Маргарита Бердышева - Домашняя гипнология и рациональная психология. Практикум для самоусовершенствования и дополнение к домашней медицине

Здесь есть возможность читать онлайн «Маргарита Бердышева - Домашняя гипнология и рациональная психология. Практикум для самоусовершенствования и дополнение к домашней медицине» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Год выпуска: 2021, Жанр: psy_theraphy, psy_generic, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Домашняя гипнология и рациональная психология. Практикум для самоусовершенствования и дополнение к домашней медицине: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Домашняя гипнология и рациональная психология. Практикум для самоусовершенствования и дополнение к домашней медицине»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Автор – психиатр, психотерапевт, исследователь в области гипнологии и рациональной психотерапии, со стажем более 30 лет. Данная работа является руководством по психотерапевтической само- и взаимопомощи на доврачебном уровне, которую можно отнести к «домашней медицине». Знания и навыки по гипнологии даются на уровне аутотренинга, широко распространённого среди населения. Психологические очерки и тренинги описаны с позиций советской рациональной психологии и педагогики. В виде отдельных статей, лекций и семинаров предлагаемый материал испробовался на большом количестве желающих в течение более 20 лет и отличался хорошими показателями эффективности. Данное руководство написано в жанре научно-популярной литературы, рассчитано на читателей со средним образованием и выше.
«Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».

Домашняя гипнология и рациональная психология. Практикум для самоусовершенствования и дополнение к домашней медицине — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Домашняя гипнология и рациональная психология. Практикум для самоусовершенствования и дополнение к домашней медицине», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Все мое тело вовлекается в дыхание. Тело задыша-ало всей своей пове-эрхностью. Моё-о те-эло ды-ышит. Моё-о те-эло ды-ыши-ит. Те-эло ды-ыши-ит и-и-и стано-о-овится-а возду-у-ушным, лё-огким, не-эвесо-о-мым. Лё-огкое-э возду-ушное те-эло. Лё-огкое, возду-ушное те-эло. Лё-о-огкое, возду-у-ушное-э те-эло-о… Я-а-а – лё-огко-ость. Я-а-а – невесо-о-омость. Я-а-а – свобо-о-дный полё-о-от. Я-а – свободный полё-от. Моё те-эло-о высоко-о-о пари-ит. Тело-о кача-а-ает… возду-у-ушная волна-а-а. Те-эло-о продува-а-ается ветра-ами-и. Те-эло-о продува-а-а-ается ветра-а-а-ами-и. Те-эло охва-ачено дыха-анием. Те-эло напо-олнено во-о-здухом. Те-эло напо-олнено со-олнечным све-этом. Те-эло наполнено-о жи-изненной си-ило-ой. Моё-о те-эело ды-ышит жи-изнью! Моё-о тело-о ды-ышит жизнью! Моё-о те-эло ды-ыши-ит жи-изнью.

Лё-огкое, лё-огкое те-эло-о. Лё-огкое, лё-огкое те-эло. Лё-огкое-э, лё-огкое- те-эло. Я-а – лё-огкость. Я-а – невесо-омость. Я-а-а – свобо-одный полё-от. Я-а – свобо-одный полёт. Моё-о те-эло… разбро-о-осано-о по-о обла-ака-а-ам. Ши-ироко-о раски-и-инуты кры-ы-ылья мои-их ру-ук. Моя-а гру-удь распа-ахнута-а и и свобо-одна. Мои-и лё-огкие-э, ка-ак паруса-а. Мои лёгкие-э ка-ак паруса-а-а. Лё-огкие-э ды-ы-ышат са-а-ами-и-и. Лё-огкие-э ды-ыша-ат са-а-ами-и-и. Моя-а гру-удь… вздыма-а-ается-а свобо-одно-о и легко-о. Чи-истое-э свобо-одное дыха-а-ание-э. Чи-истое-э свобо-одное дыха-а-ание-э. Дыха-ание чи-истое-э. Дыха-ание свобо-одное. Све-эжесть дыха-ания… влива-ается в мою-у гру-удь. Свежесть дыха-ания ра-аздува-ает мои-и лё-огкие. Све-эжесть дыха-ания, ка-ак роднико-овая прохла-ада-а, ра-асстила-ается по-о мое-эй груди-и-и… и-и-и ра-а-асстила-а-а-ается-а, ра-а-азлива-а-ается по-о-о всему-у моему-у те-элу-у. По те-элу ра-азлива-ается све-эжесть и-и-и… поко-ой. По те-элу ра-азли-ит поко-ой. По моему-у те-элу-у раз-лит… по…кой. Великая… спокой-ная… сила… великая… спокойная… сила… великая… спокойная… сила… наполняет… меня… до краев. Великая… спокойная… сила… наполняет… ме-ня.. до краев. Великая спокойная сила… наполняет… меня …до краев. Вели-кая спокойная сила наполняет меня до краев».

