ужасными. « Эффект» может не быть мгновенным, возможно, Вас будет раздражать спокойная музыка, так как ваша психика в данный период времени находиться в состоянии воспаления и конфликта, а музыка Моцарта совершенно гармонична, естественно это будет вызывать ( первое время) в вашем сознательном восприятии диссонанс, но Ваше подсознание и организм будут Вам только благодарны за эти целительные звуковые волны

Часто в период после расставания с любимым человеком происходит такая либо подобная ситуация: Сидишь ты с друзьями в кафе, например пьешь чай, все весело разговаривают, ты достаточно спокойно вникаешь во все происходящее, и вдруг боль в твоем сердце накатывает сильнейшей волной. Эта боль никак не уместна в тех обстоятельствах, в которых ты в данный момент находишься, но поделать с ней ты ничего не можешь. Вокруг смех и веселье дорогих тебе людей, а на сердце «скребутся мыши». Для анестезии подобных болевых приливов, я попрошу Вас сделать простое, но эффективное средство – браслет. Нужно взять веревочку и нанизать на нее от десяти, можно больше, маленьких предметов разной фактуры и формы. Чем резче будет отличаться их фактура, тем лучше. Это могут быть лоскутки ткани, например шёлковый кусочек + шерстяной + кусочек мешковины + хлопковый лоскуток и т.д. Также к ним можно добавить, например, пуговицы одну гладкую и большую пластмассовую, другую металлическую и маленькую. В общем, подойдут любые маленькие предметы: прищепки, булавки, монетки, резинки, бусинки и т.д. Если у вас совершенно нет времени делать браслет, просто набросайте эти вещи в карман, чтоб они были всегда при вас. Зачем они Вам нужны? В момент, когда к сердцу подступит боль, вы возьмете в руку этот браслет и начнете перебирать, внимательно ощупывая, каждый из предметов. Очень важно постараться сконцентрироваться на фактуре предмета, его размере, материале из которого он состоит. Это упражнение способствует уменьшению душевной боли, а иногда полному ( но временному ) ее отступлению. Главное, что ваши друзья не заметят этого действия, а Вам станет легче. Как это работает? Когда ваше тело прикасается к разным фактурам в мозг начинает поступать информация о каждом из них, о его температуре, о форме, о ваших ощущениях относительно того, приятен ли Вам этот предмет, таким образом мозг в принудительном порядке должен обработать всю эту информацию, и он как бы «отвлекается» «переключается» на другую «занятость». И таким образом ваши горькие чувства и размышления над ними отступают. Нечто подобное, произошло бы, если Вас попросить решить сложную математическую задачу, пока вы будете сконцентрированы на ее решении, другие мысли, как бы будут «вытеснены». Только браслет действует проще и быстрее. Вы попробуйте. Если у вас не оказалось при себе браслета, а боль неожиданно накатила, ощупывайте любые предметы, которые окажутся у вас под рукой, внимательно, определите это приятный предмет или нет? Гладкий, шершавый? Какой он, что вы чувствуете, когда ощупываете его? , Переключитесь на другой, потом еще на какой-то. Это может быть : вилка, скатерть, диван на котором вы сидите, все что угодно. Переключаясь с предмета на предмет, отвечайте себе на все эти и подобные вопросы. Но зачем же Вам тогда браслет, если есть столько разнообразных вещей вокруг? Браслет лучше тем, что в нем можно подобрать специально, разные фактуры, а чем больше они будут отличаться друг от друга, тем лучше будет эффект. К тому же маленькие предметы позволяют определять их форму, что невозможно сделать, например, со скатертью.