Дмитрий Семеник - Выход есть всегда - как не совершить непоправимое

Если человек начинает бесконечно посещать психологические тренинги на тему «Прими себя», то ему попадаются плохие психологи. И он всю жизнь тратит огромное количество денег и времени, практически живет уже психотерапией, как образом жизни. Он уже только ходит по группам и психологам, чтобы решить, например, проблему своих кривых ног.

Меня одна клиентка упорно доставала по телефону. Я сказала: «Девушка, определитесь. Если проблема в кривых ногах, то дайте мне подумать, где их выпрямляют. А если это психологическая проблема, то вы уже пять лет ходите к психологам. Ноги надо либо выпрямить, либо носить одежду, которая их кривизну скрывает. От того, что они у вас выпрямятся, ваши проблемы не решатся. Вы ходите хорошо?» Она говорит: «Ну, естественно». Я говорю: «Значит, это не та кривизна, которая является медицинской проблемой. Значит, это легкий недостаток внешности. Носите брюки и длинные юбки. Все, проблема решена».

Понятно, что если этой девушке каким-то чудом выпрямить ноги, ничего не решится. Остальные не видят ее кривых ног. Они видят ее плохое настроение, перекошенное лицо, ее злобное отношение к людям. Потому что она уже на всех смотрит: «Конечно, я тебе не нравлюсь с кривыми ногами!» А человек не понимает, почему на него так плохо смотрят. Фу, какая неприятная девушка. Более того, она страшно радуется, когда видит, что у кого-то ноги еще более кривые, так что человеку, который даже не считал это своей проблемой, все равно неприятно, что ему так тычут его недостаток.

– Понятно, что не надо зацикливаться и бегать по психологам, тем более плохим психологам…

– Нет, надо по всем инстанциям решать проблему, в том числе и с психологами. Но необходимо разделить то, что ты хочешь и можешь в себе изменить, и то, что ты не можешь в себе изменить, или плата за это слишком велика. И это ты примешь, ничего страшного. Самое главное, что это ты. Выбор у тебя только один: ты можешь мучиться из-за того, что ты такой, или из-за того, что мир такой, а можешь не мучиться.

– Это напоминает фразу «Хочешь быть счастливым, будь им».

– На самом деле это очень правильная фраза. Только разберись, что тебе реально мешает быть счастливым.

– Вот вы говорите: «Что можешь изменить – измени, что не можешь – прими». Как принять? Вот не нравится мне что-то, и я не хочу это принимать. То есть хочу, но не получается.

– А что будет, если примешь? Принял. Просыпаешься утром, вот есть кривые ноги или что-то еще, что ты в себе не мог принять, а ощущения проблемы нет. Что будет?

– Будет хорошо.

– Правда, будет хорошо? На смену решенной проблеме, если вдруг по мановению волшебной палочки проблема решится, может прийти другая проблема…

Природа и организм не терпят пустоты. Надо еще подумать, зачем тебе эта проблема, и что будет, если она решится. Потому что, если задуматься, выяснится, что не зря ты ее держишь зубами. Если человек решит: «Мне нужна эта проблема, потому что…», у него никто и никогда ее не отымет.

Большая часть нашего общения, к сожалению, это общение наших неврозов, нашего прошлого, нашего детства, наших представлений о будущем, но только не тех самых ядерных личностей, того, что мама родила. Вот когда общаются друг с другом вот эти внутренние личности, которых мама родила, это отличное общение.

– Как к этому прийти?

– Надо взять на себя ответственность за себя. Я отвечаю за себя, а другие люди за меня не отвечают. И, более того, я за них не отвечаю. Я отвечаю за своих детей, пока они маленькие.

– Мне кажется, что чрезмерная ответственность зачастуюкак раз вот…

– Ответственность не бывает чрезмерной, она бывает ложной. В том-то и дело. Вот эти люди, которые решают, что они плохие и всей своей жизнью должны заслужить хорошее отношение… это тоже мания величия. Это та же самая ответственность за то, за что я не могу отвечать. Я могу сделать все возможное для того, чтобы ты ко мне относился хорошо. Это от меня зависит. Но я не могу отвечать за то, как ты ко мне относишься. Я могу все равно тебе не нравиться. Я не могу отвечать за тебя.

– Поможет ли здесь копание в своем детстве?

– Только с профессионалом. Копание в своем детстве без профессионала – это все равно, что увлеченное расковыривание какой-нибудь ранки, пока не доведешь себя до сепсиса.

Во-первых, нормальный психолог долго учился. Он ведь не советы дает и не кивает за твои деньги, слушая тебя. Он производит интервенцию не менее решительную, чем хирургическая, только другими методами. А во-вторых, ну не видим мы себя изнутри. Мы пойдем на поводу у мифов. Мы почитаем книжку, послушаем окружающих, найдем у себя, что нам покажется похожим, и построим на этом неправильном фундаменте большое здание, которое рухнет и нас же придавит. Этот вот любительский взгляд на свое детство только ухудшает ситуацию.