2 часть. Это общая часть для достижения «боевой готовности». Если нужна конкретика, после текста добавьте кратко изложенную цель (как будто она уже достигнута, в настоящем времени) и запишите ее. Например, из моих частных фраз внушения моим пациентам: «Ваша кожа чистая и здоровая. Чистая здоровая кожа»; «Земля вытягивает болезнь», «Паника уходит в землю», «Стыд сгорел», «Фобии испарились», «Коленка прошла». И эти фразы повторяются многократно монотонным негромким голосом, одинаково после общей части в течение примерно 20 минут.

Затем идет 3 часть – выведение из гипноза (без эффекта «Колыбельной» – бодрым громким голосом):

«В мою кровь поступает бодрость. Бодрость поступает в мою кровь. Моя кровь становится горячей. Моя кровь горячая. Кровь горячая, кровь свежая, кровь стремительно побежала по сосудам, кровь понесла бодрость по всему моему телу. Бодрость в моем теле. Бодрость нарастает. Бодрость нарастает. Бодрость нарастает. Со счетом «пять наступает полная бодрость. Раз! Два! Три! Четыре! Пять! Бодрость – глаза открыть». И этот финал тоже надо записать.

Такие сеансы общего гипноза не стоит принимать чаще двух раз в неделю. Если же будете их использовать чаще, то может возникнуть либо привыкание, и никакого достижения целей не получиться, потому что они будут идти мимо; либо перевозбуждение и нарушение сна по типу бессонницы. А вообще, ими надо пользоваться тогда, когда есть конкретная трудно разрешимая проблема.

Ps.Текст «Свободная воля» не придуман, не взят с потолка. Он составлен в результате кропотливой работы в течении нескольких лет – по изучению ассоциаций и представлений у людей, которые вступали в гипнотический транс в лечебных целях. Для исследования было использовано 15 000 стандартных единиц (за одну стандартную единицу были приняты ассоциации одного пациента на одном сеансе гипноза).

Местный гипноз.

Все это выглядит так:

а). Оператор (врач-психотерапевт или т. п.) накладывает свои руки на участок тела пациента, где имеются неприятные ощущения или необоснованное напряжение мышц;

б). Он совершает действия руками по поверхности кожи пациента (или непосредственно над кожей в зоне температурной чувствительности), имитирующие широко известные в быту манипуляции, доведенные до автоматизма;

в). Предлагаются такие пассы (суггестивные аппликации – СА, как они называются в моих научных статьях): втирание крема в кожу младенца; припудривание; стряхивание мела с одежды; мытье оконных стекол; прижигание; начертание рисунков на песке или на запотевшем стекле; промокание влаги; взбрызгивание; взбивание мыльной пены (для женщин это более доступно);

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Домашняя гипнология и рациональная психология. Практикум для самоусовершенствования и дополнение к домашней медицине»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Домашняя гипнология и рациональная психология. Практикум для самоусовершенствования и дополнение к домашней медицине» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Маргарита Бердышева - Мой мединститут периода застоя
Маргарита Бердышева
Маргарита Бердышева - Внук вождя краснокожих
Маргарита Бердышева
Отзывы о книге «Домашняя гипнология и рациональная психология. Практикум для самоусовершенствования и дополнение к домашней медицине»

Обсуждение, отзывы о книге «Домашняя гипнология и рациональная психология. Практикум для самоусовершенствования и дополнение к домашней медицине» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x