Геннадий Старшенбаум - Психотерапия расстройств личности. Диагностика, примеры, тесты, рекомендации

Изоляция – уход в свой внутренний мир, исключение межличностных контактов и эмоциональной реакции на окружающее.

Ипохондрия – необоснованное убеждение в наличии опасной болезни или уродства.

Регрессия – возврат к детским или более ранним моделям поведения, может заключаться в капризности, плаксивости, нерешительности и т. п., а также в использовании различных форм моторной стимуляции, присущей младенческому периоду: сосание предметов, раскачивание и т. д.

Замещение/перенос – переадресация чувств с беспокоящего/значимого объекта (предмета, ситуации или человека) на относительно безобидный объект.

Компульсивное поведение – отключение от тревожащей ситуации посредством внешней стимуляции, которая по сути представляет собой зависимость: использование алкоголя, наркотиков, компьютерных и азартных игр, шопоголизм, эмоциональная или сексуальная зависимость, переедание, зависимость от социальных сетей и т. п.

Отрицание – полный отказ от осознания неприятной информации.

Пассивная агрессия – скрытое сопротивление: использование намеренной волокиты, симуляции, отговорок, поведение «назло», создание препятствий для других, критика начальства или власти и т. д.

Проекция – ошибочное восприятие своих внутренних процессов как приходящих извне.

Всемогущий контроль – чувство власти, ответственности и контроля над окружающими, ощущение себя как центра и основы всего происходящего.

Избегание – уклонение от ситуаций, потенциально угрожающих самооценке.

Компенсация – попытки восполнить реальный или воображаемый недостаток при помощи внешних, показных достоинств, так называемая защита от комплекса неполноценности.

Рационализация – когнитивная переоценка и искажение происходящего с целью оправдания своих негативных проявлений и повышения самооценки.

Реактивное образование – выражение чувств, диаметрально противоположных испытываемым индивидом: демонстрация доброжелательности к неприятному человеку, внешнее осуждение сексуальности при внутреннем интересе к сексу, фальшивое извинение под давлением страха наказания.

Альтруизм – погашение внутренних конфликтов по поводу собственных потребностей путем удовлетворения потребностей других людей, за счет чего повышается самооценка и преодолевается чувство неполноценности и ненужности.

Подавление импульсов – откладывание эмоциональной и поведенческой реакции на тот момент, когда человек будет психологически готов встретиться с травмирующей ситуацией.

Предвосхищение – мысленное проигрывание всех возможных вариантов развития будущего события, что позволяет быть к ним более подготовленным и снизить чувство тревоги.

Сублимация – перенаправление энергии агрессивности и сексуальности в социально приемлемое, творческое и конструктивное русло.

Юмор – эмоциональное отстранение от ситуации, позволяющее найти в ней что-то смешное.

Инструкция. Пометьте утверждения, с которыми вы согласны.

1. Я никогда не опаздывал.

2. Иногда я воспринимаю события, как будто они происходят не со мной.

3. Мне трудно переносить ожидание или доводить дело до конца.

4. Меня часто беспокоят различные недомогания.

5. Меня часто упрекают в том, что я бесчувственный.

6. Иногда какой-то запах или образ вызывают во мне необъяснимую тревогу.

7. В гневе я могу что-то сломать или разбить.

8. Ненавижу этих любопытных, сующих нос в мои дела.

9. Я трачу много времени на бесполезные занятия (ТВ, соцсети, комп. игры).

10. Ненавижу, когда меня торопят.

11. Неприятности не для меня, я полон оптимизма.

12. В споре я обычно более логичен.

13. Если я не могу быть одним из лучших, то лучше отойду в сторонку.

14. Я часто ощущаю, что улыбаюсь людям натянуто и фальшиво.

15. Мне сложно удержаться, чтобы не похвалиться своими успехами.

16. Люди настолько бестолковы, что без меня ничего не смогут.

17. Творчество – важная часть моей жизни.

18. Когда я помогаю другим, то чувствую себя полезным и значительным.