Ирина Шлионская - До мурашек. ASMR и другие технологии чувственного воздействия

Павлов доказал, что если во время обычной реакции на какой-либо стимул регулярно «запускать» другой стимул, то через некоторое время новый стимул/триггер будет запускать прежнюю реакцию. Например, в его знаменитом эксперименте регулярное зажигание лампочки во время кормления собаки приводило к тому, что животное начинало реагировать на включение лампочки так же, как на кормление, – выделением желудочного сока.

Давайте рассмотрим еще одно важное свойство нервной системы. Мы хорошо запоминаем новые реакции не только при повторении ситуации, но и в случае очень сильного эмоционального переживания. Это эволюционно оправдано: эмоции обычно сопровождают критичные для жизни ситуации, которые стоит запомнить на будущее. Таким образом, новая реакция может зафиксироваться в памяти в двух случаях: 1) при регулярном повторении; 2) при эмоциональном переживании. Если же определенные эмоции имеют место регулярно, то новая реакция закрепится еще лучше.

Именно этим эффектом объясняется то, что «тайные удовольствия» часто носят сексуальный или условно-опасный характер. Секс и страх обычно характеризуются сильными эмоциональными проявлениями, поэтому связанный с ними опыт прочно закрепляется в памяти. При этом непроизвольно и даже бессознательно может ярко запомниться и какой-то случайный элемент ситуации (предмет, обстановка, сказанные в этот момент слова). Далее в действие вступает условный рефлекс. Столкновение с зафиксированным элементом автоматически вызывает связанные с ним некогда переживания. И наоборот, эмоциональные проявления кажутся неполными и даже невозможными без этого элемента. Яркий пример – фетишизм, когда сильное переживание (обычно сексуальное) неразрывно связано в памяти с какой-либо вещью. Или пережитое в детстве насилие, когда ребенок во время болевых ощущений испытывает одновременно любовь и ненависть к родителю, что впоследствии проявляется в садистских или мазохистских наклонностях.

«В нашем мозге есть специальные центры, которые отвечают за положительные и отрицательные эмоции, – так называемые центры удовольствия – говорит Владислав Лех. – Они соединены нейронными связями с другими отделами мозга, которые, в свою очередь, отвечают за прием и анализ внешней информации. Когда эти отделы решают, что ситуация заслуживает награды, они посылают сигналы в центры удовольствия, те возбуждаются, и мы субъективно ощущаем положительные эмоции. Аналогичная схема действует и в ситуации с неудовольствием.

Иногда кажется, что анализ тут ни при чем и приятные обстоятельства сразу доставляют удовольствие. Это не так, наша оценка существенно влияет на эмоции. Простой мысленный эксперимент: закройте глаза и представьте, что любимый человек гладит вас по руке. А теперь представьте, что это делает бомж… Без комментариев».

Удовольствие может также проявляться в телесных реакциях. Всем знакомы «бабочки в животе», ощущение полета, желание всех обнять… Это действие так называемых «гормонов радости», о которых также полезно знать любителям «приятных триггеров», чтобы правильно контролировать ситуацию.

Дофамин —«гормон активности». Он выделяется в процессе достижения результата – так природа стимулирует нас активно двигаться к цели. По достижении цели уровень дофамина падает. Этим иногда объясняется чувство опустошенности после победы. Дофамин активно вырабатывается во время прогулок и секса, поскольку с эволюционной точки зрения для организма это означает движение к цели.

Серотонин —«гормон спокойствия». Он способен нейтрализовать неприятные ощущения и негативные эмоции. Также он выделяется, когда происходят радостные для человека события. Серотонин хорошо вырабатывается на свету и плохо в темноте, этим отчасти объясняются частые депрессии у людей в северных странах, где длинные полярные ночи.

Окситоцин —«гормон привязанности». Он положительно влияет на близкие отношения, часто выделяется при телесных контактах с любимым человеком. Парадоксальное свойство окситоцина в том, что он может вырабатываться, например, у солдат в бою, увеличивая степень агрессии, – видимо, эволюционно эти действия означают защиту семьи.

Эндорфин —«гормон победы». Выделяется во время стрессовых событий и после них, чтобы снизить степень стресса и возможных болевых ощущений. Обеспечивает состояние подъема после занятий спортом.