Элизабет А. Стэнли - Приоткрой свое окно. Программа восстановления после продолжительного стресса, тревожного расстройства, травмы и ПТСР

Здесь есть возможность читать онлайн «Элизабет А. Стэнли - Приоткрой свое окно. Программа восстановления после продолжительного стресса, тревожного расстройства, травмы и ПТСР» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. ISBN: , Жанр: psy_theraphy, foreign_psychology, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Приоткрой свое окно. Программа восстановления после продолжительного стресса, тревожного расстройства, травмы и ПТСР: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Приоткрой свое окно. Программа восстановления после продолжительного стресса, тревожного расстройства, травмы и ПТСР»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Справиться с продолжительным стрессом и психологической травмой очень тяжело. Они преследуют человека долгое время, мешая жить спокойно и счастливо. Доктор Элизабет А. Стэнли сама столкнулась с ПТСР. Она искала способ, как исцелиться, и создала свою программу лечения, которая помогла тысячам ветеранам военных действий и людям, побывавшим в тяжелых стрессовых ситуациях.
Эта программа поможет вашему мозгу и телу повысить устойчивость к стрессу, восстановиться после травмы и сохранить спокойствие в период неопределенности. Вы узнаете, как расширить «окно устойчивости» и сохранить контроль над собой в моменты паники.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Приоткрой свое окно. Программа восстановления после продолжительного стресса, тревожного расстройства, травмы и ПТСР — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Приоткрой свое окно. Программа восстановления после продолжительного стресса, тревожного расстройства, травмы и ПТСР», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

6

Патологизировать – ошибочно рассматривать культурально адекватные убеждения или формы поведения как психиатрические симптомы или символы.

7

Копинг-поведение (от англ. to cope with – справиться) – то, что делает человек, чтобы справиться со стрессом. Понятие объединяет когнитивные, эмоциональные и поведенческие стратегии, которые используются, чтобы совладать со стрессами, и в общем случае, с психологическими трудными ситуациями обыденной жизни.

8

Компартментализация (в психол. – раздельное мышление) – вторичная психологическая защита, задача которой состоит в возможности конфликтующим состояниям сосуществовать без чувства стыда или тревоги.

9

Black Lives Matter и #MeToo – Black Lives Matter: интернациональное движение активистов, выступающих против насилия в отношении чернокожего населения. Занимается организацией акций протестов, демонстраций в связи с убийствами, совершаемыми полицейскими при исполнении, полицейским насилием, расовой дискриминацией в правовой системе США. Летом 2013 года начало своё существование движение с использованием хештега #BlackLivesMatter в социальных медиа. # MeToo хештег, мгновенно распространившийся в социальных сетях в октябре 2017 года, подчеркивающий осуждение сексуального насилия и домогательств, получивший распространение в результате скандала и обвинений кинопродюсера Харви Вайнштейна.

10

Это исследование включало в себя воздействие любого Критерия А для диагноза ПТСР по DSM-5 (использующееся в США с 2013 года диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам), таких как переживание бедствия, несчастного случая/пожара, воздействие опасных химикатов, боевые действия или пребывание в районе боевых действий, физическое или сексуальное насилие; неожиданное свидетельство физического или сексуального насилия или мертвых тел/частей тела; или случаи угрозы, ранения или смерти члена семьи или близкого друга в результате насилия/ несчастного случая/бедствия. ( Прим. авт. )

11

Опиоидная эпидемия (опиоидный кризис) – растущее число смертей вследствие бесконтрольного употребления опиоидных анальгетиков. В середине 1990-х годов препараты опиоидной группы стали широко использоваться в США для купирования острой и хронической боли. В большой степени этому способствовали фармацевтические компании, которые проводили рекламные кампании по продвижению якобы «безопасных» обезболивающих и стимулировали врачей выписывать эти лекарства.

12

Компартментализация (раздельное мышление) – это защитный механизм, позволяющий человеку умещать в себе логически несовместимые установки, то есть неосознанно придерживаться всех несовместимых установок сразу. Со стороны это выглядит как лицемерие, но сам человек в этом случае придерживается своих установок вполне искренне, хотя и использует в каждом конкретном случае только одну из них.

13

В английском языке слово grit означает «тереть/перетирать абразивным материалом или чем-то жестким», в переносном смысле стало обозначать человека, который прошел, как мы говорим, жизненную «мясорубку», но устоял и стал еще крепче. Что-то сродни нашему «тертый калач».

14

2Уэст-Пойнт – Военная академия США. Высшее федеральное военное учебное заведение армии США. Является старейшей из пяти военных академий в США. Академия расположена в городе Уэст-Пойнт, штат Нью-Йорк.

15

Стипендия Макартура ( англ. MacArthur Fellows Program) – награда, которая ежегодно предоставляется фондом Джона и Кэтрин Макартур гражданам или резидентам США, обычно от двадцати до сорока лет, работающим в любой отрасли и «демонстрирующим исключительные достижения и потенциал для долгой и плодотворной творческой работы». Формальных возрастных ограничений не установлено. Иногда награду называют «грантом для гениев».

16

«Вождение в черном» ( англ. driving while black) – расовый эффект, касающийся афроамериканских водителей. Данный эффект выражается в том, что автомобилист афроамериканской расы будет с большей вероятностью остановлен полицейскими на дороге, нежели представитель белых американцев. Более того, эффект «вождения в черном» подразумевает, что темнокожий автомобилист будет остановлен полицией на дороге именно из-за его цвета кожи, а не из-за явных нарушений правил дорожного движения. Исходное выражение «Driving while black» является игрой слов на «Driving while intoxicated» (пер. с англ. «вождение в нетрезвом состоянии»), что в свою очередь является нарушением правил дорожного движения и расценивается в США как преступление.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Приоткрой свое окно. Программа восстановления после продолжительного стресса, тревожного расстройства, травмы и ПТСР»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Приоткрой свое окно. Программа восстановления после продолжительного стресса, тревожного расстройства, травмы и ПТСР» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Приоткрой свое окно. Программа восстановления после продолжительного стресса, тревожного расстройства, травмы и ПТСР»

Обсуждение, отзывы о книге «Приоткрой свое окно. Программа восстановления после продолжительного стресса, тревожного расстройства, травмы и ПТСР» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x