Роза Козел - Мы так устроены!

в) я сомневаюсь, что моё мнение верное

Вот здесь именно такой случай. Я сразу же, по ходу действия, корректирую вопрос:

– если твоё мнение НЕверное – тогда почему это плохо?

– тогда окажется, что я ерунду выдаю за правду

– если ты ерунду выдаёшь за правду – почему это плохо?

– получается, что я балабол

– если действительно предположить, что ты балабол – почему это плохо?

– это осуждается, высмеивается

– если ты будешь чувствовать/видеть, что тебя осуждают и высмеивают – почему это плохо?

– они считают меня недостойным, чтобы со мной иметь дело

– почему быть недостойным – это плохо?

– если ты недостоин – значит, ты хуже, ниже

– почему плохо быть хуже, ниже других?

– это унизительно

– почему это унизительно?

– я чувствую себя каким-то мелким, маленьким, будто мне любой может навалять, и ему за это ничего не будет

– почему не хочется себя так чувствовать?

– потому что это беспомощность

– почему беспомощность – это плохо?

– не знаю… мне как будто нужен кто-то, кто защитит, а никто не защищает

Здесь у клиента происходит выход на один из важных ресурсов, которого недостаточно, чтобы чувствовать себя хорошо. В данном конкретном случае этот ресурс называется "защита". Если продолжить анализировать и дальше – скорее всего, окажется, что у клиента либо не было отца, либо отец не исполнял свою функцию защитника должным образом, и сын не получал помощи, сталкиваясь, скажем, с обидчиками во дворе.

Человек вырос, и уже не ребёнок, но детское ощущение беззащитности и беспомощности продолжает быть внутри и влиять на восприятие различных ситуаций.

Если собрать воедино все сценарии, которые мне довелось проследить и в своей жизни, и в жизни клиентов – все они приводят к одним и тем же развязкам – либо детское воспоминание, либо отсутствие важного ресурса. А чаще всего – и то, и другое одновременно.

Если хотите подробнее узнать о ресурсах – читайте главу "Расшифровка ресурсов".

Эти ресурсы действительно важны, поэтому их можно назвать и ценностями – причём, общечеловеческими. К таким выводам я пришла после того, как бессчётное количество раз услышала от своих клиентов одни и те же слова, одни и те же подтверждения. Каждый (да, именно так – КАЖДЫЙ) говорил о том, что это для него важно.

Единственный нюанс состоял в том, что для одного в приоритете стояли одни ценности из этого списка, а для другого – другие. Но общий перечень был примерно одинаков. Я ещё продолжаю над ним работать и дополнять, но самые главные его пункты, как мне видится, уже определены.

Теперь давайте поговорим об особенностях этих сценариев. Их основным свойством является то, что они не осознаются. То есть, мы по ним живём, сами того не подозревая. Они определяют наше восприятие, наши реакции, наши отношения с людьми – грубо говоря, вообще всю нашу жизнь.

На то оно и подсознание, что находится где-то "под сознанием", в глубине. Да, оно живёт, функционирует, влияет – но подспудно, незаметно для нас. И если мы хотим разобраться в причинах возникновения наших проблем – первостепенной задачей будет именно выведение всех этих сценариев на уровень осознания – то есть чёткое, планомерное размышление, проговаривание самому себе этих вопросов и ответов.

При поиске ответов важно быть максимально честными с собой. Мы часто боимся обнаружить в себе какие-то неприглядные качества и побуждения, и это останавливает нас от подобных размышлений. Однако, если на тропинке навалить кучку, а потом просто прикрыть её лопухом – рано или поздно сам в неё вляпаешься, потому что ходишь ты по этой тропинке регулярно, и тогда уже не получится сделать вид, что "это тут не лежало". Уж лучше обнаружить всё вовремя, и произвести уборку, чтобы самому было приятно.

Я достаточно много времени провела в поиске собственных "кучек", чтобы постепенно прийти к выводу, что даже самые нелицеприятные, на первый взгляд, наши поступки, мысли и эмоции всегда имеют вполне серьёзные причины. Кажется, в предыдущей главе я об этом уже писала. И буду писать ещё и ещё, пока до каждого из моих читателей не дойдёт, что мы являемся внутренне вполне позитивными существами, которые оказались в достаточно сложных условиях. Кто-то из нас с ними справился, а кто-то – нет.

И чем больше вы будете работать над собой – тем лучше вы начнёте понимать, что себя нужно прощать, принимать, любить.

И регулярно давать себе пендели в направлении развития. Любя! Обязательно – любя.