Дарья Вексель - Не жизнь, а сценарий прошлого

8 из 10 человек приходят ко мне на консультацию со словами: «Я не знаю, чего хочу! Кто я? Что я люблю?»

Да, черт побери, у вас серьезные проблемы с самоидентификацией! Срочно анализируем прошлое и разделяем базовую комплектацию и родительские настройки. Только после того, как вы пройдете процесс сепарации от родителей, нейтрализуете семейные установки, мешающие жить, сможете построить свое счастье. Как это сделать? Начнем прямо сейчас!

На листе бумаги нарисуйте линию жизни от рождения до сегодняшнего дня.

Отметьте на ней контрольные точки: самые запомнившиеся НЕГАТИВНЫЕ события, связанные с отцом и матерью.

Разложите каждое событие на чувства и эмоции, которые вы испытывали в тот момент, и фактыпроизошедшего без учета эмоциональной стороны.

Например: «Я получила в школе двойку, был жуткий скандал. Папа сказал: „Ты плохо старалась”. Эмоционально я услышала: „Ты плохая! Теперь я тебя не люблю!”»

После анализа напишите список выводов.

Или: «Папа часто на меня кричал, и я сделала вывод, что такое отношение к детям – это нормально».

На обратной стороне листа проделайте то же самое, но перечисляйте все ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ события. Таким образом вы получите два списка выводов.

Выводы, которые вы сделали, и есть ваши подсознательные установки из прошлого. На их основе вы строите свое будущее.

Для того чтобы вам было легче определить негативные установки, приведу в пример список, который я составила на основе записей моих клиентов:

• «Если делать, то делать все идеально».

• «За все надо платить».

• «Все мужчины изменяют».

• «Занятия спортом бессмысленны – у нас генетика такая».

• «Деньги – это тяжелый труд».

• «Нам так не жить».

• «Разводиться нельзя, это грех».

• «Деньги портят людей».

• «Деньги – зло. Иметь деньги стыдно».

• «Деньги обсуждают и желают только меркантильные сучки».

• «Деньги зарабатываются тяжело и долго, но быстро исчезают».

• «Брать у кого-то деньги за услугу – это плохо».

• «Отдай последнее, если тебя просят. Ты же не жадина».

• «Людей бесят твои достижения».

• «Носить яркую одежду – плохо. Так делают только легкодоступные женщины».

• «Ты не должна выделяться из толпы».

• «Ты должна всегда блистать умом».

• «Все дела по дому обязана выполнять женщина».

• «Писать мужчине первой – плохо».

• «Отношения с женщиной должен выстраивать мужчина».

• «Если у меня нет денег, я никто».

• «Любовь – это в первую очередь жертва».

• «Обидели – терпи, будь выше этого!»

• «Умей ставить интересы другого превыше своих».

• «Твои начинания должны нравиться твоему партнеру».

• «Просить помощи стыдно».

• «Если он уйдет, то я останусь одна и буду никому не нужна».

• «Если откажу, буду плохой».

• «Если не сделаю, как хотят другие, то меня не будут любить».

Проработав свою линию жизни и установки, вы поймете, какое влияние оказало ваше детство на все последующие годы. Человек как капуста – многослоен. Каждый слой скрывает что-то важное. Иногда можно наладить жизнь, вскрыв поверхностный слой. Но в большинстве случаев нужно дойти до глубинных.

Пора понять: нет стопроцентно плохих людей. Ваши родители не виноваты в том, что они передали вам свои установки, это их жизнь, и они вырастили и воспитали вас, как могли.

Ваша история – уникальная и неповторимая. Однако причина происходящего пи…ца в ней всегда одна – ваше прошлое. Рано или поздно жизнь заставит выйти из него. Произойдет это по вашему собственному желанию либо же через катастрофу – решать только вам. Чем раньше вы примете уроки судьбы и осознаете, для чего была нужна та или иная ситуация, тем раньше начнете жить так, как хотите вы.

Многие думают, что роль отца в семье и воспитании детей не такая значительная, как у матери. Такой себе актер второго плана, которого интересует лишь рыбалка, пиво и бизнес. Но это не так. Когда ребенок переходит порог четырехлетнего возраста, именно отец должен завершить сепарацию от матери, дать направление в жизни, научить самодостаточности и самостоятельности. Поэтому очень важно, чтобы в детстве отец брал ребенка на руки, играл, обнимал, гулял и т. д. В теории отец – это опора, к нему дети должны обращаться за помощью.

На практике на нашем постсоветском пространстве к отцам либо не обращаются (не доверяют, боятся, стыдно), либо его вообще нет. В итоге огромное количество женщин живет в состоянии жертвенности: «Я тебя вырастила этими вот руками!» и полной авторитарности: «Узнаю – убью!»