Роберт Дилтс - НЛП - управление креативностью

Буква L относится к языковым паттернам ( Language patterns ). Нередко люди дают вербальные ключи или подсказки относительно собственного мыслительного процесса. К примеру, мы говорим: «Я просто чувствую, что что-то не в порядке». Эта фраза указывает на иную сенсорную модальность, нежели: «Что касается этой идеи, у меня все время какие-то помехи » или «Мне это пока не очень ясно ». Каждое утверждение обозначает когнитивное включение той или иной сенсорной модальности.

Ключевые положения

Модель BAGEL представляет собой набор поведенческих микроособенностей, выделенных НЛП, с помощью которых можно идентифицировать и усиливать когнитивные и физиологические состояния, связанные с креативностью.

Буква В в аббревиатуре BAGEL связана с положением тела, позой ( Body posture ). Различные позы ассоциируются с доступом к различным сенсорным процессам и физиологическим состояниям.

Буква А в BAGEL связана с такими сигналами доступа ( Accessing cues ), как паттерны дыхания и невербальные голосовые сигналы, указывающие на когнитивные паттерны и внутренние состояния.

Практикум

Потренируйтесь изменять положение тела, обращая внимание на то, какой эффект оказывают те или иные позы на ваше восприятие и внутреннее состояние.

Какие положения тела вы в наибольшей степени ассоциируете с собственным процессом креативности?

Поэкспериментируйте, меняя паттерны дыхания и голоса (варьируя тон и темп речи). Как эти паттерны влияют на ваш способ мышления, ощущения или восприятия?

Ключевые положения

Буква G в аббревиатуре BAGEL связана с жестами ( Gestures ) – сигналами, указывающими на ориентацию когнитивного процесса, равно как и его сенсорного источника.

Практикум

Определите, какие повторяющиеся жесты вы используете в моменты креативного мышления.

Попеременно касайтесь собственных глаз, ушей, рта, груди, живота или указывайте на эти органы.

Что эти жесты инициализируют в вас или символизируют для вас?

Ключевые положения

Е в аббревиатуре BAGEL обозначает движения глаз ( Eye movements ). В НЛП движения глаз указывают на внутреннюю ориентацию когнитивных микропаттернов, равно как и на то, к какой репрезентативной системе осуществляется в данный момент доступ.

Практикум

Попробуйте проделать какие-либо из «Упражнений для мысленного взгляда» ( Exercises for the Mind's Eyes ), представленных в третьей главе «Инструментария мечтателя» ( Tools for Dreamers ). Обратите внимание на то, как они влияют на ваше восприятие и внутреннее состояние.

Ключевые положения

Буква L обозначает языковые паттерны ( Language patterns ), которые означают типы и качества когнитивных процессов.

Группы физических сигналов указывают на когнитивные микропаттерны, которые мобилизуются и образуют между собой связи в процессе мышления.

Практикум

Как вам кажется, какой тип языковых паттернов вы используете наиболее часто?

Как вам кажется, какой тип языковых паттернов вы используете в тот момент, когда проявляете креативность?

Подумайте о каком-либо переживании или событии, которое вы обычно описываете в терминах одной из сенсорных модальностей, и попытайтесь описать его в другой модальности. Как этот эксперимент меняет ваше восприятие?

Один из самых простых и основательных способов определения релевантных поведенческих сигналов в НЛП носит название «контрастный анализ». В данном случае он подразумевает сравнение состояний креативности и состояний тупика или замешательства.

К примеру, вспомните случай, когда вы ощущали прилив вдохновения, и постарайтесь как можно полнее ощутить это переживание, погрузиться в него. Затем воссоздайте состояние, когда вы хотели быть креативным, однако были отвлечены чем-то или столкнулись с каким-то препятствием, посторонним вмешательством. Сравните эти два состояния. Обратите внимание на различия между поведенческими сигналами, как очевидными, так и еле заметными.