Роберт Лихи - Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни
Здесь есть возможность читать онлайн «Роберт Лихи - Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Санкт-Петербург, Год выпуска: 2018, ISBN: 2018, Издательство: Издательство Питер, Жанр: psy_theraphy, psy_theraphy, psy_theraphy, psy_generic, psy_theraphy, psy_personal, foreign_psychology, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.
- Название:Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни
- Автор:
- Издательство:Издательство Питер
- Жанр:
- Год:2018
- Город:Санкт-Петербург
- ISBN:978-5-4461-0574-8
- Рейтинг книги:3.75 / 5. Голосов: 4
-
Избранное:Добавить в избранное
- Отзывы:
-
Ваша оценка:
Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни: краткое содержание, описание и аннотация
Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.
• выяснить глубинные причины тревоги и способы ее сдерживания;
• отличать продуктивную и непродуктивную тревогу;
• взять под контроль чувство времени и чувство срочности, которые усиливают беспокойство;
• переместить фокус внимания с неудач на возможности;
• остановить тревогу, которая мешает получать удовольствие от жизни.
Вы научитесь спокойно и уверенно решать как общие жизненные вопросы, так и конкретные задачи, связанные с отношениями, здоровьем, деньгами, работой и необходимостью самоутверждения в мире. Хватит тревожиться, начинайте жить!