Татьяна Титаренко - Испытание кризисом. Одиссея преодоления

Скорбящему человеку трудно поверить, что он еще будет способен жить дальше. Но вокруг много людей, сумевших справиться со своим горем. Возможно, их жизнь уже никогда не будет такой, какой она была до утраты. Но они нашли в себе мужество продолжать свое жизненное странствие. И многие из них были вознаграждены.

У них постепенно начинают строиться новые значимые отношения. Их снова посещают желания, у них появляются новые смыслы. Они начинают понимать, что горе и радость могут сосуществовать, не исключая друг друга. И они теперь точно знают, что боль не вечна.

Рецидивы острых страданий, возникающие в годовщину смерти близкого человека, день его рождения или день знакомства, разумеется, возможны. К ним следует себя готовить заранее. Возможно, следует сходить в церковь, съездить на могилу. Пригласить хорошо знавших покойного друзей и вместе вспомнить его. Выработанные ритуалы поминовения усопших помогают справиться с переживаниями.

С каждым годом памятные даты будут становиться все менее болезненными. Это будут дни памяти, когда захочется рассказать кому-то о том, как много привнес покойный в жизнь его близких. Сколько вокруг людей, которые помнят его, благодарны ему за многое. Захочется мысленно поговорить с умершим. Важно будет сообщить ему все новости, которые точно порадовали бы его.

Чтобы проделать работу траура, важно с самого начала понять, что речь идет именно о работе. Тяжелой, долгой, изнурительной. Работе, которую невозможно переложить на чьи-то плечи. Работе, требующей терпения и мужества.

Но каждая работа чем-то завершается. Если от нее не прятаться, не отстраняться, то через несколько месяцев вы уже почувствуете, что движетесь в правильном направлении. Вам все чаще будет становиться легче. По прошествии года-полутора вы справитесь с основными симптомами горя и почувствуете, как к вам возвращается бодрость.

Жизненные кризисы при всей их сложности и болезненности все равно не вечны. Они преодолеваются, и впереди открывается широкая перспектива. Как после грозы мы чувствуем обновление и свежесть, так и после кризиса всегда пробуждаемся к новой жизни.

Выдержав испытание, не сломившись, мы больше верим в себя. Чувствуем свою стойкость и силу. С каждым новым преодолением становимся мудрее и все отчетливее понимаем, что жизненная одиссея полна радостей и горестей, приобретений и потерь. Жить нелегко, но захватывающе интересно и непредсказуемо.

Аверинцев С. А. Брак и семья: несвоевременный опыт христианского взгляда на вещи / Московский психотерапевтический журнал. № 4. 2004. С. 34–43.

Александер Ф. Психосоматическая медицина. М., 2000.

Алферова М. О. Личностные особенности проживания кризиса середины жизни // Мир психологии. 2006. № 3. С. 124–130.

Ансель У., Стейн С. Гештальт-терапия с пожилыми людьми: «с приходом возраста» и «завершение гештальтов» // Теория и практика гештальт-терапии на пороге XXI века. Ростов-н/Д, 2001. С. 58–84.

Анцыферова Л. И. Гуманистически-экзистенциальный подход к мудрости: способы постижения истинного Я и призвания человека // Психологический журнал. 2005. Т. 26. № 3. С. 5–14.

Анцыферова Л. И. Поздний период жизни человека: Типы старения и возможности поступательного развития личности // Психология старости. Самара – М., 2004. С. 490–511.

Арьес Ф. Человек перед лицом смерти. М., 1992.

Бауман З. Текучая современность. СПб., 2008.

Бахтин М. М. К философии поступка. Философия и социология науки и техники: Ежегодник 1984–1985. М., 1986. С. 82–160.

Бахтин М. М. Эстетика словесного творчества. М., 1979.

Бергсон А. Материя и память. Собр. соч. в 4 т. Т. 1. М., 1992.

Бердяев Н. А. Самопознание / Опыт философской автобиографии. М., 1991.

Боулз П. Под покровом небес: Роман / Пер. с англ. СПб., 2001.

Браун Дж. Психосоматический подход // Психосоматика. Взаимосвязь психики и здоровья. М., 2000. С. 42–68.

Булюбаш И. Д. Руководство по гештальт-терапии. М., 2004.

Бусыгина Н. Психологическая помощь онкологическим больным в свете холистической модели болезни // Московский психотерапевтический журнал. 2000. № 1. С. 77–100.

Бьюдженталь Дж. Наука быть живым: Диалоги между терапевтом и пациентами в гуманистической терапии. М., 1998.

Василюк Ф. Е. Переживание и молитва. Опыт общепсихологического исследования. М., 2005.

Вольф К. Кассандра. Медея. Летний этюд / Пер. с нем. М., 2001.

Гинзбург Л. Я. Человек за письменным столом. Л., 1989.